У меян тоже третий день 70 кг стоит на месте.
АлисияЗеленская
guru
А я всегда на себя смотрю что бы понять есть результат или нет, так вот у меня животик спал немного. Я в отличие от многих не хочу плоский живот, что б как доска, хочу чтоб округленький был немного, но при этом упругий. Вот раньше он у меня округленький был, и превращался в складочку когда садилась, а теперь становится упругеньким, как раз как я хочу 
Ну и по одежде конечно видно - раньше в обтягивающих кофтах бока выпирали, теперь уже кажется не так сильно..эх, понедельничные замеры покажут
Как кстати с Вадиком вчера до дома доехала?
Ну и по одежде конечно видно - раньше в обтягивающих кофтах бока выпирали, теперь уже кажется не так сильно..эх, понедельничные замеры покажут
Как кстати с Вадиком вчера до дома доехала?
economist
experienced
я вчера на фитнесе пресс качала, так что у меня все болит 
правда пока не очень сильно, к вечеру почувствуется наверно))
правда пока не очень сильно, к вечеру почувствуется наверно))
Пуха
guru
Хорошо доехала, а я только по ногам замечаю-худеют,отеки уходят.
Девочки.а я решила с понедельника не убиваться,питаться правильно , а просто раз в неделю устраивать разгрузочный день на кефире или еще чем-нибудь.
Вот думаю,рабочий или выходной для разгрузки выбрать.
Вот думаю,рабочий или выходной для разгрузки выбрать.
economist
experienced
а я вчера массаж с чудо баночкой поделала 
страшно так было)) потихонько поводила чтоб только чуть чуть покраснела кожица и спать довольная легла 
я смотрю у меня тоже животик чуть чуть поттянутее стал)) 70 см стабильно держится, причем очень много лет всегда было минимум 73. так что результат есть))
у меня вобще вчера вечер был атас
пришла после тренировки, перекусила чуток фасолью и давай красоту наводить)) и обертывание сделала на живот, и маску на волосы, и маникюр, и баночный массаж и много чего еще ой спалось то как сладко....хорошо 
страшно так было)) потихонько поводила чтоб только чуть чуть покраснела кожица и спать довольная легла я смотрю у меня тоже животик чуть чуть поттянутее стал)) 70 см стабильно держится, причем очень много лет всегда было минимум 73. так что результат есть)) у меня вобще вчера вечер был атас
пришла после тренировки, перекусила чуток фасолью и давай красоту наводить)) и обертывание сделала на живот, и маску на волосы, и маникюр, и баночный массаж и много чего еще ой спалось то как сладко....хорошо Сейчас читают
Как жить после этого
65298
377
КОФЕЙНЯ (часть 2)
197305
1000
дорогой карась)
46035
601
однозначно рабочий!! лучше всего понедельник) как раз куча соблазнов на выходных в понедельник при разгрузке и выходят))
АлисияЗеленская
guru
Лучше выходной, в рабочий день тебе нужны питательные вещества, а в выходной можно и поголодать немножко, главное в разгрузочный день не напрягаться.
Кагор на Пасху днем, А вечером на ДР белое вино.:)
АлисияЗеленская
guru
Эх, а у меня наоборот вечер неудачный был - настроение плохое, никакой нагрузки, еще и ужин плотный
Рада что баночка понравиласья ее у мч оставила, теперь вот по ней скучаюлично у меня этот массаж как-то усталось снимает, видимо за счет разгона крови по организму, и тонус придает..
Ты фитнессом занимаешься? давно?
Рада что баночка понравилась
я ее у мч оставила, теперь вот по ней скучаюлично у меня этот массаж как-то усталось снимает, видимо за счет разгона крови по организму, и тонус придает..Ты фитнессом занимаешься? давно?
АлисияЗеленская
guru
Алкоголь по мойему в любом виде и количестве вреден для фигурки...мож лучше сок?
Мне кажется лучше рабочий. Лично мне в выходные рядом с холодильником или в гостях сложно сдержаться чтобы не поесть.. А на работе и соблазном меньше и дел больше. Отвлекают)
Я вот тоже думаю, в выходные в гости обычно или кафешки-кино.
А в рабочий день проще.
Днем работаешь.а вечером приполз и спать:)))
А в рабочий день проще.
Днем работаешь.а вечером приполз и спать:)))
Анютка2105
veteran
а я считаю что лучше рабочий..потому что на выходных всегда много соблазнов и нет четкого графика еды)))сдержаться труднее.
economist
experienced
с позапрошлого года весной, частично осенью и зимой)) на лето бросаю ! не до фитнеса совсем куча дел обычно других интересных а в этом сезоне немного совсем осенью ходила, кризис был небольшой, вот с середины января стабильно хожу по сей день, думаю где то до июня, если с работы не выгонят
куча дел обычно других интересных а в этом сезоне немного совсем осенью ходила, кризис был небольшой, вот с середины января стабильно хожу по сей день, думаю где то до июня, если с работы не выгонят
gimi
experienced
Да я таук-то вообще не пью, но Пасху всегда в кругу семьи меня застакляют бокал Кагора выпива, хотя я его пить не могу, для меня он слишком слажкий.. А так как у моей близкой подруги ДР в Пасху, так уж как не выпить бокал вина?! А в сок я вообще не пью ни в каких видах, не люблю его.
Дрищики всем доброе утро!!!
Я сегодня с утра была 62,9!!
Я сегодня с утра была 62,9!!
А я,наоборот, летом начинаю на фитнес ходить.Зимой лень 
А я сейчас в зал поеду, обратно пешком планирую, если тепло там, на улице. Вот взыешусь там, а-то уже 2 не была, может что-нибудь интересное весы покажут.:)
А я летом вообще в зал не хожу. И так жарко, а еще в тренажерке потеть, авместо зала пробежка вечером и мы очень много гуляем, на великах, роликах катаемся. Это у меня вместо зала!:) А еще в тенис большой иногда играем.:)
АлисияЗеленская
guru
Привет! ну ты-то точно скоро дрыщиком станешь! уже 62,9!!!
ага 
мне тоже жарко летом и летом всегда так светло по вечерам, что какой там фитнес!! прошлым летом мы не то что на выходных, но и в будни по вечерам то на море, то на берег озера какого нить,то на рыбалку какую нить) короче вобще не до фитнеса
мне тоже жарко летом и летом всегда так светло по вечерам, что какой там фитнес!! прошлым летом мы не то что на выходных, но и в будни по вечерам то на море, то на берег озера какого нить,то на рыбалку какую нить) короче вобще не до фитнеса
gimi
experienced
Поела гречки с овощами.... Так яблоко хочется... а его как назло нет!! Видимо все съела я уже!!!
Fifa
Веселый тапирчик
Твоими молитвами
Как сама?
Как сама?
АлисияЗеленская
guru
А моя гречка с овощами на подоконнике стоит, ждет обедая себе делаю календарик питания на месяц, распечатаю и дома на холодильник повешаю
я себе делаю календарик питания на месяц, распечатаю и дома на холодильник повешаю
gimi
experienced
У меня одно время тоже висело питание на холодильние, но меня это вообще не останавливало, так как для моего ненаглядный постоянно в холодильнике всякая вкуснятина лежит, а сейчас убрала этот список, а вкуснятина осталась в холодильнике, но меня на нее вообще не тянет почему-то...
АлисияЗеленская
guru
Запретный плод сладок!да я просто устала утром придумывать что бы такого на работу себе приготовить, а так будет расписание - с вечера приготовила и всё. К тому же я думаю оно у меня будет не строгое, если захочу, поменяю дни.. А милому готовить отдельно,хотя он не привередливый, может и перловочку покушать 
да я просто устала утром придумывать что бы такого на работу себе приготовить, а так будет расписание - с вечера приготовила и всё. К тому же я думаю оно у меня будет не строгое, если захочу, поменяю дни.. А милому готовить отдельно,хотя он не привередливый, может и перловочку покушать
АлисияЗеленская
guru
Да вот все жду выходных что бы наконец-то в тренажерку сходить. Я ж блин даже не знаю как беговой дорожкой пользоваться
Fifa
Веселый тапирчик
А почему выходных??В будни не пущают?
АлисияЗеленская
guru
Будни до 21.00 на работке, а тренажерка до 21.30так что тока в выходные..
так что тока в выходные..девочки, нас пригласили в гости в деревню на выходные, сегодня после работы уезжаем.И вот скажите...КАК можно в гостях 2 дня отказываться от всякой вкуснятины...с голоду ж помрёшь.
А ещё и шашлыки жарить будем.Как думаете- шашлык-то можно без пива, хлеба и кетчупа?
А ещё и шашлыки жарить будем.Как думаете- шашлык-то можно без пива, хлеба и кетчупа?
Fifa
Веселый тапирчик
кем ты трудишься??атас а не график!!я до 6 то вешаюсь, что потом времени ни на что нет, а тут до 21!!
ешьте все умерено только...и без гадостей всяких, типа кетчупа...вот вы в своей обычной жизни хоть раз целый шашлык съедали??я обычно половину кое как осиливаю..
АлисияЗеленская
guru
дак я два дня работаю, два дня отдыхаю - мне нравится, потому что на неделе выпадают выходные, которые у многих людей считаются буднями, и в это время нет очередей в парикмахерской, магазинах, солярии, ну и спортзале конечно
:oА я целый съедаю.
А потом через часик могу ещё у мужа потаскать немного мяска.ШАшлык шашлыку рознь...на берёзовой роще шашлык продают, так мы его с мужем пополам съедаем и наедаемся
А потом через часик могу ещё у мужа потаскать немного мяска.ШАшлык шашлыку рознь...на берёзовой роще шашлык продают, так мы его с мужем пополам съедаем и наедаемся
Fifa
Веселый тапирчик
Ааа!Ну тогда круто) Значит вы и ходите каждые 2 дня на спорт?
АлисияЗеленская
guru
Сочувствую..и прекрасно понимаю - я когда к родителям приезжаю, то потом неделю дома разгрузочную устраиваю, так отъедаюсь за пару дней
Ну вы даете)))
Мы если где то готовим...так там ведь еще и закуски всякие+ лаваш.... в меня не влезает более 3 кусков!
Значит Вам нужно умерить свой аппетит, я просто уверена, что это привычка лишь, а на самом деле вы наелись бы меньшим количеством.
Мы если где то готовим...так там ведь еще и закуски всякие+ лаваш.... в меня не влезает более 3 кусков!
Значит Вам нужно умерить свой аппетит, я просто уверена, что это привычка лишь, а на самом деле вы наелись бы меньшим количеством.
шашлык с кетчупом и без майонеза, без хлеба. 
и ничего страшного не будет) а еще лучше после застолий не сидеть, а чуток подвигаться, походить. салаты выбирать без майонеза и желательно без картошки, а если нет то чуть чуть себе позволять) от горячего типа картошки с мясом желательно отказаться или только без картошки покушать. и фруктами старайся не полировать весь ужин, тяжесть и вздутие иначе обеспечено!!
и ничего страшного не будет) а еще лучше после застолий не сидеть, а чуток подвигаться, походить. салаты выбирать без майонеза и желательно без картошки, а если нет то чуть чуть себе позволять) от горячего типа картошки с мясом желательно отказаться или только без картошки покушать. и фруктами старайся не полировать весь ужин, тяжесть и вздутие иначе обеспечено!!Я тоже думаю, что наелась бы.Но когда речь идёт о роллах и шашлыках- словосочетание "умерить аппетиты" пропадает из моего лексикона
а я не люблю шашлык с картошкой или лавашом.Максимум с помидоркой или огурцом.В общем постараюсь быть сдержанной.
а я не люблю шашлык с картошкой или лавашом.Максимум с помидоркой или огурцом.В общем постараюсь быть сдержанной.
ну не знаю.... значит пытайтесь договорить со своим сознанием...мне помогает.
АлисияЗеленская
guru
ну пока не хожу, только с апреля абонемент сделала, в апреле много ходить не получится - сессия, пока только попробую приспособиться к новому расписанию
ну по крайней мере не так вреден как майонез) крахмал конечно там наверно есть, что не есть гуд 
ну да, может и его стоит исключить
ну да, может и его стоит исключить
АлисияЗеленская
guru
майонез в десять раз калорийнее кетчупа, а самого кетчупа 100грамм врятли за раз съешь, так что мне кажется ничего страшного
Шашлык
Я его так люблю, что в 12 лет наелась и в больницу увезли
Я его так люблю, что в 12 лет наелась и в больницу увезли
Блин, даже не верится, что я его буду
Прям так сильно захотелось.А в понедельник замеры и будет видно скока я слопала
Прям так сильно захотелось.А в понедельник замеры и будет видно скока я слопала