Марафон стройности-45!
женечка, я и от ТВОЕГО ужина полезу на стену--- 
но ты молодец--держишься...девочки .. вы совсем хлеб не кушаете.. я вот 4 дня про него забыла...а вес всё равно не торопиться.. хотя и так то кушала тока чёрный и то по 20-30 гр в день..
но ты молодец--держишься...девочки .. вы совсем хлеб не кушаете.. я вот 4 дня про него забыла...а вес всё равно не торопиться.. хотя и так то кушала тока чёрный и то по 20-30 гр в день..Да хз что ему надо. Иногда так все надоедает, открываю холодильник и поглощаю че-нить вкусненькое. Потом бац, как озарение, примерная хожу, потом опять. Какой-то замкнутый круг
ты не одна.. такая
Не хочу кефир :(, хочется сладкого, ох эти КД, слабинку чувствуют 
съела еще один йогурт 100г...
съела еще один йогурт 100г...спасибос я так и подумала..я оливки с анчоусои люблю.. но слишком много соли...
Не хочу кефир :(, хочется сладкого, ох эти КД, слабинку чувствуюткурага и чернослив --тебе помогут....
Точно, надо залить кипяточком и жевать
когда "упадок сахара в крови" наступает, это состояние я так называю
когда "упадок сахара в крови" наступает, это состояние я так называю - А мне мой говорит: "Чё ты такая худая? Иди торт съешь".
- А твой ...это кто?
- Ну... внутренний голос
- А твой ...это кто?
- Ну... внутренний голос
Олеся 
. Жжошь
. Жжошь ну, фиг знает... Мне по ощущениям не много. Я еще думала, мож соевого соуса капнуть
Привет, дорогая
куда пропала? как твои дела? Здоровье? спорт?
Пообедала. Вкуснооо. Хрустящий слайсик прям был гречневый. С листом салата зеленого и 2 кусочками сыра -прям гастрономическое удовольствие
А вот морская с тунцом не оч вкусная. не берите такие-я жира слила из банки только грамм 100. Бе.Таня , ничего так не заменяет сладкое как ФИНИКИ 
Но аккуратнее, их можно много слупить и они каллорийный очень. Но там особая фруктоза, которая в отличии от других сухиков и сахара не вызывает выброс инсулина и стабилизирует и голод и потребность к сладкому. Я прям подсела. Но покупаю по 100 грамм, иначе могу скушать и 500 
Но аккуратнее, их можно много слупить и они каллорийный очень. Но там особая фруктоза, которая в отличии от других сухиков и сахара не вызывает выброс инсулина и стабилизирует и голод и потребность к сладкому. Я прям подсела. Но покупаю по 100 грамм, иначе могу скушать и 500 приветик девочки!!!
Да, финики сама люблю , правильно, надо покупать лимит иначе пока не закончатся, не успокоишься...
, правильно, надо покупать лимит иначе пока не закончатся, не успокоишься...приветик 
читаю вас, а писАть даже нечего
разленилась я совсем
в остальном всё нормуль.
жду КД и потом на спорт, хотя планировала с этой недели уже начать, всё же решила подождать. скорее всего со след недели снова примкну к вам - худеющим красоткам
а то пузо увеличивается ни по дням, а по часам
так и не решилась я на чистку печени
про финики - поддерживаю! я тут как-то скидывала инфу о полезности фиников. обожаюно их правда можно съесть за раз оч много даже не заметив этого
вот думаю - тоже что-ли семя льна купить? Женя, у него какой-то вкус есть? вот думаю смогу ли я это есть/пить
читаю вас, а писАть даже нечего
разленилась я совсем в остальном всё нормуль.
жду КД и потом на спорт, хотя планировала с этой недели уже начать, всё же решила подождать. скорее всего со след недели снова примкну к вам - худеющим красоткам
а то пузо увеличивается ни по дням, а по часам так и не решилась я на чистку печени
про финики - поддерживаю! я тут как-то скидывала инфу о полезности фиников. обожаю
но их правда можно съесть за раз оч много даже не заметив этого вот думаю - тоже что-ли семя льна купить? Женя, у него какой-то вкус есть? вот думаю смогу ли я это есть/пить
Таня , ничего так не заменяет сладкое как ФИНИКИтам почти 500 кал--это очень много.. в чернос меньше и полезннее для кишечника...
Приветик всем!
Девочки я чего то сегодня ленюсь вообще.....хочу спать... поняла что оччч хочу потанцевать пойти куда-нибудь поучиться (наверное оттого, что посмотрела фильм-мюзикл Бурлеск - оччч понравился!!!)
Девочки я чего то сегодня ленюсь вообще.....хочу спать... поняла что оччч хочу потанцевать пойти куда-нибудь поучиться (наверное оттого, что посмотрела фильм-мюзикл Бурлеск - оччч понравился!!!)
такое бывает солнца нет и хочется прилечь...попей чаёк с молоком ... обед гр 50 творога.. весь не осилила... 
сделаю вторую попытку после 15-00, что б дома не напасть на холодильник...а то по калор. ваще сегодня мало..где то 300 всего...пока вышло...
:)Настя, ты где?? .Юля, всё болеешь?.
сделаю вторую попытку после 15-00, что б дома не напасть на холодильник...а то по калор. ваще сегодня мало..где то 300 всего...пока вышло...
:)Настя, ты где?? .Юля, всё болеешь?.
Каллорийность фиников- 282 ккалл на 100 грамм.
Чернослива 241 ккалл на 100 грамм.
Они очень полезны, так как содержат кучу витамин, микроэлементов и прочего.. Про финики речь шла в разрезе уталения жажды к сладкому, а не всмысле с чего лучше какать
. мне вот на чернослив в плане замены сладкого все равно.
Олеся , лен никакой по вкусу. Всмысле без вкуса и запаха. так что смело покупай, хорошая штука
И возвращайся к нам! Хорош брюшко наедать
Чернослива 241 ккалл на 100 грамм.
Они очень полезны, так как содержат кучу витамин, микроэлементов и прочего.. Про финики речь шла в разрезе уталения жажды к сладкому, а не всмысле с чего лучше какать
. мне вот на чернослив в плане замены сладкого все равно.Олеся , лен никакой по вкусу. Всмысле без вкуса и запаха. так что смело покупай, хорошая штука
И возвращайся к нам! Хорош брюшко наедать Каллорийность фиников- 282 ккалл на 100 грамм.
Чернослива 241 ккалл на 100 грамм.
Они очень полезны, так как содержат кучу витамин, микроэлементов и прочего.. Про финики речь шла в разрезе уталения жажды к сладкому. мне вот на чернослив в этом смысле все равно.
а у меня инфа другая , ну да кому как..мне вот финики-ПРИТОРНО сладкие...поэтому я так и написала, а черносл --суперово
девочки, скоро 14 февраля. 
...уже есть мысли по подаркам.???
...уже есть мысли по подаркам.???И я с вами в бассик (моя живет на Есенина ) .
Справка еще действует, брала в Спартаке (на разовое в АКВУ сходили со знакомой девочкой) и больше не пошли: она сказала тренерская работа плохо поставлена...она много лет по бассикам ходит заниматься на АКВУ. Мысля посетила в "Лазурный" я уже и дорогу разведала
) . Справка еще действует, брала в Спартаке (на разовое в АКВУ сходили со знакомой девочкой) и больше не пошли: она сказала тренерская работа плохо поставлена...она много лет по бассикам ходит заниматься на АКВУ. Мысля посетила в "Лазурный" я уже и дорогу разведала
спасибо за ответ
надо купить эту штуку.кстати, Аня (экономист) планирует начать снова ходить на фитнес, так что встретитесь с ней в ФЦ