Марафон стройности - 89
Лен.область 
Номер в очереди 560 
Решили с осени пробовать частный сад на полдня.
Решили с осени пробовать частный сад на полдня.
Прилетели уроки, спасибо 
пожалуйста 
, я их очень люблю. и простые, и вроде и полезные. если погуглить этих сестер еще больше видео можно найти.
, я их очень люблю. и простые, и вроде и полезные. если погуглить этих сестер еще больше видео можно найти.Кто молодец? Я молодец!
Спать легла вовремя, утром вытряхнула себя из-под одеяла и в 7.20 уже была в зале.
А что хорошего сделали вы?
Спать легла вовремя, утром вытряхнула себя из-под одеяла и в 7.20 уже была в зале.
А что хорошего сделали вы?
Ух ты, Лена, для меня встать в 7.29-это подвиг, не то что в зале оказаться! Молодец! 
а я не могу 0,5 кг никак убрать, потому что есть поменьше ну никак не получается....но ничего я упорная - уберу в итоге
Спасибо))
У меня выбора особого нет: нужно успеть потренироваться и вернуться домой так, чтобы супруг на работу успел
У меня выбора особого нет: нужно успеть потренироваться и вернуться домой так, чтобы супруг на работу успел
Я слышала, что самые последние кг тяжелее всего поддаются.
Настрой хороший, боевой
Настрой хороший, боевой
у меня нагрузка все та же, НО что-то пошатнулась моя сила воли...сколько есть нужно - знаю, но как-то не в силах держаться в рамках - переедаю, что, естественно, дает привес
надеюсь смогу собраться в кучку и войти в гастрономические рамки. ах если бы есть и не толстеть 
Вот я тоже после НГ какая-то размазня. Надо собраться и взять себя в руки, кто бы еще пенделя волшебного отвесил?
у меня незаметно за полгода вес стал постоянный больше на 700-500 гр, вроде это не много, но это же тенденция и я знаю, что если ее упустить он и дальше вверх пойдет. надеюсь группавая мантра об этой проблеме поможет осознать и взяться за себя.А мне зимой проще. Летом бесконечные вылазки на природу и дача. Не до ПП.
Про вылазки не подумала 
У нас не практикуются, потому и.
Тогда нужно чем-то сейчас вдохновиться
У нас не практикуются, потому и.
Тогда нужно чем-то сейчас вдохновиться
работа - атас, у Вас сила воли -
. я так рано по утрам физически нагружаться неспособна, Вы молодец.Спасибо за добрые слова
Меня восхищает сила воли людей, которые придерживаются выбранного режима питания независимо от жизненных обстоятельств. Я пока не замахиваюсь на возвращение к прежнему режиму, соответственно, и задачи пока (на ближайшие год-два) скромные: не растолстеть и не одрябнуть.
А тренироваться в зале я люблю именно утром, правда, предпочла бы чуть более позднее время - 8-9, например. Ну, пока деваться некуда, беру, что дают)))
Меня восхищает сила воли людей, которые придерживаются выбранного режима питания независимо от жизненных обстоятельств. Я пока не замахиваюсь на возвращение к прежнему режиму, соответственно, и задачи пока (на ближайшие год-два) скромные: не растолстеть и не одрябнуть.
А тренироваться в зале я люблю именно утром, правда, предпочла бы чуть более позднее время - 8-9, например. Ну, пока деваться некуда, беру, что дают)))
Понимаю
Для меня важный ритуал хорошего начала дня - пить кофе. Медленно, спокойно. Желательно, чтобы семейство в это время дрыхло
К сожалению, такое редко случается. Только когда в первой половине дня нет дел, приуроченных к конкретному времени. Кофе-то я хлебаю, конечно, но без правильной обстановки нет волшебства
К сожалению, такое редко случается. Только когда в первой половине дня нет дел, приуроченных к конкретному времени. Кофе-то я хлебаю, конечно, но без правильной обстановки нет волшебства
тоже кофе обожаю 
за разговорчиками и обжорством, набрала почти 1 кг от вожделенной цифры
и еще думаю, вот же систему питания выработала - комфортная, почти не ограничиваю себя 
завтра разгруз сделаю на кисло-молочке, расслабилась 
чувствую щеки уже округляются 
за разговорчиками и обжорством, набрала почти 1 кг от вожделенной цифры
и еще думаю, вот же систему питания выработала - комфортная, почти не ограничиваю себя завтра разгруз сделаю на кисло-молочке, расслабилась чувствую щеки уже округляются в самом деле так, я по ощупыванию щек и подбородка могу понять - прибавила я вес или нет, у меня все острые углы сразу сглаживаться начинают. Вчера вечером чувствую что-то щекастиком я стала, утром взвешивание: ну конечно же на 500 гр привес 
. про конкретно в каком-то месте привес - это лицо и нижняя часть, но это потому что эти части у меня круглее всего в организме и изначально более выдающиеся, чем мой торс (не знаю, как правильно назвать), короче от шеи до бедер у меня худое очень, а низ на размер больше, я груша)))). как систер ваша.
. про конкретно в каком-то месте привес - это лицо и нижняя часть, но это потому что эти части у меня круглее всего в организме и изначально более выдающиеся, чем мой торс (не знаю, как правильно назвать), короче от шеи до бедер у меня худое очень, а низ на размер больше, я груша)))). как систер ваша.