я за!!! только не знаю как это будет, думаю, интересно будет в любом случае 
Пуха, я за табличку! Будем тянуться дружка за дружкой
Я данный топ читаю с первого сообщения,а вот худеть начала с первого февраля и результат уже радует. Весомый плюс таблицы-сдерживание аппетита на выходных,чтоб в понедельник стыдно не было. А ведь именно на выходных многие срываются и лопают дома все что плохо лежит в холодильнике. Я за таблицу!
На сколько мне помнится многие марафонци не сидели на диетах,а постепенно меняли рацион питания. И именно они пришли к наилучшим своим результатам.:)
да..так и было.. причем диеты рассматривались только как способ приучить организм меньше жрать.. но я так и не помню ни одного результата чтобы человек просидел на диете и не сорвался.
только что по Рен ТВ смотрела программы про коротко временные диеты. и что они приходят в конечном итоге к наружению обмена веществ.. особенно если кидаться с однйо на другую
только что по Рен ТВ смотрела программы про коротко временные диеты. и что они приходят в конечном итоге к наружению обмена веществ.. особенно если кидаться с однйо на другую
на обед у меня 3 кусочка мяса (3 на 3 см) и куча овощей на пару... на десерт апельсинка будет..красота
на перекус на работе купила 3 сырничка
на перекус на работе купила 3 сырничка
ннп
Пока я учила на кулинарном борщ варить по человечески.а не по заукански вы вон чо написали.сейчас найтду последнюю табличку.но я ее хочу поменять , сильно она у меян была заумная и с каждой неделей росла вширь,чуть позже вывешу!
З.Ы. Девочки.вы как борщ варите? По науке или тяп-ляп?
Пока я учила на кулинарном борщ варить по человечески.а не по заукански вы вон чо написали.сейчас найтду последнюю табличку.но я ее хочу поменять , сильно она у меян была заумная и с каждой неделей росла вширь,чуть позже вывешу!
З.Ы. Девочки.вы как борщ варите? По науке или тяп-ляп?
Сейчас читают
красота и материнство (часть 90)
180276
1000
Бабкин дозор
154705
1000
Болтушка - 17
209755
1003
да проще новую завести.. так как из тех кто начинал..остались единицы.. и сроки и желания у них малость поменялись
Насть, понятно что табличка новая,я форму прежней хочу упростить,я порылась по другим форумам-похудейкам.накачала табличек.посмотрю что и где удачно и предложу:)
У меня мама что-то типо лечо делает в баночке,ну там все-все есть. Мне ток остается водичку вскипятить и картошки начистить. а еще она у меня морковь и свеклу на терочке делает и в пакете замораживает,а потом любимой доче отдает. Все для меня лентяйки предусмотрено.:)
а еще она у меня морковь и свеклу на терочке делает и в пакете замораживает,а потом любимой доче отдает. Все для меня лентяйки предусмотрено.:)вообще вроде как сверлу, морковку, картошку и капусту нужно резать брусочками небольшимы, не тереть, насколько я знаю так правильно
конечно-конечно..ты у нас таблицей рулишь
а что касается диет, полностью согласна, поскольку сидела ни на одной и не раз, потом срываешься, надоедает и набираешь, ну я не много, поскольку привыкла себя ограничивать. поправилась восновном после родов когда с ребенком сидела, потому что сидишь и ешь. сейчас стараюсь все же придерживаться правильного питания а не диет и не приемлю дни разгрузочные.
Я просто почитала на кулинарном как они варят! 
Застрелиться!
Хотя говорят,что у каждой хозяйки свой борщ:)
Застрелиться!
Хотя говорят,что у каждой хозяйки свой борщ:)
Анютка2105
veteran
Я за табличку)))
Меня к похудению сподвигло несколько факторов:
1) - это то что я перестала сама себе нравиться и влезать в свои любимые вещи
2) - папа стал ходить конючить что мне надо худеть... да и всем дома надо худеть, а то разъелись
3) - и наверное самое эффективное, стремление наладить личную жизнь, так как я не нравлюсь парням вот такой вот толстушкой((... у меня есть парень на примере, но ему нравяться худенькие девочки, вот и стремлюсь похудеть
Меня к похудению сподвигло несколько факторов:
1) - это то что я перестала сама себе нравиться и влезать в свои любимые вещи
2) - папа стал ходить конючить что мне надо худеть... да и всем дома надо худеть, а то разъелись
3) - и наверное самое эффективное, стремление наладить личную жизнь, так как я не нравлюсь парням вот такой вот толстушкой((... у меня есть парень на примере, но ему нравяться худенькие девочки, вот и стремлюсь похудеть
В нашей семье в таком виде никто ее есть не будет.:(
Анютка2105
veteran
Я сижу не на строгой диете, а на правильном питании, которое мне выстроил мой тренер по питанию
С утра я выпиваю стакан воды с соком алое на тощак, потом пью кефир с добавлением сухого белка.
В полдник я ем или фрукты или горстку орешков
на обед я ем или вареное мясо: говядину или белое мясо курицы или гречку запаренную с курагой кушаю, выпиваю стакан кефира
потом перекус часа в 4. обычно тоже фрукт какой-нибудь съедаю.
и на ужин в 18 ем или гречку запаренную с курагой, или бульенчик немного( так как жидкое организму необходимо) или просто мысо вареное ем. И так же потом выпиваю стакан кефира.
Результаты мне нравяться. Отказалась от чая, не ем сахар, соль, не ем мучное. и самое главное меня не тянет ЖРАТЬ. Организм довольно легко переносит такое питание.
С утра я выпиваю стакан воды с соком алое на тощак, потом пью кефир с добавлением сухого белка.
В полдник я ем или фрукты или горстку орешков
на обед я ем или вареное мясо: говядину или белое мясо курицы или гречку запаренную с курагой кушаю, выпиваю стакан кефира
потом перекус часа в 4. обычно тоже фрукт какой-нибудь съедаю.
и на ужин в 18 ем или гречку запаренную с курагой, или бульенчик немного( так как жидкое организму необходимо) или просто мысо вареное ем. И так же потом выпиваю стакан кефира.
Результаты мне нравяться. Отказалась от чая, не ем сахар, соль, не ем мучное. и самое главное меня не тянет ЖРАТЬ. Организм довольно легко переносит такое питание.
Анютка2105
veteran
А у меня девочка знакомая есть, она ведет клуб здорового питания. Они там людей учат правильно питаться. ЕЕ профессия тренер по питанию))..
Она в зависимости от вида деятельности, от возраста и от веса подбирает продукты, которыми необходимо питаться для снижения веса и выстраивает примерный часовой график питания..а потам каждую неделю смотрит на результаты...временами просто взонит спрашивает что ела..и подпинывает если съела что-нибудь не то. Она предлагает обычно на выбор несколько продуктов..а я уже сама выбираю какие больше нравяться..или просто чередую.
Она в зависимости от вида деятельности, от возраста и от веса подбирает продукты, которыми необходимо питаться для снижения веса и выстраивает примерный часовой график питания..а потам каждую неделю смотрит на результаты...временами просто взонит спрашивает что ела..и подпинывает если съела что-нибудь не то. Она предлагает обычно на выбор несколько продуктов..а я уже сама выбираю какие больше нравяться..или просто чередую.
Да. Да и вообще в борщ редко свеклу добавляем,не любим ее. Ну вот такой у нас борщик получается.
Пуха
guru
С утра я выпиваю стакан воды с соком алое на тощак
________________
Убиться о косяк.у моей мамы от кремов с алоэ лицо каростой покрывается,у подружки отек от него был,еле откачали.а вы внутрь рискуете?
И главное,когда тренера советуют, откуда у них гарпантия,что человек так не среагирует!
________________
Убиться о косяк.у моей мамы от кремов с алоэ лицо каростой покрывается,у подружки отек от него был,еле откачали.а вы внутрь рискуете?
И главное,когда тренера советуют, откуда у них гарпантия,что человек так не среагирует!
Rigick
Штучный экземпляр
вы убиваете свой организм такой диетой.
в ней не хватает много микроэлементов и веществ.
да и калорий для нормальной жизнедеятельности явно мало.
про стимул.. первые два мне нравятся. а вот последнее.. мнение, что мужчины любят нас за внешность..очень ошибочно..простите за грубость..они сексом занимаются с внешностью.. а любовью они занимаются с личностью.
поэтому нужно любить себя тогда и мужчины полюбят..совершенно независимо от веса
в ней не хватает много микроэлементов и веществ.
да и калорий для нормальной жизнедеятельности явно мало.
про стимул.. первые два мне нравятся. а вот последнее.. мнение, что мужчины любят нас за внешность..очень ошибочно..простите за грубость..они сексом занимаются с внешностью.. а любовью они занимаются с личностью.
поэтому нужно любить себя тогда и мужчины полюбят..совершенно независимо от веса
Анютка2105
veteran
ну я привыкшая..с фактически с детства этот продукт люблю.И у меня организм нормально на него реагирует.по этому я не боюсь.А чистит хорошо.
Анютка2105
veteran
Спасибо.
А почему не зватает?Я ведь и фрукты ем и мясо вареное,еще и витамины пью в добавок.
А почему не зватает?Я ведь и фрукты ем и мясо вареное,еще и витамины пью в добавок.
Девочки,а больше никто не пробовал приготовить пасту с тунцом по рецепту тмп юзер? Я вот сегодня не удержалась и вновь сделала. Вкуснотища! Рекомендую.
Rigick
Штучный экземпляр
витамины из всяких добавок усваиваются только от силы 5%. их лучше получать в живом так сказать виде...тогда они лучше усваиваются.
из элементов.. например хлеба не вижу.. не в черном виде.. не в виде макарон.. или в других вариантах.. не вижу не сердца ..ни печени.. ни кашек..
диета чересчур жесткая. она даст быстрый результат..но за счет изнашивания организма....если грубо говорить..то за счет переваривания самого себя.
из элементов.. например хлеба не вижу.. не в черном виде.. не в виде макарон.. или в других вариантах.. не вижу не сердца ..ни печени.. ни кашек..
диета чересчур жесткая. она даст быстрый результат..но за счет изнашивания организма....если грубо говорить..то за счет переваривания самого себя.
Лен, я алоэ тоже очень люблю для кожи, очень хороший увлажнитель. И внутрь его можно, если конечно нет аллергии или серьезных заболеваний.
у меня вот все руки не доходят:)
надо на выходных приготовить:)
надо на выходных приготовить:)
А я вот не вижу ничего плохого в таком питании, только овощей не увидела, без них совсем нельзя. Хлеб я тоже совсем не ем, а каши там есть. есть и белки, и фрукты, если еще овощи - вполне подходящий вариант и неголодный.
UNА
veteran
Я в чем-то похоже питаюсь, только фруктов побольше, возможно, овощи обязательно, и рыбу, сыр вместо мяса 
я все планирую сделать, только вот макароны надо найти подходящие. как найду - обязательно 
ну из кашек я только гречку увидела:)
я может и резко сказала.. в целом диета неплоха.. дополнить бы ее.. чуть насытить.. и океюшки
P.S. твою диеты я тоже малость жестковатой считаю
я может и резко сказала.. в целом диета неплоха.. дополнить бы ее.. чуть насытить.. и океюшки
P.S. твою диеты я тоже малость жестковатой считаю
Пуха
guru
А сок в концентрате каком-то или вы давите из цветка?
Я сегодня хочу ее попробовать приготовить:)))
Девчонки, я с вами!!!
не пишу, но читаю все и постоянно
Табличка действительно мотивирует... мысль о том, что в понедельник ты выйдешьна форум и придется сознаваться, что набрала 300-500-1000 грамм вводит в ужас ))) А если еще и остальные форумчанки стройнеют, то вообще стыд и позор!!!
На фитнес сейчас ходить не получается (переезд, семейные перемены, смена работы и все это разом), зато подключился бассейн!
P.S. Rigick - поздравялю !!!!!
Не слушай никого, корми малыша (или малышку), потом все вернется !!! У меня мама тренер, после родов уже в роддоме начала пресс качать (за что, конечно, получала от медперсонала), но в период беременности никаких ограничений !
не пишу, но читаю все и постоянно
Табличка действительно мотивирует... мысль о том, что в понедельник ты выйдешьна форум и придется сознаваться, что набрала 300-500-1000 грамм вводит в ужас ))) А если еще и остальные форумчанки стройнеют, то вообще стыд и позор!!!
На фитнес сейчас ходить не получается (переезд, семейные перемены, смена работы и все это разом), зато подключился бассейн!
P.S. Rigick - поздравялю !!!!!
Не слушай никого, корми малыша (или малышку), потом все вернется !!! У меня мама тренер, после родов уже в роддоме начала пресс качать (за что, конечно, получала от медперсонала), но в период беременности никаких ограничений !
Анютка2105
veteran
я рыбу впринципе не ем, не переношу ее
Ну фруктиков добавитьэто не проблема)))
сыром иногда балую себя...день/через день
Ну фруктиков добавитьэто не проблема)))
сыром иногда балую себя...день/через день
Анютка2105
veteran
нет, в концентрате. В аптеках продается - там покупаю.Там сок алое и ромашка в составе.
Девочки! я не появлялась..стыдно было...растолстела я за праздники 8 и 23....да и вообще
в общем с того понедельника взяла себя в руки.
села на диету.
сразу вопрос. кто пользовался джим-флекстором. помогает?у меня попа худеет моментом, а живот нет.хочу попробовать. посоветуйте для живота что-нибудь.Сразу говорю-пресс качать бесполезно.Я его качала несколько лет и именно из-за этого он у меня и стал выпячиваться. вот.
ПОМОГИТЕ!!!!!!
готова пойти на любые экзэкуции!
в общем с того понедельника взяла себя в руки.
села на диету.
сразу вопрос. кто пользовался джим-флекстором. помогает?у меня попа худеет моментом, а живот нет.хочу попробовать. посоветуйте для живота что-нибудь.Сразу говорю-пресс качать бесполезно.Я его качала несколько лет и именно из-за этого он у меня и стал выпячиваться. вот.
ПОМОГИТЕ!!!!!!
готова пойти на любые экзэкуции!
я тоже из каш только гречку ем и рис коричневый иногда. Да нет, совсем не жесткая, неголодная же, я когда так именно питалась и выгядела отлично и самочуствие было просто замечательное. Сейчас пытаюсь опять перестроиться и вернуть такое питание.
UNА
veteran
А я мясо не ем, потому и рыба, морепродукты, как источник белка
У меян джимфлекстор валялся,я его к родителям отвезла.
Привет. как дела и как успехи.поему не появляешься?
Привет. как дела и как успехи.поему не появляешься?
Пуха
guru
а сколько примерно стоят такие тренера?
Анютка2105
veteran
не знаю, честно.Это моя подружка и она меня так, за бесплатно подпинывает, помагает худеть)
Алла - вам тоже отдельные поздравления !! Очень за вас рада!!!
простите что с задержкой, но повод того стоит !
простите что с задержкой, но повод того стоит !
спасибо
но если буду слушать детенка..то к концу беременности буду весить за 100 кг из-за постоянного поглощения пиццы и с аллергией по всему телу от апельсин :)))
давай...возвращайся к нам!
но если буду слушать детенка..то к концу беременности буду весить за 100 кг из-за постоянного поглощения пиццы и с аллергией по всему телу от апельсин :)))
давай...возвращайся к нам!
пишу же стыдно было.................
Лен дай джимфлекстор погонять?а?
с меня вкуснятина........хм...не вкуснятину тебе нельзя. с меня Фрукты!
в ашане вкусные грейпфрукты сейчас продаются!
Лен дай джимфлекстор погонять?а?
с меня вкуснятина........хм...не вкуснятину тебе нельзя. с меня Фрукты!
в ашане вкусные грейпфрукты сейчас продаются!
Ой,крези,рада вас видеть. Как ваши успехи? Помнится в начале моих неудачных порывов похудеть у нас был почти одинаковый вес. Какой у вас сейчас? Я к вопросу джим флекстора присоединяюсь. А сделай тело-это одно и тоже? У меня таже проблема. Ножки уже ничего,а живот на спасательный круг похож. Может девочки на недельку даст опробовать такой тренажор? А то жалко потратить деньги и поставить его в угол.:(