Марафон стройности -12
Ну, вот...
Ладно, может мясоедам пригодится тогда...ты же знаешь..как я к диета вообще отношусьНо здесь речь идет не просто о диете, а в сочетании с адекватной физ нагрузкой
Просто посомтри на предмет соответсвия прав питанию...Валя мне уже существенные замечения уточнила...
Т.е. если уберу мясо, то уже и не диета получится, да?
Т.е. закупиться капустой... огурцы по цене крыла самолета мне не нра
Вот мне нравится, что у меня несмотря на ограничения в питании хорошее настроение сохраняется...Главное, чтоыб и дальше так было
Вот мне нравится, что у меня несмотря на ограничения в питании хорошее настроение сохраняется...
Главное, чтоыб и дальше так былодевочки а как проверить весы правильно показывают или нет,приходила подруга говорит врут кг на 4?! 
если своя курица,то да,а так! 
Какая ты была в мае того годаНУ.. по крайней мере не прибавила +/- см всегда скакал)))
84-60-88
50 кг
Так и есть!
С настроением ты молодец 
Я вот совсем в этом плане не уравновешенная.
Мне кажется тебе лучше дальше продолжать правильное питание, сочетать овощи с белком, углеводы на завтрак или обед и не надо спец диет, и так похудеешь.
Капусту я ем белокочанную, брокколи, брюсельскую, пекинскую. В салатах, супах очень вкусно. Ем с рыбой или сыром
Я вот совсем в этом плане не уравновешенная.Мне кажется тебе лучше дальше продолжать правильное питание, сочетать овощи с белком, углеводы на завтрак или обед и не надо спец диет, и так похудеешь.
Капусту я ем белокочанную, брокколи, брюсельскую, пекинскую. В салатах, супах очень вкусно. Ем с рыбой или сыром
я съела недовареное, жидкий желток совсем , че будит? 
Я проверяла каким-то товаром, на котором вес указан. мои не врут
да ничего! не волнуйтесь,мой муж в смятку любит и жив здоров- конь!
спасибо успокоилиНесколько дней не взвешивалась...сегодня взвешалась...Наконец-то сдвинулось всё с мёртвой точки!!! С 65 по худала до 63 кг))Загрузила себя спортом. 2 р в неделю на аквааэробику, 3 раза в неделю на фитнес... По прежнему НЕТ: мучному, сладкому, картошке и еде на ночь.! Стараюсь есть больше фруктов и овощей, курочку, рыбку...
Загрузила себя спортом. 2 р в неделю на аквааэробику, 3 раза в неделю на фитнес... По прежнему НЕТ: мучному, сладкому, картошке и еде на ночь.! Стараюсь есть больше фруктов и овощей, курочку, рыбку...Девочки, чувствуется весна,чувствуется!
Все худеют прям:)
Все худеют прям:)
Даааа, здорово то как 
Насть,не фотошопь им фотки, не уменьшая им попы.ато они месяца через три эти фотки тут вывесят и скажут: смотри, Пуха, как мы похудели на 20 килограмм! 
А сами то толстые та ки останутся!
А сами то толстые та ки останутся!
Ага, потом:
Девочки,на первой фотке я до марафона,вешу 80 кг.
А на второй-сейчас, вежу 46 кг!
Девочки,на первой фотке я до марафона,вешу 80 кг.
А на второй-сейчас, вежу 46 кг!
Ага, потом:
Девочки,на первой фотке я до марафона,вешу 80 кг.
А на второй-сейчас, вежу 46 кг!
не волнуйся я попросила чтобы слона сделала!чтоб эффект был!
Покажешь? 
*сижу ем торт*
девочки, прастите! совсем силы воли нет у меня!
девочки, прастите! совсем силы воли нет у меня!
А я гречку ем
я на обед тоже гречку ела
а потом внезапно принесли торт
а потом внезапно принесли торт Я на работе всем сообщила, что не ем сладкое, теперь все конфеты в тихушку едят 
А я гречку емФу-фу-фу!
я на обед тоже гречку елаКакие негодяи...Ай-я-яй! и силой в рот пихали?
и ничего не фу, а очень даже вкусно 
неа, пихать не пришлось, я же честно призналась, что силы воли нетСамое забавное, что я ее просто так ем, без ничего, даже без соли вкусная все равно.. надоесть не должна, я не чаще 2раз в неделю ее ем.
вкусная все равно.. надоесть не должна, я не чаще 2раз в неделю ее ем.Аа, я тоже сладкого хочу, хватит дразнить хорошо хоть торты не люблю
хорошо хоть торты не люблю Девочки,а кто что на ужин уплетает?А то UNA сказала,что фрукты-это ни есть хорошо,что там углеводы а чем тогда питаться лучше?Я вот утром кефирчик,творожок с яблочками или кашку, ну или хортекс.В обед как правило мясцо с гарнирчиком из овощей.а на ужин яблоки уплетала.оказалось не правильно.Так чтож теперь кушать?
а чем тогда питаться лучше?Я вот утром кефирчик,творожок с яблочками или кашку, ну или хортекс.В обед как правило мясцо с гарнирчиком из овощей.а на ужин яблоки уплетала.оказалось не правильно.Так чтож теперь кушать?Я на ужин обычно кефирчик пью или салатик овощной кушаю (помидоры, огурчики перчик болгарский) 
хочу мяса почему то после сладкого часто так бывает 
почему то после сладкого часто так бывает т.е. выход один.Терпеть до утра,а уже в течение дня как-то выкраивать время чтоб скушать любимый помело (только на работе цитрусовый есть как-то не эстетично :o)
(только на работе цитрусовый есть как-то не эстетично :o)Да, я вот тоже цитрусовые люблю, ем только на выходных , увы, пробовала на работе, ужас
Можно еще кефир или салат есть на работе, на ужин, тогда вечером дома уже не будете так хотеть есть.
Можно еще кефир или салат есть на работе, на ужин, тогда вечером дома уже не будете так хотеть есть.
Я после сладкого только соленых огурчиков могу захотеть
аааааааааааааа, я чет гречку забросила((((посидела 4 дня, чувствовала,что за эти дни что-то скинулось (но не замерялась) и чет расслабилась немножко....
съела 3 рафаэлки и кашу овсяную с яблоками( и рыбку.
на неделю не хватило меня
ну что ж, буду пробовать еще раз). до конца месяца обязана выйти из 60 и больше туда не заходить:)сейчас где-то 61,5-62.
НАРУГАЙТЕ МЕНЯ!
Почитала вас девочки, такие молодцы все:) прямо радуюсь:) киллограммы тают к лету:)
всем так держать:)!
всем так держать:)!