уже лучше!
я уже говорила что раз в неделю в виде премии надо! чтобы не срываться!
я уже говорила что раз в неделю в виде премии надо! чтобы не срываться!Да, я думаю т 1ой конфеки сильно не прибавится в весе, а вот зато какое наслаждение будет.:))))
а лучше не много горького шоколада! вреда меньше,а пользы уйма!
GoldKlepa
member
да. тут еще антиприз больше приза играет роль. не хочется мне ради конфеты смартфон покупать 
Там как раз одна коробка конфет с горьким шоколадом.:))) Но я вообще не лблю этот горький! Молочный - вот это по мне.:) Но все равно я молодец, вчера вообще ни одной конетки не съела, так как упорно позанималась в зале и потом еще от тренежерки до дома шла пешком, а это от гагаринской до речного.:)) и было жалко как-то кушать конфеты после таких занятий....
Вы от Гагаринской до Речного пешком дошли?! Вот это да!
Сейчас читают
Болтушка (часть 36)
328644
1000
Дозорим днем
57442
1033
где познакомиться в Новосибирске с приличным парнем? (часть 2)
204377
1000
во! правильно мыслите! продалжайте в том же духе! вознаграждение раз в неделю и не усердствовать!
Всем привет!
Сегодня у меня первый голодный день на аглицкой диете
Вы со мной? 
Сегодня у меня первый голодный день на аглицкой диете
Вы со мной? девочки,скажите,а на сколько дней вы настроились?а то разные данные на сайтах
ннп
Давайте с завтрашнего дня,ато пн-день тяжелый!
Давайте с завтрашнего дня,ато пн-день тяжелый!
Какие еще с завтрашнего дня 
Я сегодня с вами, только у меня яблоки
Я сегодня с вами, только у меня яблоки
Не не не!! С пн так с пн! Можно же молоко например, а не кефир Давайте уж все вместе
Я тоже хочу конечно 20 дней продержатсо, но там посмотрим 
Давайте уж все вместеЯ тоже хочу конечно 20 дней продержатсо, но там посмотрим Я седня еще на сайкл первый раз пойду а потом на акву, это чтоб прийти домой и упасть спать и о еде не думать даже А так на работе и неохота и некогда
а потом на акву, это чтоб прийти домой и упасть спать и о еде не думать даже А так на работе и неохота и некогдаДевочки, привет! 
Результаты у меня опять скромные... 
вес только на 400гр меньше.. объемы талии на -2см уменьшились, бедра -1см...
Эх...
Результаты у меня опять скромные... вес только на 400гр меньше.. объемы талии на -2см уменьшились, бедра -1см...Эх...
Я сегодня с вами, только у меня яблокиПривет! Одни яблоки??? Где белок спрашивается!
Ну с одной конфетки я думаю не убудет, остальное кефиром выгоним Я с утра кофе хлебнула, забыло что я на диете
Я с утра кофе хлебнула, забыло что я на диете Ты же тоже на английской?:)
Тогда я продолжаю пить кефир:))) И уже жду мясного дня. хочу мясо
Тогда я продолжаю пить кефир:))) И уже жду мясного дня. хочу мясо
Ага - на английской)) Послезавтра мясной получается день будет?
Привет, сегодня одни яблоки.. белков нету Завтра будет еще кефир. Нет аппетита на нормальную еду.
Завтра будет еще кефир. Нет аппетита на нормальную еду.Я же успешно похудела летом за два месяца на 4кг, а потом 2 месяца на костылях+долгя реабилитация+низзя никакой фитнес, вот и вернулось обратно...
а за эти три недели как начала приводить себя в порядок, объемы медленно, но уменьшаются, вес тоже снижается,правда не такими рекордными темпами.. Но так сейчас период "большой воды, что думаю нормально. К тому же жесткие диеты нельзя, степы,сайкл, ABL, тоже нельзя... так что остается тренажерка, йога и бассейн, на который уже аллергия на хлор сформировлась...
Привет, сегодня одни яблоки.. белков нетуНу, купи пакет зеленой фасоли или брокколи.. Уже проверила в твоей файлике "любимой еды" они стоят в графе "любимые продукты"
У меня полный морозильник овощей Готовить не хочу, аппетита нет, яблоки и кефир с удовольствием ем, или пирожные 
Готовить не хочу, аппетита нет, яблоки и кефир с удовольствием ем, или пирожные Ну, что там готовить-то?! 
Воду в чайнике вспипяти, залей в кастрюльку, потом пакет засыпать, через 7-8 минут можно кушать... Ну, разве 10 минут для ужина это утомительная готовка???
Воду в чайнике вспипяти, залей в кастрюльку, потом пакет засыпать, через 7-8 минут можно кушать... Ну, разве 10 минут для ужина это утомительная готовка???Джудит, а от бассейна хороший эффект?Просто перед сессией не охото абонемент оплачивать,думаю 1,5 недельки в бассейн походить.А Вы какой посещаете? Девочки, представляете,я лет 10 считала.что у меня рост 167см, а тут в субботу в медпункте была и выяснилось что я еще тот карапузик-163см
Бассейн дает эффект, если посещать 2-3 раза в неделю.. 1 раз в неделю - поддерживающий эффект... ходила в НГУшный, но т.к. кожа чувствительная, то у меня аллергия начала проявляться..
В Германии ходила в термальные бассейны, там конечно красота и вода намного теплее...
НГУшный самый теплый из академовских бассейнов, вечером старалаь ходить, когда народу поменьше, и я активно плавала, подводное плавание ...
А рост можно дома перепроверить!
В Германии ходила в термальные бассейны, там конечно красота и вода намного теплее...
НГУшный самый теплый из академовских бассейнов, вечером старалаь ходить, когда народу поменьше, и я активно плавала, подводное плавание ...
А рост можно дома перепроверить!
я сейчас столько аргументов приведу, что не 10минут, и не вкусно .. нет привычки и желания одной есть, вот и не готовлю. Я исправлюсь.. наверное.. или так и буду кефир есть Мастер отговорок)))) Давай, когда завтракаешь, мне звони, на компе выводи мою фотки и будем вместе завтракать! 
Ну, надо как-то ситуацию исправлять 
Ну, надо как-то ситуацию исправлять Мне эффект от бассейна очень нравится, еще и кожа подтягивается, если регулярно заниматься.
Да я понимаю, что это отговорки.. но вот так пока.. И я не успеваю завтракать, ем на работе, яблоки опять же
Анютка2105
veteran
Лучше не с утра, а где-нибудь в обед,потому что су тра конфетку если съесть, то через час начинается интенчивное выделение желудочного сока, и тем самым вы захотите кушать через час-два.Лучше в обед,когда покушали нормально, и организм переваривает пищу, просто затратит чуть больше энергии в ремя на переваривания))))
Молодец,тогда летом я тоже заразилась.а потмо бросила и набрала:)
У меня теперь много ограничений в двигательной активности, а так бы я себя измождала по полной! 
Ну, ты же сегодня начала диету???
Двадцать дней продержишься без булок??? Кефир уже закуплен?
Ну, ты же сегодня начала диету???
Двадцать дней продержишься без булок??? Кефир уже закуплен?
Анютка2105
veteran
вот думаю так как вес у меня большой наверное сейчас и буду нормально худеть, а потом когда начнет приостанавливаться еще на фитнес запишусь.
За неделю полностью отказалась от хлеба и всяких булочек.
Практически не ем сладкой..временами только когда сильно на работе устаю от работы и начинает болеть голова, то выпиваю чайку с сахаром.Вот думаю можно же сахар заменить на сахара-заменитель?
Ем вареное мясо, кашки без соли и без всяких приправ(но очень тяжко...поэтому добавляю изюм или курагу)..потом фруктиками заедаю...в течение дня кефирчик или молочко пью, что бы есть не хотелось..
Последний раз ем в 6 вечера, как с работы прихожу..
За неделю а я похудела на 2 кг.
За неделю полностью отказалась от хлеба и всяких булочек.
Практически не ем сладкой..временами только когда сильно на работе устаю от работы и начинает болеть голова, то выпиваю чайку с сахаром.Вот думаю можно же сахар заменить на сахара-заменитель?
Ем вареное мясо, кашки без соли и без всяких приправ(но очень тяжко...поэтому добавляю изюм или курагу)..потом фруктиками заедаю...в течение дня кефирчик или молочко пью, что бы есть не хотелось..
Последний раз ем в 6 вечера, как с работы прихожу..
За неделю а я похудела на 2 кг.
Я только что 2 булки съела,завтра начну,я посчитала,что так лучше,если седня начать, то кефир выпадет на выхи и я не смогу.
А так вт,ср кефир, чт.пт мясо, сб, вск овощи/фрукты.
А так вт,ср кефир, чт.пт мясо, сб, вск овощи/фрукты.
Анютка2105
veteran
а я кефир обожаю...я и так его по литру в день выпиваю.... а сейчас и того больше
Анютка2105
veteran
и вообще для того чтобы худеть надо сначала морально настроиться))))))а то эффекта тогда мало будет)))))
Пуха,ну что за поведение?Ну разве так можно? 
Теперь мы будет тебе говорить "Привет,толстая Пуха." 
Теперь мы будет тебе говорить "Привет,толстая Пуха." привет всем ))
А у меня сегодня жуткий день и жуткий видок:
Я 4 дня чем-то непонятным болею, но похоже, что это почки и за последние 2 дня я набрала около килограмма, при том, что не ела практически, правда и потренероваться за это время удалось лишь однажды и вот сегодня, ибо самочувствие было оч. плохое.
Итого я сегодня вешу 60.9, при среднем весе за вторую половину цикла около 60.2 (с учетом воды, я рассчитывала, когда вода сойдет до 59.0 опуститься, а то и ниже), морда вся опухшая, хоть к зеркалу не подходи, ноги тоже.
Начинаю пить травки, если не поможет пойду к НЦ на днях.... ужос
А у меня сегодня жуткий день и жуткий видок:
Я 4 дня чем-то непонятным болею, но похоже, что это почки и за последние 2 дня я набрала около килограмма, при том, что не ела практически, правда и потренероваться за это время удалось лишь однажды и вот сегодня, ибо самочувствие было оч. плохое.
Итого я сегодня вешу 60.9, при среднем весе за вторую половину цикла около 60.2 (с учетом воды, я рассчитывала, когда вода сойдет до 59.0 опуститься, а то и ниже), морда вся опухшая, хоть к зеркалу не подходи, ноги тоже.
Начинаю пить травки, если не поможет пойду к НЦ на днях.... ужос