Марафон стройности - 5 - Страница 29 - обсуждение на форуме НГС Самара

Молодец

Дома труднее всего удержаться.
А я нагулялась, замерзла правда немного, поужинала салатом и выпила кефир

Ответить

Джудит

veteran

07 июня 2009

Завтра держись тоже умничкой! :чмок:

Мне на работе легче, если взяла что-то с собой, то есть вероятность, что немного поем, а если нет, то весь день прокручусь, и только к вечеру вспомню про пропущенный обед. Теперь правда стала планировать заранее еду. А завтра у коллеги опять ДР :зло:

и не прийти нельзя, продумываю стратегию едальную :umnik:

Ответить

trym

guru

07 июня 2009

Android

Девочки, приветик всем! :роза:

а я в эти выходные почти молодец :yes.gif:

сегодня вечером мой вес 58,8 кг. примерно, параметры вроде те же.
Вечерами только кефирчик пью; на обед рыбка в кляре пару кусочков и салат огурец+помидор+сметана.Утром энергитический коктейль ванильный :бебе:

из вкусняшек сегодня было мороженое, но зато я часа 4 гуляла пешком по заельцовскому парку!

Ответить

U

UNА

veteran

07 июня 2009

У меня вот тоже задача - не забывать обедать, иначе весь день могу не есть, а потом какого-нибудь шоколада захочется.
Мне с днями рождения проще, на работе почти всегда тортики или всякие закуски мясные, а я это не ем, поедаю фрукты обычно или овощи. Выбери себе из того, что будет самое полезное и поешь, чтоб не сидеть без еды.

Ответить

Джудит

veteran

07 июня 2009

Мне с днями рождения проще, на работе почти всегда тортики или всякие закуски мясные, а я это не ем, поедаю фрукты обычно или овощи. Выбери себе из того, что будет самое полезное и поешь, чтоб не сидеть без еды.

Ну, мясо и нарезки мне неинтересны, не ем я это :улыб:

А вот салатика ведь захочется, а ,блин, майонезом заправят, фу... фрукты все съем, точно :agree:

и еще будет пирог обязательно, и главное я знаю, что он будет вкусный :хммм:

Эх... испытание...

Ответить

U

UNА

veteran

07 июня 2009

Салаты с майонезом..фуу.. ты на них даже не смотри, представь, что это не салат, а жирная несъедобная пакость :миг:

А на пирог придется просто не смотреть, отворачивайся сразу, как увидишь :ха-ха!:

Ответить

Джудит

veteran

07 июня 2009

О, поздравляю! :чмок:

Результаты появились! Так держать!
Надо нам на неделе встретиться, упражнения передам и тогда процесс еще быстрее пойдет! :улыб:

Ответить

trym

guru

07 июня 2009

Хорошо! а ты в обед по линии метро бываешь? звони, когда сможешь :миг:

Ответить

Джудит

veteran

07 июня 2009

А на пирог придется просто не смотреть, отворачивайся сразу, как увидишь

Аха... если перед носом постявят пирог, я точно пересяду :ха-ха!:

Еду на завтрак спланировала? :umnik:

Ответить

U

UNА

veteran

07 июня 2009

Молодец

Хороший результат.

Ответить

U

UNА

veteran

07 июня 2009

У меня грейпфрут на завтрак, и кефир потом. А у тебя?

Ответить

Джудит

veteran

07 июня 2009

Завтра не буду :хммм:

как будут понятны планы, отпишу в личку... или уже отсканировать тебе... да вот с временем напряг, сканер только на работе...
Ты бодифлекс-то делаешь? :злорадство:

Ответить

trym

guru

07 июня 2009

хороший, но уж с таким скрипом он достигается! :eek:

я и так мало ем, а чтоб быстее результат получить это надо вообще не есть что ли? :dnknow:

Ответить

trym

guru

07 июня 2009

может факсом? не, мне чё та не очень этот бодифлекс :безум:

Ответить

Джудит

veteran

07 июня 2009

У меня грейпфрут на завтрак, и кефир потом. А у тебя?

Любительница грейпфрутов :улыб:

У меня завтра бурый рис+фасолька зеленая отварная, чай с ложкой меда.
Пошла, поставила варить яйцо, желудок что-то забеспокоился, а еще надо на часок поработать...

Ответить

U

UNА

veteran

07 июня 2009

Главное же не только похудеть, но и остаться потом в этом весе. А если сбрасывать слишком быстро, велика вероятность срывов, жора, и возврата к прежнему весу. Так что лучше понемногу, но надолго. Не надо тебе уменьшать еду, может только немного фруктов\овощей добавить, как показалось, вместо мороженок :миг:

.

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

08 июня 2009