Марафон стройности - 58
122648
1000
светлаша
вот и у меня иногда не получается за весь день не то что поесть, но и попить... и приходится по возвращению домой объедаться всякой какой, потому что когда очень кушать хочется - не до готовки, и складываешь в себя всякую дрянь готовую из магазина
Hell08
Согласнас этим!:yes.gif:Съела 2 мандаринки!:бебе:
Hell08
Лена, с апреля скинула кг 6 ,но заметно не столько по кг, как по объемам-талия(мое проблемное место) нарисовалась и бедра ушли(хотя можно было их и оставить), но при этом я и питание чуть скорректировала, правда 2 мес почти не ходила. На ужин- кабачки с баклажанами и 2 кусочка мяска(маленьких).Я вот тоже не могу вечером не поесть(также как и утром и в обед :ха-ха!: ). Скоро в ванночку и спать. У меня вот отруби валяются(покупала для ванны, но ванна с отрубями мне не понравилась)- может тоже с кефиром, Свет, что скажешь?:миг:.
Даша, с кем танцуешь? Я очень люблю танцевать- но не умею и стесняюсь :смущ:
светлаша
Одна пляшу, пока муж на работе! :злорадство:
Helenf
Я очень люблю танцевать... :wub1.gif:
Zluka
Успешно уделила внимание своему телу, 30 минут физ упражнения.. сейчас танцами займусь..:улыб:Ела сырок на ужин.. фсё! :knix:
Вспомнилось по теме: "Уборка в шкафу: из шкафа вывалила, перемерила, накрасилась, натанцевалась, всё - устала!:)" :biggrin:
nasteg
Ну все, блин, готовьтесь! :злорадство: На этой неделе:

ПОЗДРАВЛЯЕМ:
Ирис_ка, Вера :роза:
Anitka1984, Аня :роза:

И победитель недели:
Helenf, Елена :flowers: :flowers: :flowers:

Ругаем :зло: :
Меня и Hell08, Елена!!! :nea.gif:

А всем остальным еще и по попайе за то, что не отписались!!! Видимо так все плохо, что писать нет желания.... :злорадство: :миг:
Kattye
Кать, как работа? Устаешь? Совсем редко бываешь...Пойду кефирчика на ночь с отрубями и УСЕ! устала :ха-ха!:
Helenf
Да не, нормуль! Не всегда есть время к вам заглядывать, у нас притирка с начальником сейчас идет, воспитываю его, чтоб нормально мне дальше работалось! :biggrin:
Kattye
Катя, я не победитель, победитель Аня- у нее 900 гр отвес :смущ:.
Аня, Вера, поздравляю! :роза: :роза: :роза:
Kattye
Да не, нормуль! Не всегда есть время к вам заглядывать, у нас притирка с начальником сейчас идет, воспитываю его, чтоб нормально мне дальше работалось! :biggrin:
:live: :ха-ха!: правильно!
Helenf
Нет, Лена, победитель недели ты! У Ани тоже хороший результат, но она давно не отписывалась. По-моему справедливо победителя выбирать по достижениям недели, а не месяца?! :1:
Kattye
на победителя не претендую, но в понедельник вес был 72, 5 кг, не отписывалась потому что нас в городе не было.воть.
Anitka1984
Ань, обидеть ни кого не хотела, я просто за справедливость! :улыб:
И всем: кто не может отписаться, по каким либо причинам в понедельник, пишите в воскресенье. :yes.gif:
Kattye
да я не обижаюсь, просто написала.
Kattye
а мы в свое время считали победителя в % к весу. Согласитесь - потерять 1 кило 100 килограммовому телу - это не одно и то же, что 1 кило 45 -ти килограммовому. То есть тут 1 кг=450 грамм)))
Kattye
а если уж честно-честно - то в начале недели я была 67,4, потом минимум в течение недели стал 65,2, потом опять поднакопилось) вода гуляет)))
Hell08
Девочки, здравствуйте! :улыб:
Новеньких принимаете?
71 кг, 1,65 м
Хочу похудеть к новому году. Килограмм до 63.
Метод - сбалансированное питание и физические нагрузки.
Hell08
Новеньким - добро пожаловать :роза: :роза: :роза:

Всем привет :flowers:
Я решила не есть после 6! Всё, железно и устраивать разгрузочные дни!!! :спок:
Блэр
Я-Лена :agree: , добро пожаловать!
Катя, уговорила :смущ:.
Всем привет!!! Завтрак- как обычно, кофе с бутерами, яблоко на перекус. В обед опять сбегаю на фитнесс- приближается заветная дата- 12 сентября лечу в Испанию :knix:
JuliaX
Юля, а ложишься спать во сколько? Все же лучше придерживаться такого режима - последний прием пищи за 4 часа до сна , а то слишком большой перерыв...или кефирчик на ночь , а разгрузочный дни- это хорошо! я тоже подключу:улыб:.надо 2 кг за 3 недели скинуть :tease:
Helenf
Лен, в основном часов в 11-12, но у меня мало физ нагрузки, вот поэтому буду держать себя в рамочках:улыб:
JuliaX
Привет, красотки!!!
Я на прав питании уже неделю :biggrin: МЧ включился тоже, вместе веселее получается) Пока серьезных отвесов нет, но я за этим и не гонюсь, медленно, но верно двигаюсь к своей цели. в относительно ближайшее время подключу спорт. Вот только дождусь КД, а пока тело ломит:yes.gif:

Всем новеньким привет! Я Таня.
Девочкам с отвесами по результатам недели - :flowers:
Успехов всем на этой неделе! :heart:
JuliaX
Доброе утро, девочки! :flowers:
Я не могу в табличку отмисываться, так как в весах батареки сели, купить никак не могу! :tantrum: Я думаю что меня ругать надо :зло: Я кг 60 точно вешу, прям вот чувствую эти кг! Откуда они беруться? Ну я начало вчера положила в сторону исправления, сегодня ещё термо-штвны подключу с антицеллюлитным кремом и снова танцы!:yes.gif::knix:

С отвесами вас девочки! Какие же вы молодцы! :flowers: :respect: Тоже хочу:смущ:

На завтрак блин с начинкой из фруктов, на обед такой же блин. Домашние, небольшие!:улыб:Ещё яблоко и мандарин с собой!:бебе:

Чувствую себя много лучше, антибиотики помогають! :live: Вот так! :biggrin: