Алена, ну что же так...Я вот так ждала потепление, думала каждый день в лес бегать буду, а пришло тепло и у меня то давление подскочит, вчера упало до 90/60...хоть и хожу на тренировки, но в половину силы...
Может надо погулять и выпить вкусный кофе в кофейне?
Может надо погулять и выпить вкусный кофе в кофейне?
У меня вот тоже давление упало сильно, по утрам стало трудно заниматься Доктора говорят, что надо коньячку добавить, а я его не люблю совсем..
Я завтра начну,просто я сегодян слабая-невыспвшаяся,если не поем. то вообще писец мне!
меня с таким лицом в кофейню не пустят
зато у меня под грудью тепеь 75, а не 80, я этому рада просто до... короче прыгаю - покупаю теперь 75-с, мой любимый размер ))))
зато у меня под грудью тепеь 75, а не 80, я этому рада просто до... короче прыгаю - покупаю теперь 75-с, мой любимый размер ))))
А мне вчера Бейлса немножко принесли для поднятия тонуса... А коньяк не пть надо для расширния сосудов, а чайную ложечку коньяка в подъязычную область... этог будет достаточно
У меня сегодня последний оплаченный день абонемента в мс2, поэтому надо идти, хотя бы из финансовых соображений!
У меня сегодня последний оплаченный день абонемента в мс2, поэтому надо идти, хотя бы из финансовых соображений!
Я его на вкус не люблю а ты мне предлгаешь под язык, беее.. я лучше вино буду
А я в бассейн хожу правда сил совсем нет, но держусь.
А я в бассейн хожу правда сил совсем нет, но держусь.
Измерила под грудью, спинка видимо активно подобралась при посещении тренажерки не 80, уже 77 Еще бы бедра так среагировали...
Сейчас читают
Что в (в)ымени тебе моём..Доззорр. Allez!
165664
999
Обсуждение кандидатов-2
94229
1001
Август. Дозор.
165015
1000
Я его на вкус не люблю а ты мне предлгаешь под язык, беее.. я лучше вино будуТак это тебе н для удовольствия, а для пользы здоровью! Можно и потерпеть пару дней Мне реально помогало от слипшихся сосудов...
Хотя с большей вероятносью тебя спасло полноценное питание а не день яблок, день кефира...
Бассейн - три раза в неделю, плюс бег, как немного силы появятся.
Эх, не сыпь мне соль.. полноценное питание - моя главная задача.
Бассейн - три раза в неделю
А питание...Вот, приеду и помогу тебе отварить фасольку зеленую Хотя лучше уже призжай в выходные!
Может на лыжах на выходных? раз уж зима не заканчивается никак..
ОО, ураааа Предварительно субботу тогда планирую. В какое время лучше ехать? чтоб не по лужам.
Да, прошла и очень даже хорошо.:) Не спеша так шла..:) Завтра планирую туда и обратно пешком, ну и в зале усиленные тренировки как всегда!!! У меня вес остановился и не двигается никуда!!! Это пади конфеты дают о себе знать??!!
И еще у меня вместо живота и ножек и боков грудь исчезает!!!! Что делать???? Она ведь и так маленькая!!!
С завтра все, отказываюсь от этих конфет! Отдам их Любимму, пусть сам кушает, хотя ему тоже не помешало бы похудеть..;)За неделю должна 1-2 кг еще скинуть, а если я ставлю цель, то я стараюсь ее добиваться...:)
И еще у меня вместо живота и ножек и боков грудь исчезает!!!! Что делать???? Она ведь и так маленькая!!!
С завтра все, отказываюсь от этих конфет! Отдам их Любимму, пусть сам кушает, хотя ему тоже не помешало бы похудеть..;)За неделю должна 1-2 кг еще скинуть, а если я ставлю цель, то я стараюсь ее добиваться...:)
У меня вес остановился и не двигается никуда!!! Это пади конфеты дают о себе знать??!!
Та же ситуёвина и у меня и такой же вывод
ннп
Понедельник = 43,8кг
Все равно толстею...(
Понедельник = 43,8кг
Все равно толстею...(
Constanta вам сейчас не о весе надо думать, а о ребеночке в первую очередь.
Ну как прошли выборы у вашего мужа? Можно или нет?
нпп
у меня таки восстановился вес, опухлость прошла и нормальные показатели 2-ой половины 60.2 сегодня! Уф!
у меня таки восстановился вес, опухлость прошла и нормальные показатели 2-ой половины 60.2 сегодня! Уф!
Поздравляю!
Девочки, всем привет!Если судить по затишью сегодня явно понедельник, а не вторник
Где все?! Кушают? или гуляют?
Девочки, всем привет!Если судить по затишью сегодня явно понедельник, а не вторник
Где все?! Кушают? или гуляют?
уже покушали
от себя скажу..что набрала 1,5 кг
уже пузико..
и вообще.. ввожу саботаж в наши ряды..
насколько я помню.. я тебе должна так сказать поход в сауну..но так как я теперь туда не ходок.. приглашаю тебя в кафе посидеть
и думаю... что если соберется небольшая компашка ..будет совсем шикарно 6)
от себя скажу..что набрала 1,5 кг
уже пузико..
и вообще.. ввожу саботаж в наши ряды..
насколько я помню.. я тебе должна так сказать поход в сауну..но так как я теперь туда не ходок.. приглашаю тебя в кафе посидеть
и думаю... что если соберется небольшая компашка ..будет совсем шикарно 6)
А вы в какой части города хотите? в кафешку?
Привет! А мне кафе не страшно Я теперь умею правильные блюда выбирать
Меня тут колбасит конкретно 137/60 давление...
Сейчас пойду на обед... утом не успела... а ведь хочу наладить дробное питание... эх...
Меня тут колбасит конкретно 137/60 давление...
Сейчас пойду на обед... утом не успела... а ведь хочу наладить дробное питание... эх...
хочешь с сами? всеми лапами ЗА!:) ну пока как видишь..не решили
а-та-та тебе.. надо аккуратнее со здоровьем.
иди кушай
иди кушай
уже пошла кушать заморозку+варен яйца.
Мн лучше ближе к дому в Академе
Мн лучше ближе к дому в Академе
ну мне то тоже да..так как долго сидеть я не могу.. мне потом надо много лежать...
а еще горсть клюквы с ложкой медаВсё, ушла!
Не, в академ в кафе точно не поеду..их у меня тут тьма а ехать до вас далеко, все-таки.
У меня сегодня на обед яблоко с сыром
У меня сегодня на обед яблоко с сыром
все голодаете?
а я вот курочки поела и картошки без соли и масла в микроволновке запеченной на завтрако-обед (то бишь полчаса назад). У меня мои любимые овощи кончились - для жарки и нет нигде, я вчера все магазины объехала, сегодня вечером буду что-то с этим решать.
а я вот курочки поела и картошки без соли и масла в микроволновке запеченной на завтрако-обед (то бишь полчаса назад). У меня мои любимые овощи кончились - для жарки и нет нигде, я вчера все магазины объехала, сегодня вечером буду что-то с этим решать.
Это даже и голодом не назвать, это нерациональное питание у меня... нет аппетита на нормальную еду.
Всем привет.Девочки,а где Пуха?Она с сегодняшнего дня худеет
Привет всем!
Втторой день голодный у меня сегодня. Но у меня ножки все равно до еды не ходят седня - вчера сайкл и аква были на ужин. Нет ножек нет варенья типа
Втторой день голодный у меня сегодня. Но у меня ножки все равно до еды не ходят седня - вчера сайкл и аква были на ужин. Нет ножек нет варенья типа
Я первый день на кефире.но зхавтра на мясо перейду,а кефирный в выходные проведу,я не могу 2 голодных вподряд!
Ходила в Спартак - слабовато, сейчас хожу в гранд-арену, дороже, но тренера хорошие, вчера нам Лена дала жару
Я вообще посчитала что лучше сделать пн-голодный, вт-мясной, ср-овощной, чт/пт-голодные и тогда сб/вс - мясные получатсо.. Как то так.. но мне мяса не захотелось сегодня По вчерашнему опыту скажу, что наверное можно начать с один/один/один а потом на по два уйти, тяжело совсем голодом 2 дня сидеть, да еще с наскоку
А на что ходите!!??Я Лену тоже обожаю!
На аква аэробику, в пн Лена, ср/пт Оля - тоже ништяк, с гантелькамиИ на сайкл. Вчера Надя была, но все хвалят Костю.. А вообще у них такое неудобное расписание стало.. Мне сайкл удобно тока в пн получается
А в спартаке аква есть? ато я прям живу в соседнем доме. Мне удобно.сколько стоит?
Есть в спартаке. там 180 стоит так поплавать, а за разовый аквы я то то около 200 отдавала
Девочки, дарю похудательный рецепт для завтрака или обеда:
Берем хороший томатный сок или летом - свежую, очищенную от шкуры крупную помидору -шинкуем ее на сковородку.
Тушим, чтобы помидора дала сок и уварилась слегка (минут 15).
Добавляем консервированного тунца (голимый белок), несколько капель оливкового масла, соль, специи - я люблю с аджикой или с итальняскими приправами.
Это - заправка для пасты.
Отвариваем итальняскую пасту из твердых сортов пшеницы (калорийность около 100 ккал всего на 100 грамм отваренной пасты), заливаем заправкой и едим.
Можно с грибами делать, смысл в том, чтобы не на жирных сливках делать заправку, а на томатном соке, тогда мы не смешиваем жиры с углеводами. Я половину прошлого лета так питалась и скидывала под 2 кг за месяц.
Берем хороший томатный сок или летом - свежую, очищенную от шкуры крупную помидору -шинкуем ее на сковородку.
Тушим, чтобы помидора дала сок и уварилась слегка (минут 15).
Добавляем консервированного тунца (голимый белок), несколько капель оливкового масла, соль, специи - я люблю с аджикой или с итальняскими приправами.
Это - заправка для пасты.
Отвариваем итальняскую пасту из твердых сортов пшеницы (калорийность около 100 ккал всего на 100 грамм отваренной пасты), заливаем заправкой и едим.
Можно с грибами делать, смысл в том, чтобы не на жирных сливках делать заправку, а на томатном соке, тогда мы не смешиваем жиры с углеводами. Я половину прошлого лета так питалась и скидывала под 2 кг за месяц.
ААааааааааааа!!Держите мои слюни!!!!