Марафон стройности - 32
Тогда просто подождать еще чуть чуть. Сейчас организм перезапустится и дальше будет худеть, если есть нагрузки и питание такое же правильное, как и тогда, когда 8 кг ушло. Может добавить разгрузочные деньки и побольше овощей? 
рецепт прост!на блендере мельчите полстакана овсяных клопьев,также блендером мешает один банан и молока чуть-чуть чтоб получилась однородная масса,смешиваете эту массу с перемолотыми хлопьями,добавляете в эту массу все что полезно(можно либо что-то одно,либо все сразу-это курага,чернослив(мелко только все порежьте,цукаты,папаю,можно ягоды измельченные),и кокос.стружку,по желанию чуток ванилина!эту массу выкладываете на лист на пергамент,сверху украшаете орешками и в духовку на 20 минуток-вкуснота неописуемая!!! 
приятного аппетита!!!! 
приятного аппетита!!!! ну я вот скажу, что с орешками надо тоже быть поосторожнее, так как они очень каллорийные
ну, вот как всегда....у меня духовка не пашет 
с бананом и молоком вперемешку с орехами и кокосовой стружкой тоже 
Хотя на завтрак вполне даже вкусно и полезно, я думаю
Хотя на завтрак вполне даже вкусно и полезно, я думаю
ну, вот как всегда....у меня духовка не пашетя тебе потом рассскажу, КАК это было
про пароварку что-ли рассказать...
девочки зря вы так про орехи,забыла рассказать-когда я худела конкретно,по мимо свеклы 
я каждый день ела орехи,замечу КАЖДЫЙ!!!и похудела!!!при чем разные ела!и сухофрукты!кстати есть рецепт по менее каллорийнее-вместо молока с бананом-просто мёд класть-они правда получаются посуше-но тож вкусно(про сухофрукты-их много не надо класть-так чтоб сладость придать)!
я каждый день ела орехи,замечу КАЖДЫЙ!!!и похудела!!!при чем разные ела!и сухофрукты!кстати есть рецепт по менее каллорийнее-вместо молока с бананом-просто мёд класть-они правда получаются посуше-но тож вкусно(про сухофрукты-их много не надо класть-так чтоб сладость придать)! 
Мне кажется, если выбирать между мёдом и бананом, лучше банан
Обязательно попробую сделать на выходных. И овсянки и ягод дома завались.
если есть только свеклу и орехи, то да - похудеть можно
а мне выбирать не приходиться...так как у меня на мед аллергия ну что вы!я не токо свеклу ела это утрировано,могла куринную грудку кусочек от нее,сыр тертый,короче знаю,знаю-я что попало ела,знаю!но потом то я начала нормально правильно питаться!
это утрировано,могла куринную грудку кусочек от нее,сыр тертый,короче знаю,знаю-я что попало ела,знаю!но потом то я начала нормально правильно питаться!да жаль-а вообще мой тренер его везде кладет вместо сахара-и ничего худышка!я тоже стараюсь(не в последние 1.5 мес. )-есть мед вместо сахара-он все-таки полезен!
)-есть мед вместо сахара-он все-таки полезен!ну вот и надо тогда сейчас брать себя в руки и потихонечку, помаленечку возвращаться к правильному питанию
и тогда лишние кг сами убегут
и тогда лишние кг сами убегут
чё ты привязалась к этому мёду?
клёвая штука мёд
главное не есть его банками
клёвая штука мёд
главное не есть его банками клёвые печеньки!
да у меня тут с вами оптимизм появился!!!побежала на сайклы!до встречи!!!!!
вот как здорово то))заряжаем энергией))так что не пропадай))вместе веселее))
Пока-пока
успехи супер!сходила на сайклы и на йогу!настроение даже улучшилось!!!пришла попила чаёк с мёдом(мёд канешно на ночь нельзя)-но я чуть-чуть!!!вот и проблема с ужином сама собой решилась!!!
Доброе всем летнее утро!
Может нам даст погодка еще погреться..Оооочень уж этого хочется.
На ужин вчера был овощной салат и криспы с сыром. Чуть позже одно киви.
На завтрак микс творога, дыни, чернослива, кураги и кефира. Жду реакцию
Вечером вчера выдула литр фиточая, сделала кучу масок для лица и тела, погладила бельё, приготовила мужу еду и не думала про еду для себя. Голод был побеждён
Может нам даст погодка еще погреться..Оооочень уж этого хочется.
На ужин вчера был овощной салат и криспы с сыром. Чуть позже одно киви.
На завтрак микс творога, дыни, чернослива, кураги и кефира. Жду реакцию
Вечером вчера выдула литр фиточая, сделала кучу масок для лица и тела, погладила бельё, приготовила мужу еду и не думала про еду для себя. Голод был побеждён
Всем доброе утрО!!!
Ну вот видишь как хорошо))Поздравляю!!!
Хотя за чипсы с сыром ай-я-я
Ну вот видишь как хорошо))Поздравляю!!!
Хотя за чипсы с сыром ай-я-я