Марафон стройности - 32
видимо не нашли любимый фрукт!!! вот сижу..лрпаю дыньку..м-м-м..сочная..сладкая.. никаких конфет не надо
+ мильён
эх, бананы...ну почему вы - мои любимые фрукты?
эх, бананы...ну почему вы - мои любимые фрукты?
Ой, сколько много букфф понаписали 
для Нюры: я проблему сладкого решаю сухофруктами. Чернослив обожаю. Молочный шоколад заменяю на горький (где более 60% какао в составе). Я всегда себя поощряю за терзания именно дольками горького шоколада. Вкус молочного забыла уже.
По теме: на обед была гречка без соли
3 кусочка сыра. Ощущение, что съела слона. Такая сытость!!!
После салатов и мяса вареного мне вот в это время уже охото что нить слопать. А сейчас сижу и понимаю, что сытая по уши. Но гречка реально такая гадость без соли, фу прям. И как люди на ней неделями сидят?!
2 Настя: а ты сырники по традиционному рецепту делаешь или снижаешь каллорийность как то? там же сахер и мука
для Нюры: я проблему сладкого решаю сухофруктами. Чернослив обожаю. Молочный шоколад заменяю на горький (где более 60% какао в составе). Я всегда себя поощряю за терзания именно дольками горького шоколада. Вкус молочного забыла уже.
По теме: на обед была гречка без соли
3 кусочка сыра. Ощущение, что съела слона. Такая сытость!!! После салатов и мяса вареного мне вот в это время уже охото что нить слопать. А сейчас сижу и понимаю, что сытая по уши. Но гречка реально такая гадость без соли, фу прям. И как люди на ней неделями сидят?!
2 Настя: а ты сырники по традиционному рецепту делаешь или снижаешь каллорийность как то? там же сахер и мука
Настя делает по классическому рецепту, с мукой и сахаром.
у Насти лялька, ей можно пусть кушает. тем более там же не килограмм муки и сахара
я тоже делала сырники...в пароварке +соус банан с клюквой.
просто не люблю я жареное.
на обед пара ложек(не смогла больше впихнуть) морской капусты в каком-то сырном соусе с кусочком хлеба (ну жирная какая-то капуста была)
тошнит меня что-то сегодня...в соседний топик не хочу
у Насти лялька, ей можно
пусть кушает. тем более там же не килограмм муки и сахарая тоже делала сырники...в пароварке
+соус банан с клюквой.просто не люблю я жареное.
на обед пара ложек(не смогла больше впихнуть) морской капусты в каком-то сырном соусе
с кусочком хлеба (ну жирная какая-то капуста была)тошнит меня что-то сегодня...в соседний топик не хочу
всем привет)))))) работы море, вот вышла на минутку вас попроведовать)) а вы тут все такие молодцы, только о похудение и говорите вес 54, парамерты те же. начала обруч вчера крутить. седня один бочок болит
Олеся, сегодня в 20 не забыла??
Женя jenopash - какая еще аква? ты же с нами в мастер фит собиралась???
если что, мы с сентября начинаем ходить
Нюра - добро пожаловать))
короче, питаюсь тока правильными продуктами. вчеар даже рис коричневый себе на ужин приготовила с овощами, а потом ходила мучалась часа 2 от мысли, что мороженое в холодильнике
не удержалась.... А Ольга ваще уже второй день на работу с шоколадкой заявляется... соблазняет...а мне трудно удержаться 
поругайте ее!!!
вес 54, парамерты те же. начала обруч вчера крутить. седня один бочок болит Олеся, сегодня в 20 не забыла??
Женя jenopash - какая еще аква? ты же с нами в мастер фит собиралась???
если что, мы с сентября начинаем ходить Нюра - добро пожаловать))
короче, питаюсь тока правильными продуктами. вчеар даже рис коричневый себе на ужин приготовила с овощами, а потом ходила мучалась часа 2 от мысли, что мороженое в холодильнике
не удержалась.... А Ольга ваще уже второй день на работу с шоколадкой заявляется... соблазняет...а мне трудно удержаться поругайте ее!!!привееееееееет 
вот ты блин...опять заложила Ольку
не забыла, в 20,00 буду как штык позвоню ещё вечером.
я тоже кручу обруч
синяки блин снова!
вот ты блин...опять заложила Ольку
не забыла, в 20,00 буду как штык
позвоню ещё вечером.я тоже кручу обруч
синяки блин снова! мужу по традиционному, себе-меньше сахара ложу
ну и считаю..что утром можно... до обеда как раз все епреработается
ну и считаю..что утром можно... до обеда как раз все епреработается
не, ну а че она??? сама главно похудела, а мне не дает
скажи, я тебе еще в рот ее насильно запихиваю положила я такая шоколадку, отвернулась... через 15 минут нет половины шокладки... чудеса... 
положила я такая шоколадку, отвернулась... через 15 минут нет половины шокладки... чудеса... 
прям возле меня случайно так положила! зараза ты маленькая!!! Женя jenopash - какая еще аква? ты же с нами в мастер фит собиралась???Ну дак одно другому же не мешает. Я как собиралась, так и собираюсь до сих пор
Просто для себя знаю точно легкий способ согнать кг-это аква. А фитнесом буду закреплять. Хотя , в принципе то, одно и тоже всё.Оля, ата-та тебе за Аню
Низззяяя кушать шоколадки. Только гречку и кефир И тебя Аня ата-та за мороженку. Зачем купила? Меньше было бы соблазнов
Ань, ну и как рис? Я всё в магазах мимо хожу, сомневаюсь..
положила я такая шоколадку, отвернулась... через 15 минут нет половины шокладки... чудеса...ну вы ващеее
мороженко папа с братом купили и об этом мне утром перед работой сказали... так я весь день о нем думала и вечером еще 2 часа вокруг холодильника круги нарезала
рис мне нравится
дороже конечно чем белый, зато полезный мистраль покупала коричневый. бурый вроде еще полезнее, но и дороже. и в ленте я его не видела
смотри у меня мастер фит рулит потом вместе на мжк ехать
и об этом мне утром перед работой сказали... так я весь день о нем думала и вечером еще 2 часа вокруг холодильника круги нарезала рис мне нравится
дороже конечно чем белый, зато полезный мистраль покупала коричневый. бурый вроде еще полезнее, но и дороже. и в ленте я его не видела смотри у меня
мастер фит рулит потом вместе на мжк ехать да чета не о том все думаю последнее время, вообще про диету и прочие такие штуки забыла но обещаю исправиться! 
но обещаю исправиться! вроде и весна прошла...а у неё в голове мысли всё не о том
кушайте кушайте девочки шоколадки, потом ещё одну фотку сделаем и сравним
кушайте кушайте девочки шоколадки, потом ещё одну фотку сделаем и сравним
неее я пас)))))
Олесь, я тут фотки посмотрела девочки знакомой, она тоже из Турции недавно вернулась. так у нее там такая фигура!!!!!! просто конфетка!!!!!!!!!!! такой животик красивый! талия!!! короче, я вдохновилась с новой силой, тоже такую же хочу вот щас как пойду на фитнес, клянусь до НГ ходить постоянно и без перерывов
я пас)))))Олесь, я тут фотки посмотрела девочки знакомой, она тоже из Турции недавно вернулась. так у нее там такая фигура!!!!!! просто конфетка!!!!!!!!!!! такой животик красивый! талия!!! короче, я вдохновилась с новой силой, тоже такую же хочу
вот щас как пойду на фитнес, клянусь до НГ ходить постоянно и без перерывов скинь-ка мне фотки той девочки, чтобы я тоже вдохновилась
а после НГ что будет?
а после НГ что будет?
ну на НГ обычно расслабон, праздники и все такое)) после усердных тренировок нужно его поощерить)))
похудение делится на 2 периода - скоро НГ и скоро лето
похудение делится на 2 периода - скоро НГ и скоро лето
еще есть период "скоро день рождения"
ещё один этап - скоро отпуск
вот поэтому нельзя останавливаться Оля, ты слышала?????
Оля, ты слышала?????