лучше всего купить пока увлажняющий.. с витамином Е. например Джонсонс бэйби.. и еще.. начинай дома ходить с оголенным верхом.. чтобы тренировать грудь.. предупреждая трещинке и прочие повреждения.
ну так же можно начинать делать упражнения Кеглятак что зря думаю..что раз беременная..собой заниматься не очень надо! еще как надо!! ого-го сколько задач !:)
ну так же можно начинать делать упражнения Кеглятак что зря думаю..что раз беременная..собой заниматься не очень надо! еще как надо!! ого-го сколько задач !:)
Девочки, не покупайте джонсон, а.. купите просто масло зародышей пшеницы.. эффект намного лучше будет.
ой! я только за!!! а можешь показать как оно выглядит..а то я визуал!:)
А разве можно беременным во влагалище всякие тренажеры помещать?
зачем чего-то туда помещать??:)
можно и так прекрасно тренироватьоно простое.. вот
но прекрасно способствует как родам (без разрывов) так и быстрому восстановлению после
можно и так прекрасно тренироватьоно простое.. вот
но прекрасно способствует как родам (без разрывов) так и быстрому восстановлению после
Я в инет магазинах заказываю, но здесь тоже где-то видела. Именно это масло считается лучшим для предотвращения растяжек.
Сейчас читают
Дневной надзор
114563
1000
Конкурс! Самая аппетитная задница МФ
196483
1000
Пятница, 06.08.04 19.00, бар "Гараж"
116372
607
прошу тогда ссылку на инет магазин в личку!:)
про упражнение с карандашом слышала.. а с яйцом... даже не буду беременной..не стала бы в себя такой впихивать
Отправила..можно еще по аптекам посмотреть, главное состав проверять, чтобы именно масло зародышей пшеницы было, а не смесь.
ну это в каком-то шоу слышала.. что захватывается карандаш этими самыми мышцами..что чем больше тренируешься..чем захват сильнее
Валь, ты его прям мажешь просто на тело?
А я про ши слышала,что оно жир топит и поэтому на грудь его нельзя мазать-растопит и отвиснет,это правда?
Ато я хочу попу им мазать. но оно же твердое,может его надо во что-то подмешать?
И, можно ли в обычный крем масло подмешать твердое и как?
А я про ши слышала,что оно жир топит и поэтому на грудь его нельзя мазать-растопит и отвиснет,это правда?
Ато я хочу попу им мазать. но оно же твердое,может его надо во что-то подмешать?
И, можно ли в обычный крем масло подмешать твердое и как?
Аааа, так тайки карандашиком натренируются и потом сигаретку курят эти местом:).
Кстати. оффтоп, тут как то заикнулся один человек,что натренировав мышцы интимные,можно не двигаясь так "уделать" мужика:))) Интересно, парвда это или нет?:)
и кто-нибудь доводил до оргазма своего мужчину силой сокращения мыщц?
Кстати. оффтоп, тут как то заикнулся один человек,что натренировав мышцы интимные,можно не двигаясь так "уделать" мужика:))) Интересно, парвда это или нет?:)
и кто-нибудь доводил до оргазма своего мужчину силой сокращения мыщц?
Да, я просто смесь масел делаю и после ванны\душа мажу, массируя кожу.
Масло ши - это просто масло и не может ничего растопить Я им тоже кожу мажу, ничего не растопилось.
В обычнй крем добавлять точно не надо. Можно смешивать жидкие и твердые масла. Если хочется именно ши, его можно немного подержать в тепле, оно тает, но я бы его смешала с пшеницей, авокадо или миндальным, если для тела. Еще можно масло кофе добавить, но у него запах сильный.
Масло ши - это просто масло и не может ничего растопить Я им тоже кожу мажу, ничего не растопилось.
В обычнй крем добавлять точно не надо. Можно смешивать жидкие и твердые масла. Если хочется именно ши, его можно немного подержать в тепле, оно тает, но я бы его смешала с пшеницей, авокадо или миндальным, если для тела. Еще можно масло кофе добавить, но у него запах сильный.
Bloondinka
Волшебница...
Доброго дня всем. С прошедшим праздником ( зотя для меня лично это не праздник )
Я вот с гор спустилась. Ноги болят - просто караул, еле двигаюсь. Где бы добыть весы чтобы взвешаться
Я вот с гор спустилась. Ноги болят - просто караул, еле двигаюсь. Где бы добыть весы чтобы взвешаться
trym
guru
почему это для тебя не праздник? и тебя с праздником
Пуха
guru
Привет:)))
С каких гор ты спустилась?
На лыжах покаталась?
С каких гор ты спустилась?
На лыжах покаталась?
Bloondinka
Волшебница...
Ну по-традиции 8-е марта у меня не удается.
Этот год не исключение.
А вообще, я тут почитала историю.. оказывается 8-е марта раньше назывался "венерин день" и в этот день традиционно проститутки работали не на себя, а на подруг, заработавших профзаболевания...
Этот год не исключение.
А вообще, я тут почитала историю.. оказывается 8-е марта раньше назывался "венерин день" и в этот день традиционно проститутки работали не на себя, а на подруг, заработавших профзаболевания...
Bloondinka
Волшебница...
Ага, накаталась. В геш ездили. Лицо - не могу понять - то ли обветрело, то ли загорело
Ела много мяса, пила много всего...
ВОт уговариваю себя, что как закончу курс массажа - так сразу пойду в зал на дорожке бегать и .. не знаю.. на йогу наверно опять пойду..
Ела много мяса, пила много всего...
ВОт уговариваю себя, что как закончу курс массажа - так сразу пойду в зал на дорожке бегать и .. не знаю.. на йогу наверно опять пойду..
Fifa, спасибоЯ не ем после 6 вечера, если уж очень хочется, то стакан томатного сока или кефира 1%. Остальная еда как обычно, но порции маленькие. Стараюсь не есть сладкое, но иногда срываюсь.Хожу на лыжах, молюсь, чтобы не было резких похолоданий и потеплений, а то и так в холода не ходила, попу наедала. Посмотрю еще через неделю на результат, если не устроит, буду что-то корректировать.
Пуха
guru
Понятно:)))
И загорела и обветрилась:)))
Блондинка и Грека это ты?
И загорела и обветрилась:)))
Блондинка и Грека это ты?
Пуха
guru
ннп
Что тихо так?
Растибулки кушаете? Заходите в 16-00 поболтать:).
Поговорим о еде, как о наркотике:).
Профессор Пуха Вам прочитает лекцию!
Что тихо так?
Растибулки кушаете? Заходите в 16-00 поболтать:).
Поговорим о еде, как о наркотике:).
Профессор Пуха Вам прочитает лекцию!
Ранетка!
А я с утра рыбку, потом в столовке яичко с котлетой!
А я с утра рыбку, потом в столовке яичко с котлетой!
Я тоже планирую белковые дни, но что-то я застопорилась на выборе продуктов, из того, что я ем, очень мало белковых и нежирных. Рыба и кефир. сыр и орехи уже жирные
Куриная грудка. яйцо,например, грибы не подходят?
Рыба как раз подходит и кефир. все остальное жирное, курицу и яйцо я не ем.
Кстати, грибы, вариант, только с чем их делать? делитесь безуглеводными блюдами, у меня дома замороженные есть.
Я как-то не грибоман:))) супик варить, да тушить:))))
наверное,надо оискать постные блюда из грибов:))))
наверное,надо оискать постные блюда из грибов:))))
В общем, белковые дни не понятно как проводить, если мясо и яйца не ешь
Бобовые не ем, а творог - только если силком пихать, тоже не люблю..может правда помучиться творогом..
Фу,я вообще творог не люблю, для меян он сухой очень-не лезет в горло!
И вот что, одну рыбу с кефиром может есть?
День добрый всем.
примите в свои ряды красивых и здоровых?
Kras, 40 лет, рост 160, вес 69 кг. , объемов своих не знаю. скинуть хочу до 60 кг. Срок устанавливаю себе 2 месяца.
Стараюсь питаться правильно , ну и спортик конечно.
За последние пол года я скинула 10 кг. Вернее скинула за пару месяцев и вес держу уже 6 месяцев. Но вот почему то ниже ни как не идет. спорт подключила. Хожу в элит фитнес на кибо, АХ, скипинг и др. направления, ну и конечно перед каждой тренировкой кардио, предпочитаю интервальный бег. Но все равно вес стоит......
Диеты как то не очень люблю.... как то не сложилось у меня с ними. Стараюсь после 6 не есть, хотя совсем не есть не получается, хоть яблоко, но съедаю. Может кто посоветует что нить.....
Да, есть умельцы кто в домашних условиях йогурт делает? Поделитесь опытом.
примите в свои ряды красивых и здоровых?
Kras, 40 лет, рост 160, вес 69 кг. , объемов своих не знаю. скинуть хочу до 60 кг. Срок устанавливаю себе 2 месяца.
Стараюсь питаться правильно , ну и спортик конечно.
За последние пол года я скинула 10 кг. Вернее скинула за пару месяцев и вес держу уже 6 месяцев. Но вот почему то ниже ни как не идет. спорт подключила. Хожу в элит фитнес на кибо, АХ, скипинг и др. направления, ну и конечно перед каждой тренировкой кардио, предпочитаю интервальный бег. Но все равно вес стоит......
Диеты как то не очень люблю.... как то не сложилось у меня с ними. Стараюсь после 6 не есть, хотя совсем не есть не получается, хоть яблоко, но съедаю. Может кто посоветует что нить.....
Да, есть умельцы кто в домашних условиях йогурт делает? Поделитесь опытом.
Привет, а как вы за 2 месяца на 10 кг похудели?
Что могла про йогурт написала!
Что могла про йогурт написала!
у меня как-то тоже вес встал..почти у всех так бывает.. это защитная реакция организма..который боится..что хозяйка совсем потеряет вес. это преодолевается стрессом.. в моем случаи помог спорт.. я взяла недельный отпуск и каждый день ходила на 2-3 тренировки. помогло
Bloondinka
Волшебница...
нпп
кто-нибудь, скажите, как подтянуть кожу на ягодицах?
что то не помогает совсем ничего...
кто-нибудь, скажите, как подтянуть кожу на ягодицах?
что то не помогает совсем ничего...
Пуха
guru
На попе? Это к Риквику иТмп Юзер-они спецы:)
да как, самый простой и доступный способ......рот чаще закрывала, и к холодильнику реже подходила....
Ну а если серьезно, я себя совершенно объективно могу назвать обжорой.и настал момент, когда совсем мне тяжко стало и противно от себя, так что даже вкусная еда радость перестала приносить. Ну а т.к. мне было лениво седить и что то для себя новое придумывать, я просто тупо вспмнила все что знала о питании - как то что например мясо лучше с овощами кушать, а не картофельным пюре, что меньше мучного и сладкого, ну и после 6 не есть. Правда совсем после 6 не есть я не могу, а мой похудательный период пришелся как раз на август-сентябрь, я делала вечерком салатик из помидорок с луком, чуток подсаливала и без всяких заправок, в собственном соку...ну очень вкусненько, ну а на десертик яблочко или что то другое из фруктово-ягодной серии.
А вот сейчас это уже не прокатывает. может вследствии того, что зима, и говорят поцессы всякие в организме медленнее идут....
Правда, когда спортик я подключила объемы стали уходить , по одежде чувствуется. Но тут приболела маленько, и пришлось перерыв сделать. Завтра возобновлю тренировки.
Ну а если серьезно, я себя совершенно объективно могу назвать обжорой.и настал момент, когда совсем мне тяжко стало и противно от себя, так что даже вкусная еда радость перестала приносить. Ну а т.к. мне было лениво седить и что то для себя новое придумывать, я просто тупо вспмнила все что знала о питании - как то что например мясо лучше с овощами кушать, а не картофельным пюре, что меньше мучного и сладкого, ну и после 6 не есть. Правда совсем после 6 не есть я не могу, а мой похудательный период пришелся как раз на август-сентябрь, я делала вечерком салатик из помидорок с луком, чуток подсаливала и без всяких заправок, в собственном соку...ну очень вкусненько, ну а на десертик яблочко или что то другое из фруктово-ягодной серии.
А вот сейчас это уже не прокатывает. может вследствии того, что зима, и говорят поцессы всякие в организме медленнее идут....
Правда, когда спортик я подключила объемы стали уходить , по одежде чувствуется. Но тут приболела маленько, и пришлось перерыв сделать. Завтра возобновлю тренировки.
Да,а на меня методика меньше есть не действует. Мне надо прям строго:)
Что могла про йогурт написала!а где вы написали про йогурт, что то я не увидела......
Оловянная_
activist
Гречка хорошо:)
я к ней по-мимо кефира добавила еще мандаринов и яблок....чет мне с каждым днем все больше и больше она нравится это ненормально))))и я забуду вкус обычной еды))
пока не измерялась.
на 8-ое марта кстати тоже на яблоках-гречке была, вообще не тянуло скушать бяку какую-нибудь)
я к ней по-мимо кефира добавила еще мандаринов и яблок....чет мне с каждым днем все больше и больше она нравится это ненормально))))и я забуду вкус обычной еды))
пока не измерялась.
на 8-ое марта кстати тоже на яблоках-гречке была, вообще не тянуло скушать бяку какую-нибудь)
Худела-худела-худела......НАЖРАЛАСЬпочти весь торт-рулет на праздник съела,шоколадки и прочую гадость сегодня весь день с собой борюсь.Девочки,подбодрите плииииииииииз иначе все коту под хвост, а точнее 6 кг. а ведь осалось еще 6