МАрафон стройности-15
Ага, я как раз хотела показать, так сказать собрать мнения и откорректировать его. Вобщем там разными цветами дни отмечены - зеленые это рабочие, в такие дни я могу есть только что-нибудь не жидкое, т.к. тащить на работу суп в банке нет никакого желания
синим - выходные.
Зацените
синим - выходные. Зацените
Девочки, случайно залезла в вашу тему на той неделе, читаю и так есть начинаю хотеть :p, а я как раз хотела поправится кг на четыре/пять к лету. Уже есть +2кг. Так что, вам всем спасибо.
Так что, вам всем спасибо.Не поняла 
.
Отчего читая нас есть хочется!
Так девочки,оказывается наша писанина действует как повышатель аппетита.
Так ,надо исправляться, ато сами себе аппетит повышаем:)))
О чем нам перестать писать,чтоб есть не хотелось?
.Отчего читая нас есть хочется!
Так девочки,оказывается наша писанина действует как повышатель аппетита.
Так ,надо исправляться, ато сами себе аппетит повышаем:)))
О чем нам перестать писать,чтоб есть не хотелось?
Это на день, но имеется ввиду, что то что первое в списке написано - делется на завтрак и обед. А лёгонькое - часа в 16.00-17.00 что бы аппетит добить и до утра про желудок не вспоминать
Ну тогда приятного аппетита и скорейшего пополнения!
и ты выдержишь?
Я как увидела у тебя в рационе гречку
Я как увидела у тебя в рационе гречку
ты-то вообще теперь гречки на всю жизнь наелась Для того и составила, что б держаться, но мой главный принцип - кушать почаще, но маленько, т.к. это лучше чем один раз много в себя впихнуть, и потом ходить бегемотом. Я вот сегодня пообедала блинчиком и яичком в 12 часов и до сих пор кушать не хочу
А на завтрак была гречка с овощами, я ее очень люблю на самом деле
Но много хорошего - тоже плохо! так что всего по-маленькуЯ сегодня ела рис, куриную котлетку и томатный сок.изжога такая началась 
Всё это столовская еда.
Всё это столовская еда.
23 Капуста тушеная с овощами, гречка, тосты
24 Капустный суп, печеные яблоки
25 Капустный суп
26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
____________________
А ты в эти 4 дня пукать не замучаешься?
24 Капустный суп, печеные яблоки
25 Капустный суп
26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
____________________
А ты в эти 4 дня пукать не замучаешься?
А почему пукать, извините? 
А мне вот про сок томатный интересно.
В детстве мы его разводили из пасты томатной с солью и пили:))))
Знаете как вкусно. когда зелени много с дачи.
Жаришь яишницу. Берешь два куска хлеба во весь срез. На них майонез, яичницу, потом помидоры или огурцы, лука зеленого много и петрушки с укропом. И другим хлебом прикрыть.
и с соком томатным!
Хочу есть в общем!
В детстве мы его разводили из пасты томатной с солью и пили:))))
Знаете как вкусно. когда зелени много с дачи.
Жаришь яишницу. Берешь два куска хлеба во весь срез. На них майонез, яичницу, потом помидоры или огурцы, лука зеленого много и петрушки с укропом. И другим хлебом прикрыть.
и с соком томатным!
Хочу есть в общем!
Три дня одна капуста и яблоки
Слушай, точно так лучше воспринимается! спасибо! насчет того что дни очень сухие бывают - это я и так знаю, но говорю же на работу суп не потащишь в банке, максимум - салат или овощи тушеные, они у меня получаются с водичкой. Насчет супов - я если честно не варила такие, но когда график составляла подумала что нужны супы, вот и придумала сходу свекольный и капустный. Думаю что свекольный сварю из большого количества свеклы, плюс немного морковки, помидорчик, лучок, и зелень. А капустный - там капуста (ее надо долго варить предварительно), морковка, лучок, залень и маааленько картошки. Еще люблю суп с гречкой - просто картошка, лук, морковка и гречка. Воть
А мне вот про сок томатный интересно.И ты еще удивляешься после этого с чего вдруг читающим людям есть хочется?? да у меня у самой слюнки потекли:)
В детстве мы его разводили из пасты томатной с солью и пили:))))
Знаете как вкусно. когда зелени много с дачи.
Жаришь яишницу. Берешь два куска хлеба во весь срез. На них майонез, яичницу, потом помидоры или огурцы, лука зеленого много и петрушки с укропом. И другим хлебом прикрыть.
и с соком томатным!
Хочу есть в общем!
Я спокойно могу целыми неделями есть яблоки и овощи, в том числе капусту одну, и никаких эффектов
Ага, и у меня от капусты всё в порядке
Пуха, ну ладно, заменю на рыбный супчик
Пуха, ну ладно, заменю на рыбный супчик
А я не могу 
.
.Заменила на луковый супчик и рыбный, а там где слишком сухое питание я везде овощи или фрукты добавляю, что бы как раз не было таким сухимну щас попробую питаться таким образом, расскажу как оно
ну щас попробую питаться таким образом, расскажу как оноМне кажется, если есть салаты овощные и фрукты - это нормально, не обязательно суп каждый день 
Я буду либо в микроволновке варить, либо на сковородке, но масла половинку ложечки - получается 10-15 гр, не так уж и много, а потом добавляю водички и изредка - чуток томат пасты. Результаты покажут замерымне край к концу апреля надо прям идеальненькой быть!
мне край к концу апреля надо прям идеальненькой быть! Да, надо хотя бы раз в день супчик есть, но мне на завтрак перед работой его кушать вообще смысла нет - я через два часа есть захочу, и на работу его не потащишь - протекет или еще чего...Так что вместо супа будут овощи, в которых так же много влаги, особенно если они тушеные
Не, Лен, я -то завтракаю, просто чем-нибудь типа гречки что б подольше переваривалось!
Кстати я в восторге от того что есть совсем не хочется! то есть лучше покушать в 12 немного, и остаться сытой до 17.00, то есть до ужина, чем сидеть голодать до двух-трех часов, как у меня раньше было, наестся в обед, и все равно чувствовать голод вечером... Вобщем теперь буду обед устраивать пораньше и ужин в 17.00 и усё!!!!
что б подольше переваривалось! Кстати я в восторге от того что есть совсем не хочется! то есть лучше покушать в 12 немного, и остаться сытой до 17.00, то есть до ужина, чем сидеть голодать до двух-трех часов, как у меня раньше было, наестся в обед, и все равно чувствовать голод вечером... Вобщем теперь буду обед устраивать пораньше и ужин в 17.00 и усё!!!!
В конце апреля др у мч
Ну конечно! у меня мама как наготовит суп или тушеное что-нибудь - там сверху сантиметр масла растительного
Сбалансированное питание очень нужно! но во-первых не хватает знаний что бы его таковым сделать, во-вторых финансовых и физических возможностей - на работе время приема пищи ограничено
Сбалансированное питание очень нужно! но во-первых не хватает знаний что бы его таковым сделать, во-вторых финансовых и физических возможностей - на работе время приема пищи ограничено
Это который ты в блендере взбивала? у мя тока миксер
, но все равно пюре из овощей можно сделатьа я хочу грибного супчика очень
, но все равно пюре из овощей можно сделать
а я хочу грибного супчика очень Я с работы после 21 прихожуа ужинаю на работе, просто обед по времени делю на две части
а ужинаю на работе, просто обед по времени делю на две частия на этой неделе варила грибной супчик-пюре. вкусный!!!
а не ужинаю на работе....у меня нет отдельного кабинета я тут не одна..еще и приходят люди постоянно, да я и не обедаю даже....иногда овощи в пароварке беру с собой..а чаще яблочко и апельсинку или грейпфруктик. ну и кефир..
а не ужинаю на работе....у меня нет отдельного кабинета я тут не одна..еще и приходят люди постоянно, да я и не обедаю даже....иногда овощи в пароварке беру с собой..а чаще яблочко и апельсинку или грейпфруктик. ну и кефир..
А ты видела хоть раз суп из холодильника? там слой жира замерзший