Марафон стройности - 58
Только мой вес в последнее взвешивание был 60! 
Хотя вроде я и не шибко большая девушка!
Хотя вроде я и не шибко большая девушка!Надо батарейки для весов купить.. срочно! 
Даша, Ксюша ! Рост - 110 это по-моему совсем плохо, я в 17 лет при росте 172 была 65 -это нормально. Сейчас вот 69 , а подружки, которые с весны меня не видели, говорят "совсем доходяга" 
.Так что не перестарайтесь. Я вот тоже чето задумываться начала- а не остановиться ли ? 
.Но фитнесс ни за что не брошу!!! 
.Так что не перестарайтесь. Я вот тоже чето задумываться начала- а не остановиться ли ? .Но фитнесс ни за что не брошу!!! приветки см Л
Думаю это всё-таки от комплекции зависит, вот если эти 3 кг все в пузе, это же фуууу 
а если в груди то 
! Так что всё индивидуально, а рост минус 110, это лишь стимул к самосовершенствованию! Мне не столь вес важен, сколько то, как я выглюжу в костюме Евы, и насколько мне комфортно в этом весе... у меня настрение увеличивается с каждым кг когда он уходит.. Так что моя цель 52-53 кг.. И пусть до неё ёщё далеко....
а если в груди то ! Так что всё индивидуально, а рост минус 110, это лишь стимул к самосовершенствованию! Мне не столь вес важен, сколько то, как я выглюжу в костюме Евы, и насколько мне комфортно в этом весе... у меня настрение увеличивается с каждым кг когда он уходит.. Так что моя цель 52-53 кг.. И пусть до неё ёщё далеко.....Но фитнесс ни за что не брошу!!!Золотые слова!
Дашулька, золотые слова!! 
Мне тоже важно ни сколько я вешу, а как я себя чувствую в конкретном весе и нравлюсь ли я себе
Мне тоже важно ни сколько я вешу, а как я себя чувствую в конкретном весе и нравлюсь ли я себе
ЕЩЁ СМОТРИ
первый полуобед--творог и 1 ч л мёда..
Обед: котлета рыбная на пару и салат из огурцов, помидорок с оливковым маслом и льняными семечками (вспомнила про них) 
Обед- кабачки тушеные с чуть грибов(столовские ), потом прогулка до рынка- купила сливы, виноград, 5 шт слив уже 
Обед- кабачки тушеные с чуть грибов(столовские )
совсем-слвсем без хлеба??? Я Б НАВЕРНОЕ ОТ НИХ НЕ НАЕЛАСЬТОЛЬКО БЕЛОК МЕНЯ НАСЫЩАЕТ..
Да,Свет, хлеб только утром ввиде бутеров , если ем на завтрак яйца или кашу - то без хлеба. Не вкусный белок у нас в столовке дают и дорого, а кафе не с кем было пойти .
.а у меня абонемент дневной, так что только в обеденный перерыв.Вот про утро все думаю
еще 4 сливы съела- не наелась 
Забыла написать, на обед были макароны с печенью, немного, ещё 3 крекера + 1 мармеладка...Засыпаюююю, настроенья нет...
Катюш, а расскажи как ты делаешь рыбные котлетки на пару? 
Это вкусно?
Это вкусно?