АлисияЗеленская
guru
Чем платить такие деньги, я себе мочегонный эффект обеспечу травками, а лимфоток - бегом...
АлисияЗеленская
guru
Вот-вот! или массаж антицеллюлитный, мне кажется куда удачнее.
Rigick
Штучный экземпляр
я вот тоже думаю...
это все средства просто для ленивых... чтобы лежать и ничего не делать
думаю..что хорошо в комплексе пойдет с правильным питанием и спортом.. но сама по себе бесполезная штука.
это все средства просто для ленивых... чтобы лежать и ничего не делать
думаю..что хорошо в комплексе пойдет с правильным питанием и спортом.. но сама по себе бесполезная штука.
Анютка2105
veteran
Смотрю мы разогнались))))Уже 61 страничка))этого марафона явно не хватит до конца недели))
я лучше на сайкл схожу))) правда, девочки, потратьте лучше деньги на абонемент в зал!!
АлисияЗеленская
guru
А кто-нибудь ходил или ходит в Fitness House на пермитина 24/1?
Брю
guru
Я в Европу ходила на преску...Она горячая и холодная была...Горячая где-то 58 градусов, а в холодной я вообще смысла не вижу....)
Сейчас читают
Антиалкогольная кампания. Алкоголизм в стране.
8630
88
"Нимфоманка"
77313
570
Парикмахер. (часть 2)
353160
1000
А я в комплексе со спортом и питанием.Просто сомневаюсь пока...толи массаж антицелюлитный сделать, толи прессотерапию.
Кушаю вареные овощи, не соленые, без хлеба так тяжко кушать...
тоже за массаж! но с хорошим мастером
вот ещё бы найти этого мастера.Никто в личку не поделится???
TMP USER
guru
почитала я тут о мучениях Пухи и решила составить ей похудательный полноценный рацион.
Лена, если у тебя кишечник не работает, это значит, что ты НЕПРАВИЛЬНО питаешься. Здоровье - первично, похудение - следствие здорового питания. А ты себя гробишь.
Итак:
Любой из приемов пищи может быть:
1) 100 грамм творога со сметаной. Вприкуску курага или папая 5-6 кусочков не больше, просто чтобы творогом не давиться. Как вариант, закуска может быть соленой: бутерброд на хлебце-молодце с сыром или мясом или колбасой на худой конец. Но не больше 2 бутеров. (200 ккал творог со сметаной и 26+(50-80) бутеры - вобщем в пределах 300 ккал)
2) Суп - любой нормальный суп на нежирном мясе. Тарелка - 250 грамм (около 150-200 ккал)
3) овощи заморозка, разогретые 4 минуты в микроволновке (200 грамм) + мясо/сыр/рыба/морепродукты/яйцо 100 грамм (120 + ~ в среднем 150 ккал - около 300 ккал)
4) пасты на томате (без сливок) 200 грамм за раз не более с учетом подливки (около 200-250 ккал)
5) изредка кашки - 100 грамм, можно с молоком, но не позже 3 часов дня. Каши ни с чем не мешаем. (150-200 ккал в зависимости от густоты и рассыпчатости)
6) салаты из овощей - практически без ограничения (40 ккал на 100 грамм)
Пуха - нельзя чувствовать голод. Ешь часто - раза 4 в день + какие-нть фрукты в перерывах. (при среднем приеме пищи в 250 ккал, у тебя всего 1000-1200 ккал за день набежит + фруктики)
Как только ты начинаешь чувствовать голод - у тебя активируется в организме механизм отложения про запас. Раз голод - значит плохие времена, значит надо делать запасы.
Я вот не представляю, как ты будешь выходить из своего гречневого издевательства без последствий для организма в виде отката в весе...
Лена, если у тебя кишечник не работает, это значит, что ты НЕПРАВИЛЬНО питаешься. Здоровье - первично, похудение - следствие здорового питания. А ты себя гробишь.
Итак:
Любой из приемов пищи может быть:
1) 100 грамм творога со сметаной. Вприкуску курага или папая 5-6 кусочков не больше, просто чтобы творогом не давиться. Как вариант, закуска может быть соленой: бутерброд на хлебце-молодце с сыром или мясом или колбасой на худой конец. Но не больше 2 бутеров. (200 ккал творог со сметаной и 26+(50-80) бутеры - вобщем в пределах 300 ккал)
2) Суп - любой нормальный суп на нежирном мясе. Тарелка - 250 грамм (около 150-200 ккал)
3) овощи заморозка, разогретые 4 минуты в микроволновке (200 грамм) + мясо/сыр/рыба/морепродукты/яйцо 100 грамм (120 + ~ в среднем 150 ккал - около 300 ккал)
4) пасты на томате (без сливок) 200 грамм за раз не более с учетом подливки (около 200-250 ккал)
5) изредка кашки - 100 грамм, можно с молоком, но не позже 3 часов дня. Каши ни с чем не мешаем. (150-200 ккал в зависимости от густоты и рассыпчатости)
6) салаты из овощей - практически без ограничения (40 ккал на 100 грамм)
Пуха - нельзя чувствовать голод. Ешь часто - раза 4 в день + какие-нть фрукты в перерывах. (при среднем приеме пищи в 250 ккал, у тебя всего 1000-1200 ккал за день набежит + фруктики)
Как только ты начинаешь чувствовать голод - у тебя активируется в организме механизм отложения про запас. Раз голод - значит плохие времена, значит надо делать запасы.
Я вот не представляю, как ты будешь выходить из своего гречневого издевательства без последствий для организма в виде отката в весе...
Хорошего мастера как определить? на себе экспериментировать не хочется. Я как-то видела результат неудачного массажа, ужас ужас, до этого кожа была плотная и упругая, а после стала рыхлая и неровная.
ну это только по проверенным людям надо смотреть
опрашивать подруг и знакомых
сама посоветовать не могу..ибо мне такая штука противопоказана.
опрашивать подруг и знакомых
сама посоветовать не могу..ибо мне такая штука противопоказана.
АлисияЗеленская
guru
Хорошего мастера найти не трудно - сарафанное радио еще никто не отменял:)
Catherinette
activist
с сегодняшней работой я за вами не успеваю, девочки 
что-то я сегодня мало всего поела, даже девочки с работы говорят... а желудок полный) мне кажется это хорошо... сегодня пойду прыгать на стэпах...
что-то я сегодня мало всего поела, даже девочки с работы говорят... а желудок полный) мне кажется это хорошо... сегодня пойду прыгать на стэпах...
Вобщем у меня на обед были овощи вареные, и замороженная виктория и один блинчик. Еще один я остаивла на обед, часиков в 5, что бы потом не ужинать после 18.00
скопировала себе на рабочий стол похудательный полноценный рацион от TMP USER
АлисияЗеленская
guru
Вот правильно ты написала про голод! только почувствуешь его, вовремя не поешь - а потом наедаешься! как я сейчас
полночь
guru
я тоже за массаж,можно еще вакуумный попробовать.
АлисияЗеленская
guru
Леночка, я не помню, просила тебя или нет написать в желаемом весе в табличке 52 кг? сроку мне - месяц. А еще блин никак не доберусь до расписания питания! 
Насят,лимфу ты сама не сможешь разогннать ни бегом,ни прыгом, ни мочегонными.
Ой.
А я только что буквально сидела и размышляла - отчего это я кушанечкать не хочу?
Сегодня завтрак был в 9: мюсли - грамм 50-70 и полбутылки "Активии" 2.4%, которая йогурт без сахара. То есть, грамм 150.
Потом обед в час дня: 200-250 вареных желудочков куриных.
А вот сейчас, по идее, мне уже потихоньку бы надо хотеть пополдничать чем-нибудь типа йогурта или яблока. Но я особо и не хочу, - не голодная.
Вот думаю - хорошо это или плохо)
А я только что буквально сидела и размышляла - отчего это я кушанечкать не хочу?
Сегодня завтрак был в 9: мюсли - грамм 50-70 и полбутылки "Активии" 2.4%, которая йогурт без сахара. То есть, грамм 150.
Потом обед в час дня: 200-250 вареных желудочков куриных.
А вот сейчас, по идее, мне уже потихоньку бы надо хотеть пополдничать чем-нибудь типа йогурта или яблока. Но я особо и не хочу, - не голодная.
Вот думаю - хорошо это или плохо)
ну я говорю..что в комплексе это хорошо пойдет... я ничего ен гвоорю..у меня когда подруга на вакум ходила.. поразилась сколько гадости из нее выходило..и это в прямом смысле.. но сочетала она это все со спортом.. и попка улучшилась во всех смыслах
АлисияЗеленская
guru
Точно? про лимфу? так как тогда от целюлита избавляются, не разгоняя лимфу? чет я не понимаю..если
это не естесственный процесс организма, зачем тогда это делать? можно ведь навредить..
это не естесственный процесс организма, зачем тогда это делать? можно ведь навредить..
есть такая мудрость.. за дословность прошу прощение...
...если думаешь кушать или нет...не ешь...
...если думаешь пойти в туалет или нет...сходи
...если думаешь кушать или нет...не ешь...
...если думаешь пойти в туалет или нет...сходи
АлисияЗеленская
guru
Ага, гадости выходит много это точно - я как начала вакуумный массаж делать и питаться хорошо, курить бросила - организм просто сам отказался от этой гадости. Теперь себя корю за то что вообще употребляла бяку такую 
Да я начну с субботы нормально питаться.
Кстати, купила тунец, натуральный.еще видела рубленный,что лучше для пасты?
Я сейчас ходила в магазин на обеде.
Купила еще брокколи, филе куриное и голень , томатную пасту натуральную и приправки.
Причем приправки взяла без глютамата и тд,просто сушеные травки.
Алена,я знаю,что гречка-это неправильно, но я же не взяла это как принцип питания,я только на недельку для старта.
Кстати, купила тунец, натуральный.еще видела рубленный,что лучше для пасты?
Я сейчас ходила в магазин на обеде.
Купила еще брокколи, филе куриное и голень , томатную пасту натуральную и приправки.
Причем приправки взяла без глютамата и тд,просто сушеные травки.
Алена,я знаю,что гречка-это неправильно, но я же не взяла это как принцип питания,я только на недельку для старта.
АлисияЗеленская
guru
Я - дома, сама себепознакомилась с этим чудом года два назад, когда каждый день делала, результат отличный был! а потом как забросила, так попка в апельсин начала превращаться. Еще и работа сидячая - я 12 часов на стуле перед компом 3-4 дня в неделю 
познакомилась с этим чудом года два назад, когда каждый день делала, результат отличный был! а потом как забросила, так попка в апельсин начала превращаться. Еще и работа сидячая - я 12 часов на стуле перед компом 3-4 дня в неделю Хорошего мастера как определить? на себе экспериментировать не хочется. Я как-то видела результат неудачного массажа, ужас ужас, до этого кожа была плотная и упругая, а после стала рыхлая и неровная.Я тоже результат такого массажа, кожа была плотной и гладкой,а стала рыхлой, кстати, могу фотки показать.
Джyманджи
veteran
Хорошего мастера найти не трудно - сарафанное радио еще никто не отменял:)А ты знаешь,что одному хорошо, другому может быть плохо! :)))
полночь
guru
просто баночкой?а я думала большими банками!
Джyманджи
veteran
Я все анписала в табличке:)
А какая гадость на вакуумном выходит?
ну а вот почему не с завтра???:)
вот вечно откладываешь..тебе вон даже уже все расписали..бери и кушай
вот вечно откладываешь..тебе вон даже уже все расписали..бери и кушай
она говорит..вязкая масса ужасного цвета.. я так понимаю.. из пор это вся гадость выходит..причем у нее до сеанса до 6 все это выходило.
Из кожи на ногах и попе это выходило?
от вакуумного массажа банкой?????
отвечу сразу всем!
да..оан делала на попе и ногах.. совмещала с ручным. один и тот же мастер ей делала
это аппаратный вакум
да..оан делала на попе и ногах.. совмещала с ручным. один и тот же мастер ей делала
это аппаратный вакум
АлисияЗеленская
guru
Я папе как-то сделала этой баночкой массаж на спине -у него спина больная, так он на следующий день всем на работе рассказал что доча волшебную банку привезла, массаж сделала и у него спина болеть перестала! так потом к моей маме женщины подходили и спрашивали какая это именно банка - на 2л или на 3л, а то они своим мужьям как ни пытались сделать массаж банкой- ничего не получается! 
другая моя подруга ходила на такой массаж каждый полгода..чтобы форму поддерживать.
говорит эффективность именно в постоянстве..запустить если..целюлит махом наплывает.
но повторюсь..что обе они спортом занимались еще.
говорит эффективность именно в постоянстве..запустить если..целюлит махом наплывает.
но повторюсь..что обе они спортом занимались еще.
Rigick
Штучный экземпляр
надо ловить волну и открывать свое дело.. перепродовать "волшебные банки" за 500р
АлисияЗеленская
guru
Аха, мама моя долго смеялась по этому поводуа папе пришлось свою баночку подарить, что б спинку лечил.
Пуха, ты же меня по имени уже называла, забыла?Валя я 
а папе пришлось свою баночку подарить, что б спинку лечил.Пуха, ты же меня по имени уже называла, забыла?
Валя я