лучше всего купить пока увлажняющий.. с витамином Е. например Джонсонс бэйби.. и еще.. начинай дома ходить с оголенным верхом.. чтобы тренировать грудь.. предупреждая трещинке и прочие повреждения.
ну так же можно начинать делать упражнения Кегля
так что зря думаю..что раз беременная..собой заниматься не очень надо! еще как надо!! ого-го сколько задач !:)
ну так же можно начинать делать упражнения Кегля
так что зря думаю..что раз беременная..собой заниматься не очень надо! еще как надо!! ого-го сколько задач !:)Девочки, не покупайте джонсон, а.. купите просто масло зародышей пшеницы.. эффект намного лучше будет.
ой! я только за!!! а можешь показать как оно выглядит..а то я визуал!:)
А разве можно беременным во влагалище всякие тренажеры помещать?
зачем чего-то туда помещать??:)
можно и так прекрасно тренироватьоно простое.. вот
но прекрасно способствует как родам (без разрывов) так и быстрому восстановлению после
можно и так прекрасно тренировать
оно простое.. вот но прекрасно способствует как родам (без разрывов) так и быстрому восстановлению после
Я в инет магазинах заказываю, но здесь тоже где-то видела. Именно это масло считается лучшим для предотвращения растяжек.
Сейчас читают
Дозор осенний (часть 3)
81149
1000
Майский день
163850
1000
Ночные позитифчеги.
154716
1000
прошу тогда ссылку на инет магазин в личку!:)
про упражнение с карандашом слышала.. а с яйцом... даже не буду беременной..не стала бы в себя такой впихивать 
Отправила..можно еще по аптекам посмотреть, главное состав проверять, чтобы именно масло зародышей пшеницы было, а не смесь.
Я про яйца для вумбилдинга:)
А что за упражнения с карандашиком?
А что за упражнения с карандашиком?
ну это в каком-то шоу слышала.. что захватывается карандаш этими самыми мышцами..что чем больше тренируешься..чем захват сильнее
Валь, ты его прям мажешь просто на тело?
А я про ши слышала,что оно жир топит и поэтому на грудь его нельзя мазать-растопит и отвиснет,это правда?
Ато я хочу попу им мазать. но оно же твердое,может его надо во что-то подмешать?
И, можно ли в обычный крем масло подмешать твердое и как?
А я про ши слышала,что оно жир топит и поэтому на грудь его нельзя мазать-растопит и отвиснет,это правда?
Ато я хочу попу им мазать. но оно же твердое,может его надо во что-то подмешать?
И, можно ли в обычный крем масло подмешать твердое и как?
Аааа, так тайки карандашиком натренируются и потом сигаретку курят эти местом:).
Кстати. оффтоп, тут как то заикнулся один человек,что натренировав мышцы интимные,можно не двигаясь так "уделать" мужика:))) Интересно, парвда это или нет?:)
и кто-нибудь доводил до оргазма своего мужчину силой сокращения мыщц?
Кстати. оффтоп, тут как то заикнулся один человек,что натренировав мышцы интимные,можно не двигаясь так "уделать" мужика:))) Интересно, парвда это или нет?:)
и кто-нибудь доводил до оргазма своего мужчину силой сокращения мыщц?
Да, я просто смесь масел делаю и после ванны\душа мажу, массируя кожу.
Масло ши - это просто масло и не может ничего растопить Я им тоже кожу мажу, ничего не растопилось.
В обычнй крем добавлять точно не надо. Можно смешивать жидкие и твердые масла. Если хочется именно ши, его можно немного подержать в тепле, оно тает, но я бы его смешала с пшеницей, авокадо или миндальным, если для тела. Еще можно масло кофе добавить, но у него запах сильный.
Масло ши - это просто масло и не может ничего растопить
Я им тоже кожу мажу, ничего не растопилось.В обычнй крем добавлять точно не надо. Можно смешивать жидкие и твердые масла. Если хочется именно ши, его можно немного подержать в тепле, оно тает, но я бы его смешала с пшеницей, авокадо или миндальным, если для тела. Еще можно масло кофе добавить, но у него запах сильный.
Bloondinka
Волшебница...
Доброго дня всем. С прошедшим праздником ( зотя для меня лично это не праздник )
Я вот с гор спустилась. Ноги болят - просто караул, еле двигаюсь. Где бы добыть весы чтобы взвешаться
)Я вот с гор спустилась. Ноги болят - просто караул, еле двигаюсь. Где бы добыть весы чтобы взвешаться
trym
guru
почему это для тебя не праздник? и тебя с праздником 
и тебя с праздником
Пуха
guru
Привет:)))
С каких гор ты спустилась?
На лыжах покаталась?
С каких гор ты спустилась?
На лыжах покаталась?
Bloondinka
Волшебница...
Ну по-традиции 8-е марта у меня не удается.
Этот год не исключение.
А вообще, я тут почитала историю.. оказывается 8-е марта раньше назывался "венерин день" и в этот день традиционно проститутки работали не на себя, а на подруг, заработавших профзаболевания...
Этот год не исключение.
А вообще, я тут почитала историю.. оказывается 8-е марта раньше назывался "венерин день" и в этот день традиционно проститутки работали не на себя, а на подруг, заработавших профзаболевания...
Bloondinka
Волшебница...
Ага, накаталась. В геш ездили. Лицо - не могу понять - то ли обветрело, то ли загорело 
Ела много мяса, пила много всего...
ВОт уговариваю себя, что как закончу курс массажа - так сразу пойду в зал на дорожке бегать и .. не знаю.. на йогу наверно опять пойду..
Ела много мяса, пила много всего...
ВОт уговариваю себя, что как закончу курс массажа - так сразу пойду в зал на дорожке бегать и .. не знаю.. на йогу наверно опять пойду..
Fifa, спасибоЯ не ем после 6 вечера, если уж очень хочется, то стакан томатного сока или кефира 1%. Остальная еда как обычно, но порции маленькие. Стараюсь не есть сладкое, но иногда срываюсь.
Хожу на лыжах, молюсь, чтобы не было резких похолоданий и потеплений, а то и так в холода не ходила, попу наедала. 
Посмотрю еще через неделю на результат, если не устроит, буду что-то корректировать. 
Я не ем после 6 вечера, если уж очень хочется, то стакан томатного сока или кефира 1%. Остальная еда как обычно, но порции маленькие. Стараюсь не есть сладкое, но иногда срываюсь.Хожу на лыжах, молюсь, чтобы не было резких похолоданий и потеплений, а то и так в холода не ходила, попу наедала. Посмотрю еще через неделю на результат, если не устроит, буду что-то корректировать.
Пуха
guru
Понятно:)))
И загорела и обветрилась:)))
Блондинка и Грека это ты?
И загорела и обветрилась:)))
Блондинка и Грека это ты?
Пуха
guru
ннп
Что тихо так?
Растибулки кушаете?Заходите в 16-00 поболтать:).
Поговорим о еде, как о наркотике:).
Профессор Пуха Вам прочитает лекцию!
Что тихо так?
Растибулки кушаете?
Заходите в 16-00 поболтать:). Поговорим о еде, как о наркотике:).
Профессор Пуха Вам прочитает лекцию!
Ранетка!
А я с утра рыбку, потом в столовке яичко с котлетой!
А я с утра рыбку, потом в столовке яичко с котлетой!
Я тоже планирую белковые дни, но что-то я застопорилась на выборе продуктов, из того, что я ем, очень мало белковых и нежирных. Рыба и кефир. сыр и орехи уже жирные
Куриная грудка. яйцо,например, грибы не подходят?
Рыба как раз подходит и кефир. все остальное жирное, курицу и яйцо я не ем.
Кстати, грибы, вариант, только с чем их делать? делитесь безуглеводными блюдами, у меня дома замороженные есть.
Я как-то не грибоман:))) супик варить, да тушить:))))
наверное,надо оискать постные блюда из грибов:))))
наверное,надо оискать постные блюда из грибов:))))
В общем, белковые дни не понятно как проводить, если мясо и яйца не ешь
Бобовые не ем, а творог - только если силком пихать, тоже не люблю..может правда помучиться творогом..
Фу,я вообще творог не люблю, для меян он сухой очень-не лезет в горло!
И вот что, одну рыбу с кефиром может есть?
День добрый всем.
примите в свои ряды красивых и здоровых?
Kras, 40 лет, рост 160, вес 69 кг. , объемов своих не знаю. скинуть хочу до 60 кг. Срок устанавливаю себе 2 месяца.
Стараюсь питаться правильно , ну и спортик конечно.
За последние пол года я скинула 10 кг. Вернее скинула за пару месяцев и вес держу уже 6 месяцев. Но вот почему то ниже ни как не идет. спорт подключила. Хожу в элит фитнес на кибо, АХ, скипинг и др. направления, ну и конечно перед каждой тренировкой кардио, предпочитаю интервальный бег. Но все равно вес стоит......
Диеты как то не очень люблю.... как то не сложилось у меня с ними. Стараюсь после 6 не есть, хотя совсем не есть не получается, хоть яблоко, но съедаю. Может кто посоветует что нить.....
Да, есть умельцы кто в домашних условиях йогурт делает? Поделитесь опытом.
примите в свои ряды красивых и здоровых?
Kras, 40 лет, рост 160, вес 69 кг. , объемов своих не знаю. скинуть хочу до 60 кг. Срок устанавливаю себе 2 месяца.
Стараюсь питаться правильно , ну и спортик конечно.
За последние пол года я скинула 10 кг. Вернее скинула за пару месяцев и вес держу уже 6 месяцев. Но вот почему то ниже ни как не идет. спорт подключила. Хожу в элит фитнес на кибо, АХ, скипинг и др. направления, ну и конечно перед каждой тренировкой кардио, предпочитаю интервальный бег. Но все равно вес стоит......
Диеты как то не очень люблю.... как то не сложилось у меня с ними. Стараюсь после 6 не есть, хотя совсем не есть не получается, хоть яблоко, но съедаю. Может кто посоветует что нить.....
Да, есть умельцы кто в домашних условиях йогурт делает? Поделитесь опытом.
Привет, а как вы за 2 месяца на 10 кг похудели?
Что могла про йогурт написала!
Что могла про йогурт написала!
у меня как-то тоже вес встал..почти у всех так бывает.. это защитная реакция организма..который боится..что хозяйка совсем потеряет вес. это преодолевается стрессом.. в моем случаи помог спорт.. я взяла недельный отпуск и каждый день ходила на 2-3 тренировки. помогло
Bloondinka
Волшебница...
нпп
кто-нибудь, скажите, как подтянуть кожу на ягодицах?
что то не помогает совсем ничего...
кто-нибудь, скажите, как подтянуть кожу на ягодицах?
что то не помогает совсем ничего...
Пуха
guru
На попе? Это к Риквику иТмп Юзер-они спецы:)
да как, самый простой и доступный способ......рот чаще закрывала, и к холодильнику реже подходила....
Ну а если серьезно, я себя совершенно объективно могу назвать обжорой.и настал момент, когда совсем мне тяжко стало и противно от себя, так что даже вкусная еда радость перестала приносить. Ну а т.к. мне было лениво седить и что то для себя новое придумывать, я просто тупо вспмнила все что знала о питании - как то что например мясо лучше с овощами кушать, а не картофельным пюре, что меньше мучного и сладкого, ну и после 6 не есть. Правда совсем после 6 не есть я не могу, а мой похудательный период пришелся как раз на август-сентябрь, я делала вечерком салатик из помидорок с луком, чуток подсаливала и без всяких заправок, в собственном соку...ну очень вкусненько, ну а на десертик яблочко или что то другое из фруктово-ягодной серии.
А вот сейчас это уже не прокатывает. может вследствии того, что зима, и говорят поцессы всякие в организме медленнее идут....
Правда, когда спортик я подключила объемы стали уходить , по одежде чувствуется. Но тут приболела маленько, и пришлось перерыв сделать. Завтра возобновлю тренировки.
Ну а если серьезно, я себя совершенно объективно могу назвать обжорой.и настал момент, когда совсем мне тяжко стало и противно от себя, так что даже вкусная еда радость перестала приносить. Ну а т.к. мне было лениво седить и что то для себя новое придумывать, я просто тупо вспмнила все что знала о питании - как то что например мясо лучше с овощами кушать, а не картофельным пюре, что меньше мучного и сладкого, ну и после 6 не есть. Правда совсем после 6 не есть я не могу, а мой похудательный период пришелся как раз на август-сентябрь, я делала вечерком салатик из помидорок с луком, чуток подсаливала и без всяких заправок, в собственном соку...ну очень вкусненько, ну а на десертик яблочко или что то другое из фруктово-ягодной серии.
А вот сейчас это уже не прокатывает. может вследствии того, что зима, и говорят поцессы всякие в организме медленнее идут....
Правда, когда спортик я подключила объемы стали уходить , по одежде чувствуется. Но тут приболела маленько, и пришлось перерыв сделать. Завтра возобновлю тренировки.
Да,а на меня методика меньше есть не действует. Мне надо прям строго:)
Что могла про йогурт написала!а где вы написали про йогурт, что то я не увидела......
Оловянная_
activist
Гречка хорошо:)
я к ней по-мимо кефира добавила еще мандаринов и яблок....чет мне с каждым днем все больше и больше она нравится это ненормально))))и я забуду вкус обычной еды))
пока не измерялась.
на 8-ое марта кстати тоже на яблоках-гречке была, вообще не тянуло скушать бяку какую-нибудь)
я к ней по-мимо кефира добавила еще мандаринов и яблок....
чет мне с каждым днем все больше и больше она нравится это ненормально))))и я забуду вкус обычной еды))пока не измерялась.
на 8-ое марта кстати тоже на яблоках-гречке была, вообще не тянуло скушать бяку какую-нибудь)
Худела-худела-худела......НАЖРАЛАСЬпочти весь торт-рулет на праздник съела,шоколадки и прочую гадость 
сегодня весь день с собой борюсь.Девочки,подбодрите плииииииииииз иначе все коту под хвост, а точнее 6 кг. а ведь осалось еще 6 
почти весь торт-рулет на праздник съела,шоколадки и прочую гадость сегодня весь день с собой борюсь.Девочки,подбодрите плииииииииииз иначе все коту под хвост, а точнее 6 кг. а ведь осалось еще 6