МАрафон стройности-15
189933
1011
грейфрут пошел в дело :бебе:следующий перекус ориентировочно между 14.00 и 15.00
У кого как день рабочий проходит?
Пуха
На прессо если сходишь, поделись впечатлениями :friends:
Я кефир пью. Мне что то после вчерашних полуобмороков на сайкле че то вообще ничего не лезет:хммм:
Rigick
всем привет. написали же....
ну как Пуха что там про весы давай?а то не найду...
А там как обычный велосипед? может слишком резко большая нагрузка на организм была?может плавненько попробовать- сначала медленно, потом ускоряясь?
Ох тяжело, есть хочу. Уже 3 кружки чая выдула. Мечтаю съесть хотябы свой луковый супчик. И еще овощи в микроволновке сварю, мороженные)) фасоль и капустку брокколи)):улыб:
jul22
а я с утра суп-пюр поела постный...до сих пор сытая
Ленчик100
Я бы вот тоже с утра поела, но дома не успеваю никогда, а на работе как то не принято с утра кушать(((
салатик из капусты слопала. со сметаной..а утром были хлопья с молокм. как-то так..
jul22
а может стоит раьше вставать? всеже завтрак наиболее важен в питании. просто вредно так.. выходит..вы ночью ничего не ели.. и до обеда не ели.. то есть.. около 12 без еды!
Rigick
привет девочки :flowers:
мне вот уже несколько человек сказали, что я похудела, а весы стоят на своем :dnknow: как это
MissK
Я тоже, когда первый раз на сайкл пошла, меня с него с нашатырём снимали :)Тренер сказала, что даже у неё так иногда бывает
trym
объемы уходят значит..а вес стоит..бывает такое))
lade
ого! жестко! я когда со своим любимым тренером говорила..она рассказала, что если тренировка поставлена правильно..то не должно быть такого.. должно быть ощущения..открывшегося второго дыхания.

вечно над нами смеялась..что когда последняя восьмерка..мы все усиленно педали крутили.. говорит... вот все бы занятия так..давно бы стройняшками были:улыб:
lade
странно... наш тренер наоборот следит за всеми (за новичками в основном), чтоб сильно не перенапрягались, говорит - замечаете, если начинаете плохо себя чувствовать, то просто тихонько крутите педали. А вы в первый раз были ?:улыб:
Megumi
Всем добрый день!
Вчера был какой то зажорный день, утром даже взвегиваться побоялась.
Зато сегодня все более - менее (хотя еще не вечер :безум: ). Утром - кокосовое молоко, на обед - веганское карри, на ужин или томатный суп-пюре или печеное яблоко :бебе:, если не забуду купить
Ну в таком случае я бы лучше верила людям а не весам :yes.gif:
Мне кажется у менячто то вчера просто с организмом было. Я же на акву хожу 3 раза в неделю и просто так плаваю с хорошим темпом. А тут давление шарахнуло и привет. Хз короче.. Завтра пойду еще попробую, заело меня :biggrin: Не прокатит, пойду бегать потихоньку, да на пилатес какой нить :tease:
Megumi
Вчера была второй. Первый раз ничего вроде было. Тяжело но и только. Он мне вчре и говорил что потихоньку если что просто крути. Да вобщем мистика какая то :biggrin:
А мне абонемент выдали в спортзал :knix:
в воскресенье схожу, а в понед замеры!:yes.gif:
MissK
да скорей всего давление.. и за час до тренирвоки что-нибудь ели? если нет..то от этого может быть
Я поела гречки с молочком.
Знаете, ощущения на гречке,будто голова не твоя и происходит все не с тобйо, а с кем-то.
Привет!
Как-то ты совсем мало кушаешь...а кокосовое молоко у вас в каком виде продается? как у нас коровье - в тетрапаках?:улыб:
Ленчик100
Что про весы:)) Весы сказали.что я толстая! :ха-ха!:
Это не от гречки самой мне кажется, а от того что кроме нее ничего не ешь..Эх, молочка бы...
Rigick
Т.е. за час нужно скушать что нибудь? А что лучше тогда?
Zhenni
А что такое веганское каррии?
MissK
ну чем-то таким.. что потом быстро сгорит.. и насыщает быстро..например..орешки...сухофрукты..в крайнем случаи...банан:улыб:
забыла уже меня?? я просила)) спасибо!! но все равно что то начитавшись в соседних топах все девченки говорят что нельзя на живот :cray-1: как то срашненько :хммм:даже говорят в инструкции так написано. девчонки, у кого еще был какой нибудь опыт с этими чудо!банками??
MissK
а водичку пили во время тренировки?
Megumi
Да, я была первый раз.Пульс 190 был...в итоге просто потихоньку докрутила педали.Теперь боюсь опять туда идти.
economist
Читаю статью..
Изобретен «бюстгальтер» для ягодиц
Приспособление, позволяющее улучшить форму этой выступающей части женской фигуры, изобрела доктор психологии из Калифорнии Карин Харт.
Собственно говоря, «бикини» для ягодиц представляет собой скорее подтяжки: специальные обручи с регулируемым натяжением крепятся к поясу на талии. Приспособление незаметно под одеждой, в том числе под обтягивающими брюками.

По словам изобретательницы, об улучшении формы своей «пятой точки» она задумалась после того, как сильно похудела.

- Если миллионы женщин пытаются приподнять грудь при помощи бюстгальтера, то почему бы не сделать это с ягодицами? - мотивирует свое изобретение доктор Харт. Сладкие грезы многих и многих женщин о фигуре как у Дженнифер Лопес или Бейонсе могут стать реальностью, уверена она. :ха-ха!:
Анютка2105
боже мой...... :ха-ха!: интересно как это сие чудо средство выглядит))))) и какой собственно у нее размер этих ягодиц :ха-ха!:
lade
еще раз..за час, полтора до занятия надо перекусить.на занятия ьерем много воды и полотенце! если вдруг нагрузка слишком сильная.. не сильно сбрасывая темп (быстрая остановка сильно влияет на сердце и может хуже стать), а плавно крутим педали.
economist
Неа. Не успела попить - вынесли :ха-ха!:
MissK
а я пила вроде бы!
Надо будет ещё разок сходить
lade
не боись :улыб:Я тоже в первый раз чуть не умерла, зато сйчас таким профи себя чувствую, главное тренера слушать. Зато попа будет как орех! :biggrin: Мы уже доволно давно ходим время от времени.
Анютка2105
ужас.. меня весгда поражают все эти конструкции... белье, которое одевается поверх лифа..чтобы грудь еще пышнее казалась... :безум:
это как капуста ходить во всех этих штуках.. лучше уж натурально такого добится:улыб:
lade
вроде бы? :eek: похоже очень сильная нагрузка была, раз не помнишь :biggrin:
Анютка2105
ой капец :rofl: Представляю, парень девушку раздевает, мало того, что у нее грудь в пуш-апе, так еще и такое чудо на попе :ха-ха!:
Megumi
ой капец :rofl: Представляю, парень девушку раздевает, мало того, что у нее грудь в пуш-апе, так еще и такое чудо на попе :ха-ха!:
ну к этой статье парень откоментился..написал что если бы он на девушке такое чудо увидел, то сразу бы сбежал..нафиг такое надо))
Megumi
+пояс на талии, чтобы стройнее казалась.. +подтягивающие колготки..чтобы ноги более спортивные и стройнее были :ха-ха!:
Megumi
А главное представь его глаза огромные и удивлённые!!!
Он-то не знает, что это такое :rofl:
Rigick
начинает раздевать куколку..а в конце получается чебурашка :ха-ха!:
+волосы нарощенные или парик+ногти наклеенные.. :ха-ха!:
Rigick
а у меня нет весов....

я к родителям езжу раз в неделю. у них взвешиваюсь..
может думаю попросить на ДР подруг подарить? как раз скоро ДР.
и как в песне поется "и вставные мозги" :ха-ха!: