Марафон стройности - 89
Супер! 
Две недели назад в моей жизни снова появились весы и сантиметровая лента))) Через две недели сообщу, какие результаты за месяц
Вчера в зале была. В кои-то веки обнаружив занятый тренажер не тупила, подпирая стенку
Есть от нового тренера польза, есть
Читаю Айрис Мердок "Море, море"
Вчера в зале была. В кои-то веки обнаружив занятый тренажер не тупила, подпирая стенку
Есть от нового тренера польза, естьЧитаю Айрис Мердок "Море, море"
Просто супруг наконец-то купил весы Я и раньше просила, но все все не. Складывалось у него. А лента у нас, оказывается, была, нужно было только попросить. У меня ж эксперимент с питанием в разгаре. Хочу цифры знать.
Я и раньше просила, но все все не. Складывалось у него. А лента у нас, оказывается, была, нужно было только попросить. У меня ж эксперимент с питанием в разгаре. Хочу цифры знать.нет, я про - Кому суждено быть толстым, тот толстеет от любой еды.
Аааа, поняла)) Ну, это худ.книгаМеня позабавил такой фатализм
Меня позабавил такой фатализмпоправляйтесь 
иногда полезно себя побаловать, думаю тело потом ответит благодарностью за смягчения стресса, в вашем случае уверена, что это не перерастет в какую-то перманентную распущенность. Ну куксится организм, помогите ему.
Я тут стала съедать пару кубиков именного горького шоколада на ночь, ночные походы к холодильнику стали реже...
иногда полезно себя побаловать, думаю тело потом ответит благодарностью за смягчения стресса, в вашем случае уверена, что это не перерастет в какую-то перманентную распущенность. Ну куксится организм, помогите ему.Я тут стала съедать пару кубиков именного горького шоколада на ночь, ночные походы к холодильнику стали реже...
Это временно, не надо сдаваться)). Сейчас все выздоровеют и весна уже начнется, можно будет на улице бегать, а это дополнительный позитив и поддержка формы. 
Что-то тут вообще тишина
У меня качели - скинула чуть больше, чем нужно, начала на радостях есть - набрала чуть больше чем нужно - пытаюсь вести себя правильно. и снова бой, покой нам только снится. Но все в пределах разумного, в общем и целом я собой довольна, вот только бы научится не расслабляться на радостях от хорошего результата. Радует одно, что сейчас переедание идет не булками или шоколадом, а например мясом или йогуртами, более здоровая пища и ночные зажоры почти полностью исчезли, очень рада.
как у Вас дела?
У меня качели - скинула чуть больше, чем нужно, начала на радостях есть - набрала чуть больше чем нужно - пытаюсь вести себя правильно. и снова бой, покой нам только снится. Но все в пределах разумного, в общем и целом я собой довольна, вот только бы научится не расслабляться на радостях от хорошего результата. Радует одно, что сейчас переедание идет не булками или шоколадом, а например мясом или йогуртами, более здоровая пища и ночные зажоры почти полностью исчезли, очень рада.
как у Вас дела?
Вот это хорошо:) Кстати, вот я чем никогда не страдала - так это ночными зажорами. Я если переедаю, то вот во время еды, что называется. Потом холодильник и вообще кухня для меня закрыты, с детства так повелось, что у нас строго-настрого было запрещено кусочничать.
У меня с переменным успехом. Один раз тут на выходных даже побегала! Урвали сравнительно теплое утро в субботу, ну и тяжело же мне дались мои 5 км...Я была уверена, что за зиму немного прокачала ноги, но нет, на следующий день, сползая с кровати, поняла, что качала явно что-то не тоНо скорок тепло совсем, войду в ритм.
А так - борьба с этим несчастным килограммом, он вообще лег мертво, прямо вообще:((( Буду пробовать дальше.
На выходных много работы было, так что отдыхать и есть особо было некогда, так что вышла вообще нормально. Вчера еще поняла, что не хочу ничего кроме кефира, утром и днем пила кефир, наблюдая, как домашние едят яичницу с колбасками и спагетти, а я сидела и потягивала кефир с отрубями:) Только к вечеру поняла, что хочу еще и курицу, сделала грудку. Так что интуитивное питание вчера прошло на ура:)
У меня с переменным успехом. Один раз тут на выходных даже побегала! Урвали сравнительно теплое утро в субботу, ну и тяжело же мне дались мои 5 км...Я была уверена, что за зиму немного прокачала ноги, но нет, на следующий день, сползая с кровати, поняла, что качала явно что-то не то
Но скорок тепло совсем, войду в ритм. А так - борьба с этим несчастным килограммом, он вообще лег мертво, прямо вообще:((( Буду пробовать дальше.
На выходных много работы было, так что отдыхать и есть особо было некогда, так что вышла вообще нормально. Вчера еще поняла, что не хочу ничего кроме кефира, утром и днем пила кефир, наблюдая, как домашние едят яичницу с колбасками и спагетти, а я сидела и потягивала кефир с отрубями:) Только к вечеру поняла, что хочу еще и курицу, сделала грудку. Так что интуитивное питание вчера прошло на ура:)
про отсутствие кусочничества - это , очень хорошая привычка, я вот грешна и моя мечта хотя бы исключить ночные вылазки к холодильнику...но прогресс налицо
я восхищаюсь бегунами
. я вообще не могу бегать, хотя на днях купила кроссовки, чисто из-за внешнего вида, они беговые оказались) пружинят так))), но все равно я буду в них только ходить, прямо все мое тело на бег отзывается, как НЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ, только не это.
интуитивное питание - гуд 
, стараюсь тоже в пределах разумного.
, очень хорошая привычка, я вот грешна и моя мечта хотя бы исключить ночные вылазки к холодильнику...но прогресс налицо я восхищаюсь бегунами
. я вообще не могу бегать, хотя на днях купила кроссовки, чисто из-за внешнего вида, они беговые оказались) пружинят так))), но все равно я буду в них только ходить, прямо все мое тело на бег отзывается, как НЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ, только не это.интуитивное питание - гуд
, стараюсь тоже в пределах разумного.Кто-то у нас тут в марафоне однажды писал "чищу в 18:00 зубы и после этого не ем потому, что лень чистить их снова". Фраза в моем изложении, но смысл такой. У меня как-то это в голове засело. И я теперь тоже чищу зубы пораньше, чтоб мин. 2 часа до сна чего-нибудь не перекусить.
А как с этим делом при ночных походах к холодильнику?
А как с этим делом при ночных походах к холодильнику?
я восхищаюсь бегунамиЯ тоже не понимала долго очень, у меня муж бегал, все мне на мозги капал, а я вспоминала этот школьный ад, когда бежишь на последнем издыхании, бок колет, во рту железа вкус, и весь потный и бееее. Ну и года три сопротивлялась. а потом побежала - и все, втянулась. Но вот я не так, как многие, которые и полумарафоны бегают, и выбегают десятку легко перед завтраком. Я бегаю свою "пятерочку" для себя и довольна:)
Это временно, не надо сдаваться)). Сейчас все выздоровеют и весна уже начнется, можно будет на улице бегать, а это дополнительный позитив и поддержка формы.Сейчас же мулька новая в Нске - треньки в парках на свежем воздухе (бег+упражнения). Стоимость 3500 в мес. Сейчас первые группы пошли как потеплело, но сдулись как снежок пошел. У меня подружка раз сходила, на второй уши отвалились ))))
Расскажите, пожалуйста, где такое дают
Доброго дня всем борцам за фигуру
У меня был мини-отпуск
Чудесные дни.
В качалке была в субботу, в понедельник ходила на пилатес - и ради тренировки, и для изучения чужого опыта. Было интересно и полезно
У меня был мини-отпуск
Чудесные дни.В качалке была в субботу, в понедельник ходила на пилатес - и ради тренировки, и для изучения чужого опыта. Было интересно и полезно