Марафон стройности - 58
очень приятно
похудел кто-нибудь?
[/цитата
почти все....мы тут то худеем то набираем..но ТОЛЬКО правильное питание и никаких диет!!
Наталья Добро пожаловать 
Я - Настя 
Таня, буду рада информации о программках
Всем пока,
я домой помчалась
Я - Настя Таня, буду рада информации о программках
у меня была чумовая идея подарить доченьке на 10 лет - фильм, прям с рождения ее с фотками, видео и музыкой,... но к сожалению времени нет вообще этим заниматься, да и подсказать что да как и где - некому 
надеюсь все-таки осуществить свою мечту пусть не сейчас, а в скором будущем
)
надеюсь все-таки осуществить свою мечту пусть не сейчас, а в скором будущем )Всем пока,
я домой помчаласьну всё капец--прослезила,меня старушку последним рассаказом...ага, у меня тоже аж мурашки...давай те уже в загс ...
Привет, девченочки!! 
А я в отпуске ))) Вес мой прежний - 54 кг, никак больше не худеется)))
Прочитала вас: какие ж вы умнички
Настя, ты такая красавица 
Танюш, твой рассказ и меня расстрогал, так мило
Новеньким добро пожаловать
А я в отпуске ))) Вес мой прежний - 54 кг, никак больше не худеется)))
Прочитала вас: какие ж вы умнички
Настя, ты такая красавица
Танюш, твой рассказ и меня расстрогал, так мило
Новеньким добро пожаловать
По теме:
на завтрак салат из сайры, яйца и огурца.
На обед тот же салатик
на ужин будет обезжиренный творог с молоком
на завтрак салат из сайры, яйца и огурца.
На обед тот же салатик
на ужин будет обезжиренный творог с молоком
Ничего себе! 
Стоило отлучиться в тонус-клуб(смотри-ка как у нас пошло ;)), как тут уже столько новостей! Таня - супер -супер-супер ,Настя- не бери в голову(тоже случай был с анализами-не буду уже рассказывать) , ты молодец! .я прошлась 30 мин по улице быстро, потом на "лошадке" 15 мин , 8 мин на вакум-степе 
(месяц перерыв) и полежала в термоштанах вот.. съела 150 гр кисло-молочки (80 ккал) все пока ...А, нет, Света - а может 
, какие наши годы! а то к-кс-к-кс 
Стоило отлучиться в тонус-клуб(смотри-ка как у нас пошло ;)), как тут уже столько новостей! Таня - супер -супер-супер ,Настя- не бери в голову(тоже случай был с анализами-не буду уже рассказывать) , ты молодец! .я прошлась 30 мин по улице быстро, потом на "лошадке" 15 мин , 8 мин на вакум-степе (месяц перерыв) и полежала в термоштанах вот.. съела 150 гр кисло-молочки (80 ккал) все пока ...А, нет, Света - а может , какие наши годы! а то к-кс-к-кс кто то хочет в лоб 
я жду... шучу...всех люблю..
приехала домой --цикорий кружку с молоком..щас лен голубцы в духовке--уже хочу!! полнв сил и энегрии- и надежд.. 
я жду... шучу...всех люблю..приехала домой --цикорий кружку с молоком..щас лен голубцы в духовке--уже хочу!! полнв сил и энегрии-
и надежд.. Наташа- добро пожаловать! Я-Лена . Сидеть на такой жесткой диете низззяя 
. Сидеть на такой жесткой диете низззяя Наташа- добро пожаловать! Я-Лена . Сидеть на такой жесткой диете низззяя
. Сидеть на такой жесткой диете низззяя Свет, как ты хорошо работаешь! В 8 часов подъем в 17 уже дома - прям завидки берут
Свет, как ты хорошо работаешь! В 8 часов подъем в 17 уже дома - прям завидки берутда ..тока и получаю я --сама понимаешь тока на массажик лица и помадку...
с сентбря репетирорство ..так что последние вчера я так рано дома...не завидуй особо..ужин --салат с ол маслом и ябл уксусом из св овощей и 2 голубчика небольших..без всяких там каш :o..ещё не поняла-наелась иль нет..
не наелась-добавила ещё голубец и кусок хлеба отрубного с огурцом--посчитала за день всего 1170 кал...плохо, что основная часть выпала на после 18-00 но до 19-00 уложилась.. ну и че, Блин... я уже 63 кг
всем привет!
я арбуза наелась и взвесилась))))
Девочки, мои хорошие.. отчет по LPG!!!!!!!!!!!!!!!!!
Эффект есть - объемы минус 2-3 см.. очень хорошо ушли ноги и коленки мои разнесчастные.. попа - не сильно.. вес.. пипец))) НО! мне кажется, что это таких денег не стоит
13 тр.... за минус объемы.. ну короче.. я сейчас на банки подсяду... кстати, после ЛПЖ банки идут вообще на ура - кожа привыкла, не больно ваще! прям засасываю как надо))) и синяков нет, и кожа быстро краснеет и горит минут через 5 уже... В общем.. если есть деньги - идите..! если нету - делайте банки!!! воооот!!!!!!
а еще на мне сегодня ветровка порвалась.........
Ну и всем доброго утра, видимо
всем привет!
я арбуза наелась и взвесилась))))
Девочки, мои хорошие.. отчет по LPG!!!!!!!!!!!!!!!!!
Эффект есть - объемы минус 2-3 см.. очень хорошо ушли ноги и коленки мои разнесчастные.. попа - не сильно.. вес.. пипец))) НО! мне кажется, что это таких денег не стоит
13 тр.... за минус объемы.. ну короче.. я сейчас на банки подсяду... кстати, после ЛПЖ банки идут вообще на ура - кожа привыкла, не больно ваще! прям засасываю как надо))) и синяков нет, и кожа быстро краснеет и горит минут через 5 уже... В общем.. если есть деньги - идите..! если нету - делайте банки!!! воооот!!!!!!а еще на мне сегодня ветровка порвалась.........
Ну и всем доброго утра, видимо
Девоньки мои, всем привет!
Сколько понаписали-то, давно так не строчили...
Да и новостей куча!
Про яйца: калорийность 1 яйца 60 ккал (40 ккал-желток; 20 ккал-белок), инфа 100%.
Настя, оч. приятно тебя читать, ты, как всегда на позитиве, так держать.
А я сегодня умудрилась дома мобильник забыть, и поняла, какую роль эта коробочка в нашей жизни играет.... в общем лучше бы я голову дома оставила!
Сколько понаписали-то, давно так не строчили...
Да и новостей куча!
Про яйца: калорийность 1 яйца 60 ккал (40 ккал-желток; 20 ккал-белок), инфа 100%.
Настя, оч. приятно тебя читать, ты, как всегда на позитиве, так держать.
А я сегодня умудрилась дома мобильник забыть, и поняла, какую роль эта коробочка в нашей жизни играет.... в общем лучше бы я голову дома оставила!
Спасибо!
Олесечка, ты замуж выходишь?
Олесечка, ты замуж выходишь?
Привет! Я Таня Удачи во всех похудательных начинаниях!
Удачи во всех похудательных начинаниях! ДЕВОЧКИ, ДОРОГИЕ, ВСЕМ СПАСИБО ЗА ТЁПЛЫЕ СЛОВА!!! Очень приятно!!!!!!!!!!!