АлисияЗеленская
guru
Вот поэтому я кефир не пью,и сырок не очень часто употребляю в пищу...Но вот тан - это просто чудо! готова литр выдуть за раз и никакого вздутия или тяжести, наоборот, легкость!
Взяла сегодня на работу вареные овощи - брокколи и нарезку, два блинчика и викторию замороженную. Вспомнила как читала про диету когда едят замороженную ягоду - якобы желудку нужно больше энергии чтобы переварить замороженную ягоду, ну и насыщаешься быстрее.Наверное это правда, т.к. я если ягоду ем замороженную,голод быстро проходит.
Взяла сегодня на работу вареные овощи - брокколи и нарезку, два блинчика и викторию замороженную. Вспомнила как читала про диету когда едят замороженную ягоду - якобы желудку нужно больше энергии чтобы переварить замороженную ягоду, ну и насыщаешься быстрее.Наверное это правда, т.к. я если ягоду ем замороженную,голод быстро проходит.
economist
experienced
Девчонки, всем привет!!!!)))) как настроение?? у меня просто отличное)) с утра так клево разыграли))) всех у днем смеха!!!!!! смейтесь и улыбайтесь, помните, что смех сжигает каллории!!!
economist
experienced
опять аватарку сменила??))) эта лучше)) скажи, а ты этими баночками бедра массажируешь? а животик можно?
АлисияЗеленская
guru
Да, кстати с первым апреля, девочки!!!
И бедра, и животик, и боковые "ушки" - их больнее всего но зато результат ощущается сразу - вчера полчасика поделала, сегодня животик упруже стал
Ты качала нижний пресс? как ощущения? и расскажи как тебя разыграли?
И бедра, и животик, и боковые "ушки" - их больнее всего но зато результат ощущается сразу - вчера полчасика поделала, сегодня животик упруже стал
Ты качала нижний пресс? как ощущения? и расскажи как тебя разыграли?
АлисияЗеленская
guru
И аватарку сменила по вашим заявкам
подружка позвонила, сказала, что мой бывший звонил, планирует меня вернуть, я аж чуть руль не выпустила из рук позвонила своему его так разыграть, а он не поверил
Сейчас читают
Что к чему? (вино и пища)
217433
675
Болтушка или все о наших домашних
163694
1004
Болтушка (часть 36)
328671
1000
Анютка2105
veteran
Нет, я что кефир что сыр могу употреблять в неограниченном количестве и нормально все))я вообще кефир обожаю
АлисияЗеленская
guru
вот так разыграла подруженька
а нас на работе тоже разыграли - сказали что компания 100% оплатит абонемент в спортзал на два месяца. А потом поздравили с 1 апреля
а нас на работе тоже разыграли - сказали что компания 100% оплатит абонемент в спортзал на два месяца. А потом поздравили с 1 апреля
она еще и мне потом эту же шутку повторила
всем привет! очередной марафон! интересно, на каком по счету мы закончим.
всем привет! очередной марафон! интересно, на каком по счету мы закончим.
economist
experienced
а я читала в каком то топе, что на живот нельзя, типа из-за гинекологии ага, вчера с моим ремонт доделывали в комнате весь вечер, потом пока в инете полазила.... спать ложусь и вспомнила про вас!!! думай блин, пресс ведь не покачала!!! пришлось на диване качать под одеялком но зато покачала ведь!!!!
Девочки, а я расстроенная сижу. Одевала утром капронки под брюки на хожу и ногтем сверху зацепила, пошла не стрелка,а знаете как, поползло широкой полосой чуть, я в спешке, ладно мол, на попе невидно и побежала.некогда было переодевать.
Пока ехала,это доползло до резинки. Я не заметила,не подумала об этом.
Приехала в офис,хожу, а потом мне Вадик говорит: Лен, у тебя колготки порвались, типа иди сними,пока другие мужчины не заметили.
Мне так стыдно.
Будто в дранных колготкрах вечно хожу!
Сколько раз зарекалась. даже с зацепкой сразу колготки выкидывать, под штаны не одевать.
И этот конфуз вечно при Вадике.
Раз еще этикетку срезала сбоку бирочку на работе от кофты-терло и у меян дырочка вышла, шовчик разошелся,Вадик тоже заметил.
У меян такое ощущение, что Вадик думает.что я неряха.
Пока ехала,это доползло до резинки. Я не заметила,не подумала об этом.
Приехала в офис,хожу, а потом мне Вадик говорит: Лен, у тебя колготки порвались, типа иди сними,пока другие мужчины не заметили.
Мне так стыдно.
Будто в дранных колготкрах вечно хожу!
Сколько раз зарекалась. даже с зацепкой сразу колготки выкидывать, под штаны не одевать.
И этот конфуз вечно при Вадике.
Раз еще этикетку срезала сбоку бирочку на работе от кофты-терло и у меян дырочка вышла, шовчик разошелся,Вадик тоже заметил.
У меян такое ощущение, что Вадик думает.что я неряха.
парень твой Вадик? у меня тоже Вадик))) Вадики клевые, правда??
нет, мы должны положить этому конец!
Я тоже пресс начала качать 3 по 30. Все качают, а я че, хуже что ли?!
Я тоже пресс начала качать 3 по 30. Все качают, а я че, хуже что ли?!
подумаешь стрелка на колготках))) не самое страшное. наоборот хорошо что другие мужики не заметили, а свой то че? все равно никуда не денется особенно после еще парочки марафонов
а у тебя обруч есть!!!!!!!!!!!!!
АлисияЗеленская
guru
Я думаю скорее наоборот - он обращает на тебя внимание, и видит мелочи, это говорит о некоем неравнодушии, ведь мужчины впринципе смотрят на картину в целом, а на мелочи внимания не обращают. Если наоборот - значит ты ему точно интересна!
Catherinette
activist
привет, девочки!
я вчера купила себе такое платье прикольное и иду дальше, кушать хочется ужасно, думаю все куплю что-нибудь вредное, а потом вспомнила про платье и подумала, что если я сейчас съем эту гадость, то моя попа в этом платье будет ужасно выделяться и сразу отбило желание кушать))))
Кстати, у меня парень тоже Вадик и Директора моего зовут Вадим )))
я вчера купила себе такое платье прикольное и иду дальше, кушать хочется ужасно, думаю все куплю что-нибудь вредное, а потом вспомнила про платье и подумала, что если я сейчас съем эту гадость, то моя попа в этом платье будет ужасно выделяться и сразу отбило желание кушать))))
Кстати, у меня парень тоже Вадик и Директора моего зовут Вадим )))
Ой, а я кстати, недавно такие колготки классные купила.Пьер Карден 50 дэн-цвет непонятный такой...типа мокрый асфальт, но не он.И стоили 99 рублей в горожанке.Они и не плотные и не тонкие- прям Классные
Вадик коллега
Чур меня!
Я зову его Вадик-гадик, когда он меян бесит.
Чур меня!
Я зову его Вадик-гадик, когда он меян бесит.
Пуха
guru
Вот у меня как-то с Вадиками не складывается. Я знаю двоих Вадимов и они абсолютно разные!
АлисияЗеленская
guru
Да полюбому нраица он тебе! если бы не нравился - не расстраивалась бы так из-за его слов!
Пуха
guru
Да мне бы любой парень сказал, я бы расстроилась.
Просто он меян вечно позорит, я то выйду об машину шваркну, иду,не замечаю,а он потмо говорит.что я как ребенок, глаз да глаз за мной нужен и отрехает.
Просто он меян вечно позорит, я то выйду об машину шваркну, иду,не замечаю,а он потмо говорит.что я как ребенок, глаз да глаз за мной нужен и отрехает.
АлисияЗеленская
guru
То ли я че-то упустила, то ли ты мне так и не написала болит у тебя что-нибудь или нет? я вот делала и верхний и нижний вчера и позавчера, вечером побаливало, наутро уже нет...а надо что бы болело
АлисияЗеленская
guru
Говорит что ты как ребенок? ОТРЕХАЕТ? да Вадик в Вас, Леночка, однозначно влюблен
я тоже вечно все углы собираю
хуже было бы, если бы вообще ничего не замечал
Седня взвешалась - результат больше чем в понедельник где то на 200-300. А точно ничего противопоказанного не ела Вообще чтоль не есть????
хуже было бы, если бы вообще ничего не замечал
Седня взвешалась - результат больше чем в понедельник где то на 200-300. А точно ничего противопоказанного не ела Вообще чтоль не есть????
А я мучаюсь и минус 1 кг с понедельника всего.
АлисияЗеленская
guru
Ха! и я такая же - все углы собираю, всю пыль и грязь!
ну да, ну да.... что то, девочки, наша Леночка темнит!! отрехает, как о ребенке заботится.... а как то было сообщение, что она его где то ждала.... однозначно бесит, наверное
АлисияЗеленская
guru
Он с девушкой живет? а ты откуда знаешь? и давно живет?
economist
experienced
у меня не болит, но чувствуется! вечером после того как покачала немного побалевало. но наутро сильно и не должно болеть, там всего ведь 3 подхода по 30 раз, по моему не напряжно может мне надо увеличить? просто мы на фитнесе нормально так качаем, по четвергам особенно, вот наверно он у меня привыкший просто. сегодня кстати пойдем качать ты про банки не ответила
А вы не в Виват случайно ходите, а то у нас по четвергам тоже на прес идёт тренеровочка
нормально все будет)) седня пойдем пресс покачаем и завтра весам своим не поверишь
нет, мы ходим в мастер фит, что на горизонте) классно там, Наташа Пядышева ведет, очень классная
АлисияЗеленская
guru
про геникологию? вакуумный массаж и аппаратный и в домашних условиях не рекомендуется делать во время критических дней, т.к. организм накапливает влагу, ну и естесственно животик раздувается из-за этих самых дней. А в остальное время лично я спокойно делаю, ничего у меня не болит по части геникологии. Я же кожицу массажирую, это те кто с фанатизмом подходят - вредят себе, а я мягонько, осторожненько так
АлисияЗеленская
guru
С осени живет и до сих пор не поженились? и тебя при этом отряхивает? хмм...наверно это она с ним живет всё-таки а он тебя ходит и отряхивает
economist
experienced
может мне тоже попробовать? в аптеке эти банки продаются? так и называются селиконовые банки?
economist
experienced
у меня сегодня на ужин будет фасоль цветная с лучком ммм))) люблю ее, очень полезная кстати, а кто как ужинает после тренировок?
У нас тоже Наташа и хот-айрон- тоже она!Фамилию я не знаю правда(
Но тренер хороший- в тонусе целый час держит
Но тренер хороший- в тонусе целый час держит
АлисияЗеленская
guru
Попробуй, лучше брать не в аптеке (они там дорогие) а в Золотом Драконе (есть на пл.калинина) там 70руб упаковка, в ней две банки. Называются силиконовые баночки. Ща в инете найду как они выглядят выложу ссылочку
Девочки, привет! К ДР таки уже -3 кг
Сегодня день шампанскопития ровно в полдень начало воть...
Марафон прямо приятно читать, радюсь успехам, но в условиях цейтнота не успевала написать, пока все прочитаю
Сегодня день шампанскопития ровно в полдень начало воть...
Марафон прямо приятно читать, радюсь успехам, но в условиях цейтнота не успевала написать, пока все прочитаю
АлисияЗеленская
guru
Я пока не занимаюсь, но думаю что после тренировочек наверно буду ужинать по-минимуму..лучше перед тренировкой пообедать плотненько, что бы силы были, мне так кажется