Марафон стройности - 59
Света, меня на вино сухое тянет.... я прям аж не могу, в прямом смысле слова слюноотделение повышается 
сухое, белое ммммммммммм А сладкое сама не знаю зачем беру, не так уж и хочется....
Всем пока, я помчалась по делам
сухое, белое ммммммммммм А сладкое сама не знаю зачем беру, не так уж и хочется.... Всем пока, я помчалась по делам
всем привет!
Читаю вас регулярно, но что-то вы меня не радуете..что за настрой?какие кг в плюсе? Вы о чем?
Я тоже грешу иногда, но стараюсь держаться... Хожу на фитнес,когда жизнь позволяет,то 5-6 раз в неделю.. Мышца растет, вес тоже)) объемы меняются..
А мои весы мне все-таки льстят..)))
Читаю вас регулярно, но что-то вы меня не радуете..что за настрой?какие кг в плюсе? Вы о чем?
Я тоже грешу иногда, но стараюсь держаться... Хожу на фитнес,когда жизнь позволяет,то 5-6 раз в неделю.. Мышца растет, вес тоже)) объемы меняются..
А мои весы мне все-таки льстят..)))
и вообще, что со встречей?организовать некому или встречаться?? 
Здравствуйте, девочки! 
Давайте знакомиться! Моё имя Лена, 28 лет, рост 165 см. Вес....72 кг((((...что совершенно не радует...НО, я наконец-то собралась с силами и встую в ряды худеющих...Надеюсь на Ваш опыт и поддержку, Всё-таки вместе веселей и эффективней!
Давайте знакомиться! Моё имя Лена, 28 лет, рост 165 см. Вес....72 кг((((...что совершенно не радует...НО, я наконец-то собралась с силами и встую в ряды худеющих...Надеюсь на Ваш опыт и поддержку, Всё-таки вместе веселей и эффективней!
Сегодня-начала СТАРТА : На завтрак: Крем творожный с шоколадом(творог обезжиренный, сливки, сахар, стабилизатор, шоколад). гр.150 и чашка цикория. Я понимаю, что этот крем совсем не "АЙС", но с утра ничего не смогла больше купить... По хорошему, сегодня собиралась сделать разгрузочный день(на кефире). Но в магазинчике, по пути на работу, завоза не было. На обед планирую купить и питаться только им до конца дня...Главное, чтоб дома не расслабиться-это для меня самое тяжелое!
Лена, добро пожаловать! Я- тоже Лена 
Данные скинь Кате, чтобы она внесла в табличку, по понедельникам мы ей отписываемся до обеда - вес , объем.
Народ, вы где все? Ладно я работаю...Обед- салат из капусты и огурца- чуть , свинина запеченая с помидором - тоже чуть (столовская порция), майонез отскребла насколько возможно. Сейчас выпила чай с пряниками , болею- не могу, так противно, голова просто чугунная
Данные скинь Кате, чтобы она внесла в табличку, по понедельникам мы ей отписываемся до обеда - вес , объем.
Народ, вы где все? Ладно я работаю...Обед- салат из капусты и огурца- чуть , свинина запеченая с помидором - тоже чуть (столовская порция), майонез отскребла насколько возможно. Сейчас выпила чай с пряниками , болею- не могу, так противно, голова просто чугунная
если болеешь-зачем других заражать-сиди ДОМА..я так ругаюсяяяяя я уже дома- съела тазик салата и гречи..щас цикорий с вксняшкой..а ноги то ломитттт
к снегу видать 
я уже дома- съела тазик салата и гречи..щас цикорий с вксняшкой..а ноги то ломитттт к снегу видать я сижу одна в кабинете
я сижу одна в кабинетеа бациллы уууууууу какие живучие и летучие
ЛЕНА, привет я -СВЕТА. .как-держишься на кефире?
.как-держишься на кефире?На обед 100гр филе запеченой горбуши со специями и помидором и стакан кефира
Света, очень приятно Без рыбки не получилось продержаться на кефире
Без рыбки не получилось продержаться на кефире Света, очень приятносмотри осторожнее-сочетание рыба и кефир
смотри осторожнее-сочетание рыба и кефир
Вот я и попалась... я почему то подумала, что вполне нормальное сочетание...Вроде белки или я ошибаюсь?
Вот я и попалась
... я почему то подумала, что вполне нормальное сочетание...Вроде белки или я ошибаюсь?белки да не те...кефир это кисломолочка...а рыба хороша с овощами..
ДАаааа...а я то думаю, что я такая пышечка, даж на диете не могу толком посидеть ....Спасибо, Светик, за информацию! 
Буду учиться с Вами правельному питанию!
....Спасибо, Светик, за информацию! Буду учиться с Вами правельному питанию!жор пришёл в гости на вечер ко мне--пробило на ириски с молоко 
до 2 фазы мне ещё далеко..
до 2 фазы мне ещё далеко..доброе утро..не спиться..солнышко уряяяяяяя 
щас по-скоренькому уборочка,потом фитнесс и гуллять-гулять...
пойду кофеёк варить..кто со мной??
щас по-скоренькому уборочка,потом фитнесс и гуллять-гулять...пойду кофеёк варить..кто со мной??
Всем привет!
Да, погода радует. Завтрак кофе, бутеры с сыром. Пью имбирь с чесноком- сама нюх потеряла, муж тоже, так что запах чеснока не ощущаю .Небольшая уборка и лечение , после обеда съездим за обоями(дочь согласна выбрать из того, что будет, а то ремонт сильно уж затягивается), а потом хорошо бы прогуляться, хотя состояние 
Да, погода радует. Завтрак кофе, бутеры с сыром. Пью имбирь с чесноком- сама нюх потеряла, муж тоже, так что запах чеснока не ощущаю
.Небольшая уборка и лечение , после обеда съездим за обоями(дочь согласна выбрать из того, что будет, а то ремонт сильно уж затягивается), а потом хорошо бы прогуляться, хотя состояние