Марафон стройности -12
Коська клевый!!!!!! 
Но Лена и Оля вне конкуренции!
Но Лена и Оля вне конкуренции!
девочки, всем привет!!!! увидела ваш топик и оч заинтересовалась, прочитать весь к сожалению не могу, хотя хотелось бы...)))
проблема та же, оч давно хочу похудеть, но ничего не хочу делать...(((( да пробовала не есть после 18.00, но сложно, когда дома появляешься не раньше 21.40, да занималась гимнастикой, но хватило меня на неделю(((...
а ведь оч хочется сбросить все лишнее и ненужное...поможете? ну пожалуйста...
зовут Аня,
возраст 21,
рост 164,
вес, точно не скажу весов под рукой нет, но года 1,5 назад был .....80(((
хочу сбросить по максимуму...
может быть есть что-нибудь такое для меня ленивой?
проблема та же, оч давно хочу похудеть, но ничего не хочу делать...(((( да пробовала не есть после 18.00, но сложно, когда дома появляешься не раньше 21.40, да занималась гимнастикой, но хватило меня на неделю(((...
а ведь оч хочется сбросить все лишнее и ненужное...поможете? ну пожалуйста...
зовут Аня,
возраст 21,
рост 164,
вес, точно не скажу весов под рукой нет, но года 1,5 назад был .....80(((
хочу сбросить по максимуму...
может быть есть что-нибудь такое для меня ленивой?
добро пожаловать:)
ну лень придется преодолевать самостоятельно..а мы можешь лишь аргументировано попинывать
ну и поддерживать конечно
ну лень придется преодолевать самостоятельно..а мы можешь лишь аргументировано попинывать
ну и поддерживать конечно
Аня, главное для тебя,что у тебя такой замечательный возраст.а ты его отягащаешь как минимум 20 лишними килограммами!
Добро пожаловать! :)))
Добро пожаловать! :)))
хорошо, я обещаю постараться ее пинать (лень)!!!
а кто-нить поделится какой-нить диеткой, так чтоб и покушать чего-нить и помочь организму похудеть....
а кто-нить поделится какой-нить диеткой, так чтоб и покушать чего-нить и помочь организму похудеть....
ну вот и победите для начала свою лень прочитав потик..хотя бы с середины
как раз будет упражнение..так как эта тема как раз девушками обсуждалась.
как раз будет упражнение..так как эта тема как раз девушками обсуждалась.
Эх девушки...завидую я вам по дброму.два раза с вами пыталась худеть - ох, нету у меня силы воли...
ем ем и ем...
ем ем и ем...
сижу читаю весь топик... 
да выборы то прошли! а вот дни рождения у родни нет! 
можно!
можно!
Девочки, всем большущий привет!!! 
давно являюсь поклонницей этого топика! вы все такие позитивные и просто молодчинки!!! давно хочу присоединиться к вам, но что то времени не было написать 
Спасибо Вам, уважаемая ТМп юзер за интересные советы, особенно за монтиньяка. вот уже неделю соблюдаю его советы, каждый день выжимки из книг перечитываю и мне очень нравится!! ну, пожалуй, представлюсь:
Аня, 25 лет
рост 165 см
вес до начала диеты 59,5кг
вес в настоящий момент 58,2 кг
параметры 93-72-94
желаемый вес 53 кг (или 55, в зависимости от самочувствия)
физ.нагрузка - хожу на сайклы, силовую, иногда на стэп.
Цель - убрать животик!! а самое главное изменить привычки питания, стараться вести здоровый образ жизни.
старт 10.03.10, достигнуть желаемого веса хочу в идеале к 01.06.10 (собираюсь в отпуск)
ну, так что принимайте в свои ряды новичка!!
давно являюсь поклонницей этого топика! вы все такие позитивные и просто молодчинки!!! давно хочу присоединиться к вам, но что то времени не было написать Спасибо Вам, уважаемая ТМп юзер за интересные советы, особенно за монтиньяка. вот уже неделю соблюдаю его советы, каждый день выжимки из книг перечитываю и мне очень нравится!! ну, пожалуй, представлюсь:Аня, 25 лет
рост 165 см
вес до начала диеты 59,5кг
вес в настоящий момент 58,2 кг
параметры 93-72-94
желаемый вес 53 кг (или 55, в зависимости от самочувствия)
физ.нагрузка - хожу на сайклы, силовую, иногда на стэп.
Цель - убрать животик!! а самое главное изменить привычки питания, стараться вести здоровый образ жизни.
старт 10.03.10, достигнуть желаемого веса хочу в идеале к 01.06.10 (собираюсь в отпуск
)ну, так что принимайте в свои ряды новичка!!
держитесь...
сейчас то, что происходит в народе называется.. заедать горе. конфеты (шоколадные) как известно приносят гормон счастья..капельку ..но все же. поэтому вас и тянет снова и снова. к сожалению это надо пережить просто.
йога очень помогает похудению..не старайтесь сразу закинуть ногу за голову.. главное следить за правильностью упражнения и дыханием.. и потихоньку..потихоньку тело начнет работать.. оживать.. растягиваться.. так что..не торопитесь
сейчас то, что происходит в народе называется.. заедать горе. конфеты (шоколадные) как известно приносят гормон счастья..капельку ..но все же. поэтому вас и тянет снова и снова. к сожалению это надо пережить просто.
йога очень помогает похудению..не старайтесь сразу закинуть ногу за голову.. главное следить за правильностью упражнения и дыханием.. и потихоньку..потихоньку тело начнет работать.. оживать.. растягиваться.. так что..не торопитесь
а на меня девушки...напал жор.. постоянно хочу есть.. чтобы не совсем себе навредить наполнила холодильник сырками, йогуртами и фруктами... но не удержалась..слопала два пончика со сгущенкой...
ох.. как тяжко.... когда худела не так есть хотелось..
ох.. как тяжко.... когда худела не так есть хотелось..
Кушай, пузик, кушай!
Я просто пришла - 200 рэ отдала, они так чисто символически посмотрели и все. Видимо не надо
Очень сочувствую, но вы держитесь!
И - надо срочно искать какой-то альтернативный способ помочь горю. Хотите - давайте общаться в личке, от проговаривания становится легче.... по себе знаю. Я до сих пор не могу вспоминать без слез, что дедушка и бабушка умерли. Дед полгода назад, бабуля за год до него - были почти как мама и папа близкими.
И - надо срочно искать какой-то альтернативный способ помочь горю. Хотите - давайте общаться в личке, от проговаривания становится легче.... по себе знаю. Я до сих пор не могу вспоминать без слез, что дедушка и бабушка умерли. Дед полгода назад, бабуля за год до него - были почти как мама и папа близкими.
надеюсь все так и будет спасибо) а я вот спросить хотела про рецептик ваш пасты с помидорами. Вы какие макароны используете? я тут недавно в магазине была (в мегасе), так там на всех практически написано, что из твердых сортов пшеницы сделаны, но на вид они совсем обычные, да и каллорийность не меньше 300 ккал. у монтиньяка написано, что нужны макароны из муки грубого помола, где бы их взять то?
спасибо) а я вот спросить хотела про рецептик ваш пасты с помидорами. Вы какие макароны используете? я тут недавно в магазине была (в мегасе), так там на всех практически написано, что из твердых сортов пшеницы сделаны, но на вид они совсем обычные, да и каллорийность не меньше 300 ккал. у монтиньяка написано, что нужны макароны из муки грубого помола, где бы их взять то?А я вот думаю - ем я свою вареную грудку и ем себе, но одно но - очень люблю грызть хрящики и кости) И если покупаю именно грудку, а не филе, то кости сижу и долго грызу. Полезно ли это для талии? И обруч меня убивает, зараза) очень больный. Это который обычный, но с песком внутри. Обруч который типа Джим-флекса у меня тоже есть, но крутить его я почему-то прям категорически не могу. Не крутится, зараза, и все тут.
И обруч меня убивает, зараза) очень больный. Это который обычный, но с песком внутри. Обруч который типа Джим-флекса у меня тоже есть, но крутить его я почему-то прям категорически не могу. Не крутится, зараза, и все тут.На последний
Девушки, подскажите, как сбросить вес на грудном вскармливании, без ущерба для себя и ребенка? Есть приходится часто
"Большой" спорт пока нет возможности посещать, мучное практически не ем, из вредного иногда крекер с чаем. Качаю пресс дома, машу ногами. Пока все бесполезно. Гулять больше и чаще? Сбросить надо 7 кг, для меня это очень много.
Девушки, подскажите, как сбросить вес на грудном вскармливании, без ущерба для себя и ребенка? Есть приходится часто
"Большой" спорт пока нет возможности посещать, мучное практически не ем, из вредного иногда крекер с чаем. Качаю пресс дома, машу ногами. Пока все бесполезно. Гулять больше и чаще? Сбросить надо 7 кг, для меня это очень много.
это да..попрыгунчик тут запрещен..
рекомендую уйти в более спокойные виды спорта.. типа йоги..пилатесса, бодифлекса..
по идее оно само должно все в молоко уходить..ну это так сказать.. в идеале.. попробуйте внимательнее следить что едите.. побольше полезность.. и поменьше перекусов бутербродамитак же знаю..что на симбабе девушки собираются... и в парках занимаются прям с детьми на прогулкеесли у вас слиминг..там там у них целый культ
мы пока до такого не дошли.. так как у нас мамочек еще не набралось стольконо думаю... когда придет мое время с радостью буду в подобном участвовать (организовывать :))
рекомендую уйти в более спокойные виды спорта.. типа йоги..пилатесса, бодифлекса..
по идее оно само должно все в молоко уходить..ну это так сказать.. в идеале.. попробуйте внимательнее следить что едите.. побольше полезность.. и поменьше перекусов бутербродами
так же знаю..что на симбабе девушки собираются... и в парках занимаются прям с детьми на прогулкеесли у вас слиминг..там там у них целый культмы пока до такого не дошли.. так как у нас мамочек еще не набралось столько
но думаю... когда придет мое время с радостью буду в подобном участвовать (организовывать :))Спасибо за советы
Бутербродов в рационе сейчас нет вообще, т.к. хлеб и булки не ем. Знаю, что в молоко должно все уходить, но что-то как-то...Ем кашки, правда на молоке, а не на воде, супы, замороженные овощи с говядиной или свининой нежирной, картошку, рис, гречку.
Не знаю, как сейчас, раньше в фитнес-клубе, где я занималась до беременности, были спец. занятия для мам с детишками. Вроде малыш в коляске спит, а мама с этой коляской упражнения какие-то делает. Попробовать бы.
Rigick, легкой Вам беременности! Насчет сдерживания в еде - сдерживаться трудно, но возможно. Я вот в первом триместре дала себе волю и сейчас думаю, куда же деть лишние кг. Но, судя по Вашим постам в Марафоне, у Вас все получится
Бутербродов в рационе сейчас нет вообще, т.к. хлеб и булки не ем. Знаю, что в молоко должно все уходить, но что-то как-то...
Ем кашки, правда на молоке, а не на воде, супы, замороженные овощи с говядиной или свининой нежирной, картошку, рис, гречку.Не знаю, как сейчас, раньше в фитнес-клубе, где я занималась до беременности, были спец. занятия для мам с детишками. Вроде малыш в коляске спит, а мама с этой коляской упражнения какие-то делает. Попробовать бы.
Rigick, легкой Вам беременности! Насчет сдерживания в еде - сдерживаться трудно, но возможно. Я вот в первом триместре дала себе волю и сейчас думаю, куда же деть лишние кг. Но, судя по Вашим постам в Марафоне, у Вас все получится
Ну во первых это абсолютно во всех бассейнах так 
А венерические точно не передаются таким путем, хотя меня как то пытались раз убедить что типа в бане на одном полке посидеть достаточно 
меня гинеколог разуверила. Ну а в арену после нас группа беременюшек вообще идет на акву, да и вообще ценник такой что некоторый контингент отсеивается. Да фиг знает на самом деле. Плаванием так или иначе с 10 лет занимаюсь, не было ни разу чтобы что то хапнула. Единственное что ооочень строго, это из тапок ни ни, тока в воду и после бассейна помыться хорошо в душе. Так что тока надеятся на добропорядочность вопчем
А венерические точно не передаются таким путем, хотя меня как то пытались раз убедить что типа в бане на одном полке посидеть достаточно меня гинеколог разуверила. Ну а в арену после нас группа беременюшек вообще идет на акву, да и вообще ценник такой что некоторый контингент отсеивается. Да фиг знает на самом деле. Плаванием так или иначе с 10 лет занимаюсь, не было ни разу чтобы что то хапнула. Единственное что ооочень строго, это из тапок ни ни, тока в воду и после бассейна помыться хорошо в душе. Так что тока надеятся на добропорядочность вопчемМожно канечно - у нас девочки аж в стрингах плавають)))) Правда фиг знает зачем - у них и поп там нету
Скажи.а там все толстые или все худые?
хватитт искать отмазки... а ну быстро в бассеин 
Попробуй обязательно! Весчь. Во первых для спины полезно, во вторых все подтягивается если ходить регулярно, в третьих вода это все ж таки айс, ну и в четвертых под водой ничего не видно - можно не стесняться Толстых и стройных поровнуМеня вот затянуло уже, иногда лень сил нет, а допинаешь себя до воды и кааайф
Толстых и стройных поровнуМеня вот затянуло уже, иногда лень сил нет, а допинаешь себя до воды и кааайфда..сайкл творит чудеса...
хотя тут на НГС почитала статью ..долго плевалась ..хотела написать комментарий.. почитала комментарии других..и поняла ..что бесполезно.. это или приходишь и пробуешь ..и понимаешь ..что твое ..или придумываешь кучу отмазок типа...
на этом тренажере до меня потело 100 человек ..не хочу быть 101..
ждем комментариев и впечатлений ..а главное ..результатов
хотя тут на НГС почитала статью ..долго плевалась ..хотела написать комментарий.. почитала комментарии других..и поняла ..что бесполезно.. это или приходишь и пробуешь ..и понимаешь ..что твое ..или придумываешь кучу отмазок типа...
на этом тренажере до меня потело 100 человек ..не хочу быть 101..
ждем комментариев и впечатлений ..а главное ..результатов