МАрафон стройности-15
Зато потом будешь всем говорить что это от природы у тебя фигура хорошая
и только ты одна будешь знать,сколько сил в нее вложено...ну и подружка
и мы 
и только ты одна будешь знать,сколько сил в нее вложено...ну и подружкаи мы Вы, подружка, я, любимый, родители... Ой, много как!! 
Все равно все знают какая я была и скольких трудов мне стоит моя фигура, кожа, лицо и волосы, и особенно ногти, т.к. с ногтями я вообще часа по 3вожусь каждые 2 дня.
Меня уже любят такой какая я есть и любили тогда когда я была 60 с лишним кг, а ведь главное любить и быть любимой! Но все равно хочется совершенствоваться ибыть с каждым днем все лучше и лучше!!!;)
Все равно все знают какая я была и скольких трудов мне стоит моя фигура, кожа, лицо и волосы, и особенно ногти, т.к. с ногтями я вообще часа по 3вожусь каждые 2 дня. Меня уже любят такой какая я есть и любили тогда когда я была 60 с лишним кг, а ведь главное любить и быть любимой! Но все равно хочется совершенствоваться ибыть с каждым днем все лучше и лучше!!!;)
привет)! 
как дела? 
как дела? 63,1((
ты?
Привет!
ты?
Привет!
во вторник была 61 200 чтоли..давай,чтоб одновременно пришли к 59,99999))))))) 
ты же вообще умничка по части питания и спортом постоянно занимаешься, слетать начнут-не успеешь заметить:)
ты же вообще умничка по части питания и спортом постоянно занимаешься, слетать начнут-не успеешь заметить:)Спасибо!! Как говорится: нет предела совершенству!:)
Как говорится: нет предела совершенству!:)А мне что-то очень курочки захотелось приготовленной в духовке в специальном пакете... АААААААААААА, прям пишу и слюньки текут... 
На Пасху обязательно сделаю... Думаю от нее много не прибавится, т.к она же в собственном соку готовится, только под градусом это большим делаетмя. А еще на ДР идем мы в воскресенье, планирую много не есть... А алкоголь сильно каллориен? например вино белое...
На Пасху обязательно сделаю... Думаю от нее много не прибавится, т.к она же в собственном соку готовится, только под градусом это большим делаетмя. А еще на ДР идем мы в воскресенье, планирую много не есть... А алкоголь сильно каллориен? например вино белое...Кстати, я тоже сбегала за чудо весами... Результаты меня оч огорчили... 
Я про состояние жира-воды в организме. А еще Пасха впереди...
Я про состояние жира-воды в организме. А еще Пасха впереди...
они еще есть в продаже? чет я переживаю,вдруг закончаться?! 
Всем доброе утро!
Ой, даже незнаю, подхожу я к этой категории или нет!
А толстикам привет?
А толстикам привет?
Кстати, я тоже сбегала за чудо весами... Результаты меня оч огорчили...Ой, я ж говорила, что у меня вышло жира 34,5 % - толстая!
Я про состояние жира-воды в организме.
Я прочла,что их действие основано на том,что жир,мышцы и вода по разному проволдят ток-сопротивление и весы пропускают безопасный ток по телу и меряют.
Я хочу провести эксперимент,поставить на них ведро с водой и посмотреть,сколько процентов воды они покажут и сколько жиру
Доброе утречко! насчет ведра с водой это ты здорово придумала, ждем результатов!!!
А я вчера вечером так расстроилась, что поужинала даже, и не просто - а голубцами и чаем с конфеткой...но это ничего, т.к. сегодня утром персс качала, успела только 2 подхода по 30раз, т.к. на работу опаздывала..ну и на завтрак и обед у меня сегодня гречка Пуха, а ты уже перешла на другое питание?
А я вчера вечером так расстроилась, что поужинала даже, и не просто - а голубцами и чаем с конфеткой...но это ничего, т.к. сегодня утром персс качала, успела только 2 подхода по 30раз, т.к. на работу опаздывала..ну и на завтрак и обед у меня сегодня гречка
Пуха, а ты уже перешла на другое питание?Я вот просто мюсли не хочу и йогурт этот активия кислыйподумываю над альтернативами, но идти в магазин все равно лень)
Видать, просто с осени закормленная
сильно бы хотела есть - давно бы сметелила все
подумываю над альтернативами, но идти в магазин все равно лень) Видать, просто с осени закормленная
сильно бы хотела есть - давно бы сметелила всеЗавтра перейду 
Я еще вчера купила курочку,брокколи и приправы, за два дня готовлюсь
Я еще вчера купила курочку,брокколи и приправы, за два дня готовлюсь
смотри как бы организм после гречневой диеты не начал откладывать запасы с овощей и фруктов тебе в бока
я вот наоборот зимой худею, а весной-летом полнею, просто когда холодно у меня даже аппетита нет, а когда тепло или жарко - наоборот есть хочется. Но, думаю, это как раз тот случай когда надо не есть, а питьпосле утреннего пресса почему-то ножки болят 
я вот наоборот зимой худею, а весной-летом полнею, просто когда холодно у меня даже аппетита нет, а когда тепло или жарко - наоборот есть хочется. Но, думаю, это как раз тот случай когда надо не есть, а пить
после утреннего пресса почему-то ножки болят Доброе утро, девчушечки!!!!!!Я вчера ходила на тренеровку, а потом приехала подружка и мы с ней напились вина и наелись мандаринок
Всем доброе утро))))
Купила вчера чудо весы. (кстати батарекитам в комплекте, а эпилятор этот
ни волосинки не сбрил).
Весы забавные. Первые раза 4 показывали разные результаты с разницей в 3 кг, хотя взвешивалась через минуту. Потом настроились они на нужный лад. и эх..... Лучше бы не настраивались
Мужчина мой как взвесился, так долго ругался что эти весы обманщики. Ну не может он СТОООЛЬКО весить. Механические же наши показывают на 3 кг меньше. Но мы провели опыт, положили 6 кг гонтели. И весы показали 5900!!!! Пришлось смириться)) И мне (меня тож не очень порадовали отображенные кг) и ему)) Так что теперь смотрим правде в глаза))
Купила вчера чудо весы. (кстати батарекитам в комплекте, а эпилятор этот
ни волосинки не сбрил).Весы забавные. Первые раза 4 показывали разные результаты с разницей в 3 кг, хотя взвешивалась через минуту. Потом настроились они на нужный лад. и эх..... Лучше бы не настраивались
Мужчина мой как взвесился, так долго ругался что эти весы обманщики. Ну не может он СТОООЛЬКО весить. Механические же наши показывают на 3 кг меньше. Но мы провели опыт, положили 6 кг гонтели. И весы показали 5900!!!! Пришлось смириться)) И мне (меня тож не очень порадовали отображенные кг) и ему)) Так что теперь смотрим правде в глаза)) Лучше бы ты их не покупала, ага? Что-то у меня всё желание отбилось после ваших комментариев весы эти покупать лучше буду сантиметром себя мерить 
Так, кто еще не отчитался по поводу завтрака?
лучше буду сантиметром себя мерить Так, кто еще не отчитался по поводу завтрака?
Всем прювет! пятница!!! 
прихожу вчера домой... а там лазаньи целый протвень , чуть не плакала, когда ела свои брокколи
прихожу вчера домой... а там лазаньи целый протвень , чуть не плакала, когда ела свои брокколи
на зватрак мюсли и обезжиренный йогурт
Я! Я не отчиталась
Съела яблоко и выпила стакан воды)))
Сегодня фруктово овощной день. И сууууп этот, уже неновистный луковый сууп
Спасиитеее 
Съела яблоко и выпила стакан воды)))
Сегодня фруктово овощной день. И сууууп этот, уже неновистный луковый сууп
Спасиитеее Уже не любишь луковый суп?
ащщщеее 
Первый день ела и думала, кааакой вкусный супчик!
Вчера в обед уже как то хоже пошел. А вечером даже смотреть на него тошно было. Что сегодня будет не знаааюююю
Первый день ела и думала, кааакой вкусный супчик!
Вчера в обед уже как то хоже пошел. А вечером даже смотреть на него тошно было. Что сегодня будет не знаааюююю
А как ты его готовишь, этот луковый суп? я бы чего-нибудь жиденького с удовольствием поела 
Привет, стройняшечки)))))) всех с пятницей))) я сегодня фасоли на завтрак цветной поела, что с ужина осталось такой плотненький углеводный завтрак)) возможно до обеда обойдусь без перекусов))
всех с пятницей))) я сегодня фасоли на завтрак цветной поела, что с ужина осталось такой плотненький углеводный завтрак)) возможно до обеда обойдусь без перекусов))Кому пятница, а кому еще два дня работать...
Привет, стройняшка! 
У тебя после пресса ноги не болят? у меня почему-то болят места спереди над коленками (хоспади с анатомией проблема, даже не знаю как эти места называются) Я вот думаю может как-то неправильно пресс качаю?
У тебя после пресса ноги не болят? у меня почему-то болят места спереди над коленками (хоспади с анатомией проблема, даже не знаю как эти места называются) Я вот думаю может как-то неправильно пресс качаю?
У меня дома как раз качан капусты с голубцов нереализованный осталсяспасибо за рецептик!
И поздравляю с результатом!
спасибо за рецептик!И поздравляю с результатом!
С утра всегда меньше, но это лучше, чем если бы было больше
Ой, спасибо!! Главное чтобы к вечеру + 1 не было))
Вобщем на новых весах я вешу на 1,5 кг больше чем думала
Вобщем на новых весах я вешу на 1,5 кг больше чем думала