ну не можу я...у меня сил нетт е капец как устаёшь на работе??
тогда надо просто висеть сосиской на турнике..есть дома??
1 стакан манки 1 стакан сметаны 10%/йогурта натурального белого. оставить на 20 минут. туда 1 яйцо, 0,5 ч.л. разрыхлителя, фруктозу/сахар/мед (кому как улыбается) по вкусу. Я ваще не добавляю, потом в прикуску ем. ВСЁ.записала, спасибо Женя, худеть буду
Первый слой выливаем, туда кружочками банан, сверху выливаем остатки. и в духовку минут на 40 при 200 градусах.
чёт не поняла---где отчёт...по спорту..
А ты куда на пилатес ходишь?я живу в советском р-не в арго хожу...
Девочки, УРАААААаааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А мне Дедушка Мороз подарил весы электронные Я такая вся счастливая! И шел он ко мне долго, но я, вроде, хорошо себя вела, так что донёс подарочек
Сейчас 58,7 показывают))) Буду работать над собой
Сейчас 58,7 показывают))) Буду работать над собой
Настюша , как тренировка прошла? Рассказывай!
Сейчас читают
"Единороссы" проведут в Новосибирске "контрреволюционный" митинг
43036
262
Что здесь можно противопоставить? (часть 2)
122026
874
Политика и биология.
504103
1001
доченьку продвигай, пусть развивает таланты, потом для души приятно будет...моя тоже на рисование не хотел ходить (лет в 6) а сейчас за час раньше идет, нравится ей. И педагог по рисованию тоже говорит что у нее талант, ак что - доченьки АНЕЧКИ у нас уминички
ыыы...я там работаю теперьна след неделе жди в гости, я с тортом приду, худеть будем
Поздравляю я тож весы хочу, а то мои механические чет не радуют...
Скажу по секрету: электронные еще больше не радуют Но буду стараться! Так что с тренировкой? Ты ходила???
Тренька я только что из ванной, до сих пор трясусь... кушать не хочется, - это радует... Заниматься буду в четверг - пилатес, в воскресенье - йога, во вторник - аэробика... Тренер приятная молодая девушка, нагрузку дала мощную . Сижу отхожу
Хочу к концу февраля стабильно весить 57
у меня даже шея болит.... так тренер прикалывалась, говорит : "А теперь встаем" (из положения лежа, ноги немного вверху не держаться ) а я встать не могу, она типа: Настя, хватит валяться... так ржали, я говорю что не могу... но потом рывком получилось, а надо плавно. В общем спортсмен из меня Но я буд стараться, мож получится, когда-нибудь...
на занятии было 2 человека (я и моя соседка) остальные гриппуют . Так что практически индивидуальные полшучились. Все внимание конечно мне было, т.к. я новенькая, ничего не умею (хотя дома занималась...) постоянно выгибалась, а надо стоять прямо, в общем работать и работать .. ...
а ведь в 17 лет я на аэробику ходила 2 года, когда Анютка маленькая была на стрип-танцыа щас... доктора тырсу смотрю я ж говорю бапка
nevestaMari
veteran
а я мечтаю о стабильных 55))))
оо.. и я Тырсу смотрю.=))
Свет. я не наедаюсь. мне наесться надо много чего скушать. Я полуголодная остаюсь или чуть голодная, потом приходит насыщение. ане прихдит- водой заливаюсь
Свет. я не наедаюсь. мне наесться надо много чего скушать. Я полуголодная остаюсь или чуть голодная, потом приходит насыщение. ане прихдит- водой заливаюсь
Привет, девочки
Я тоже с тренировки, кушать не хотелось, но если б не покушала ночью бы проснулась от голода, поэтому съела махонькую порцию кап. туш
Настя , молодец
Я тоже с тренировки, кушать не хотелось, но если б не покушала ночью бы проснулась от голода, поэтому съела махонькую порцию кап. туш
Настя , молодец
и я тырса.. но нет вечер и ходить голодной--это выше моих сил--значит буду болмбой весну встречать...
настюх с началом спортивной жизни тебя.. у меня тож слабо поучается-- а теперь встаём нас обычно на пилатесе 3-5 чел т что не спрячешься.. то достаётся всем.. ну всё , куколки я пошла под бочок--пока не надумала чаво съесть..спок ночки..
Девочкиииии.. Сорри что так долго не появлялась. Диплом защищала. На отлично. А вот и табличка. Впредь обещая вовремя делать.