Марафон стройности - 32
это депрессия!которую ты пытаешься просто заесть....по привычке.....потому что видимо раньше когда ела, было легче...а сейчас нет этого ощущения..но ты продолжашь есть и ждешь ну когда же когда наступит это ощущение легкости...
проблемы, блин, они и в африке проблемы..и никак их не заесть.
проблемы, блин, они и в африке проблемы..и никак их не заесть.
Алена, Олеся спасибо что не ругаете 
Леночка, ну ты чего, мы на то и существуем чтобы поддерживать на каждом этапе продвижения к нашей великой цели, не злись не в коем случае, наш путь к стройности не прямой, вернее не у всех прямой и мало кто может быстро добиться результатов а главное удержать их., поэтому волю в кулак и вперед, я помню когда только пришла сюда прям поражалась твое силе воли гречка, гречка и еще раз гречка! прям мой герой!!! мой вдохновитель!!!! И до отпуска целый месяц, убегут твои 3кг и будешь ты секи в купальнике, а мы будем смотреть на твои фотки и гордиться тобой!!!
Леночка, ну ты чего, мы на то и существуем чтобы поддерживать на каждом этапе продвижения к нашей великой цели, не злись не в коем случае, наш путь к стройности не прямой, вернее не у всех прямой и мало кто может быстро добиться результатов а главное удержать их., поэтому волю в кулак и вперед, я помню когда только пришла сюда прям поражалась твое силе воли гречка, гречка и еще раз гречка! прям мой герой!!! мой вдохновитель!!!! И до отпуска целый месяц, убегут твои 3кг и будешь ты секи в купальнике, а мы будем смотреть на твои фотки и гордиться тобой!!!
ну ты-то че фигней страдаешь 
хотя я щас тоже ужасно неправильно питаюсь, но планирую с понедльника прекратить это делать, тут и повод появился просто.
за оставшийся месяц можно ого-го дел провернуть
а мы купили новые кроссовки, бегали в них вчера уже, ващееееее тема, намного легче бежать было, так что не экономим на фирменных кроссовках
одинаковые кстати купили, ну понраивлись они нам обеим очень
хотя я щас тоже ужасно неправильно питаюсь, но планирую с понедльника прекратить это делать, тут и повод появился просто.за оставшийся месяц можно ого-го дел провернуть
а мы купили новые кроссовки, бегали в них вчера уже, ващееееее тема, намного легче бежать было, так что не экономим на фирменных кроссовках
одинаковые кстати купили, ну понраивлись они нам обеим очень
повторюшки 
привет милаха моя
привет милаха моя
Доброе тёплое пятничное утро, девульки!
ну и утречко тут ...
Лен, у меня 2 недели назад было ТОЖЕ САМОЕ!!! Вот один в один! так ты за 2 месяца набрала 3 кг, а я за 1, 5 -7кг!!!! Представь, как было мне! тем более, что я была худющей и пересмотрев как раз перед вступление в марафон еще раз свои фото с отпуска, тааааак на себя разозлилась! Ни в одни летние брюки я не влазила, все топики и майки смотрелись ужасающе!!!
И доев очередную булку и окончательно убедившись, что радости от нее нет вообще, я остановилась. 2-ю неделю ем оч правильно. Не сломали меня ни поездки к маме, ни годовщина свадьбы. Не знаю, сколько вешу, но в брюки летние я влезла и мне они оч идут
так что не теряй духа и терпения и пусть для тебя твоя поездка на моря будет главнейшим стимулом на сегодня 
На завтрак был стакан кефира с 2 ч.л. клетчатки и 4 черносливинки.
На перекус..банан
На обед с собой нет ничего. Пойду гулять и куплю чё нить кисломолочное.
ну и утречко тут ...
Лен, у меня 2 недели назад было ТОЖЕ САМОЕ!!! Вот один в один! так ты за 2 месяца набрала 3 кг, а я за 1, 5 -7кг!!!! Представь, как было мне! тем более, что я была худющей и пересмотрев как раз перед вступление в марафон еще раз свои фото с отпуска, тааааак на себя разозлилась! Ни в одни летние брюки я не влазила, все топики и майки смотрелись ужасающе!!!
И доев очередную булку и окончательно убедившись, что радости от нее нет вообще, я остановилась. 2-ю неделю ем оч правильно. Не сломали меня ни поездки к маме, ни годовщина свадьбы. Не знаю, сколько вешу, но в брюки летние я влезла и мне они оч идут
так что не теряй духа и терпения и пусть для тебя твоя поездка на моря будет главнейшим стимулом на сегодня На завтрак был стакан кефира с 2 ч.л. клетчатки и 4 черносливинки.
На перекус..банан
На обед с собой нет ничего. Пойду гулять и куплю чё нить кисломолочное.
на завтрак сижу пью кофе !!!Опять только кофе?
Сколько тебе вчера писали про завтраки, а она за свое всё равно. Плохая девочка 
всем привет)))
девочки, крассовки правда супер!!а еще я купила штанцы и две майки и за все про все отдала 2760 руб и сколько новых вещей 
Олеся, там кстати белье спортивное продается, и лифчики и трусики. и размеры вроде есть. при покупке от 3-х вещей скидка 15%
Леночка!!! ты чего?? зачем ты ешь когда не хочешь то??? хотя, знаешь, когда мне хреново, я тоже люблю пожрать. и тогда в ход идет все что в холодильнике криво лежит. 
но это бывает у меня редко слава богу! я сейчас книгу Ковалькова читаю, так он там пишет, что это очень распространенная проблема - заедать депрессию. что типа язык - такой орган, при его раздражении выделяется гормон радости. не зря секс и еда - одни из самых главных удовольствий в жизни человека. Лен, ты просто пойми, что от этого во первых, твои проблемы не решатся, во-вторых, наживешь себе проблем со здововьем! тут же дело то даже не в красоте, а в возможных болячках! в т.ч. ожирение, сахарный диабет, проблемы с сердцем! оно тебе надо??? лучше замени вредную еду здоровой пищей и фитнесом! ставь себе цели каждый день! меняй себя сама и мир вокруг изменится!! я вот с парнем своим любимым рассталась 1,5 месяца назад и мне очень хреново от этого, но нужно быть сильной и никогда не сгибаться! вот увидишь, все будет хорошо!!!! обязательно
девочки, крассовки правда супер!!
а еще я купила штанцы и две майки и за все про все отдала 2760 руб и сколько новых вещей Олеся, там кстати белье спортивное продается, и лифчики и трусики. и размеры вроде есть. при покупке от 3-х вещей скидка 15%
Леночка!!!
ты чего?? зачем ты ешь когда не хочешь то??? хотя, знаешь, когда мне хреново, я тоже люблю пожрать. и тогда в ход идет все что в холодильнике криво лежит. но это бывает у меня редко слава богу! я сейчас книгу Ковалькова читаю, так он там пишет, что это очень распространенная проблема - заедать депрессию. что типа язык - такой орган, при его раздражении выделяется гормон радости. не зря секс и еда - одни из самых главных удовольствий в жизни человека. Лен, ты просто пойми, что от этого во первых, твои проблемы не решатся, во-вторых, наживешь себе проблем со здововьем! тут же дело то даже не в красоте, а в возможных болячках! в т.ч. ожирение, сахарный диабет, проблемы с сердцем! оно тебе надо??? лучше замени вредную еду здоровой пищей и фитнесом! ставь себе цели каждый день! меняй себя сама и мир вокруг изменится!! я вот с парнем своим любимым рассталась 1,5 месяца назад и мне очень хреново от этого, но нужно быть сильной и никогда не сгибаться! вот увидишь, все будет хорошо!!!! обязательно А где ты купила штаны и майки?
привееет!
вот разоткровенничалась
____________
не зря секс и еда - одни из самых главных удовольствий в жизни человека.
____________
подтверждаю проверено
с обновками
где магазин этот волшебный?
ЗЫ весы твои хочуууу! хочу узнать заветные цифры
вот разоткровенничалась
____________
не зря секс и еда - одни из самых главных удовольствий в жизни человека.
____________
подтверждаю
проверено с обновками
где магазин этот волшебный?
ЗЫ весы твои хочуууу! хочу узнать заветные цифры
Сегодня у меня разгрузочный день, с утра решила выпить кофе, для того чтобы взбодриться и проснуться, т.к. пятница, работы перед выходными много, а сейчас пью чай черный без сахара... на обед будет кефир, на ужин постараюсь тоже кефирчиком обойтись.... а вообще начну завтраки вводить после того как разберусь с ужинами, ну или составлю для себя на ужин какое-нибудь вкусное и не калорийное меню... чувства голода нет вообще (пока)... поэтому держусь... я вообще после разгрузочных дней себя чувствую очень легко,... прям как бабочка - легкая, воздушная и красивая... 
воодушевила себя на разгрузочный день, и снова принимаюсь за работу
воодушевила себя на разгрузочный день, и снова принимаюсь за работудевочки, затарилась я в дисконт центре адидас в континенте на кропоткина
хоть бы поздоровалась со мной
приветики! какие вы умнички девочкичто поддерживаете друг дружку в трудную минуту
а я вот не сдержала данное слово, что из отпуска приеду без 3 кг., поэтому и тоже не пишу здесьдумаю когда вес будет такой как в начале самом, тогда хоть не стыдно будет, а то я наоборот с начала марафона только прибавила эти дурацкие 3 кг. 
фсё! на ужин только кефирчик
что поддерживаете друг дружку в трудную минутуа я вот не сдержала данное слово, что из отпуска приеду без 3 кг., поэтому и тоже не пишу здесь
думаю когда вес будет такой как в начале самом, тогда хоть не стыдно будет, а то я наоборот с начала марафона только прибавила эти дурацкие 3 кг. фсё! на ужин только кефирчик
надо же человека поддержать 
я вот сама хочу на фитнес капец!! надоело уже в парке бегать... для меня бег не настолько интересен, как фитнес тренировки 
а в связи с такими тратами, фитнес мой переносится на 15 сентября эх...
ну когда тебе весы привести????? ты ж на свадьбу идешь завтра, а после гуляний я тебе не советую взвешиваться
я вот сама хочу на фитнес капец!!
надоело уже в парке бегать... для меня бег не настолько интересен, как фитнес тренировки а в связи с такими тратами, фитнес мой переносится на 15 сентября эх...ну когда тебе весы привести????? ты ж на свадьбу идешь завтра, а после гуляний я тебе не советую взвешиваться
привет радость моя я ж сказала "всем привет"... для тебя уже этого недостаточно??? настоящая женщина
я ж сказала "всем привет"... для тебя уже этого недостаточно??? настоящая женщина привет с возвращением!! давай-давай, не стесняйся к нам возращаться с новыми силами опять худеть)) а отпсук на то и отпуск, чтоб расслабиться по полной
с возвращением!! давай-давай, не стесняйся к нам возращаться с новыми силами опять худеть)) а отпсук на то и отпуск, чтоб расслабиться по полной привеееет!
мои мысли материальны вчера о тебе вспоминала и лазила смотреть фотки с отпуска клёвые! 
там фотка у тя есть, ты в кепке и шортах по-моему... тебе там лет 15 от силы 
мои мысли материальны
вчера о тебе вспоминала и лазила смотреть фотки с отпуска клёвые! там фотка у тя есть, ты в кепке и шортах по-моему... тебе там лет 15 от силы