Марафон стройности-36
121443
878
JuliaX
А ты в группу выложь)))
В альбом ДО и ПОСЛЕ!
Ermolaeva
Ты имеешь ввиду в Контакте?Я там не зарегистрирована по некоторым соображениям моего супруга:хммм:
JuliaX
да зарегся под вымышленным именем..и фото из инета поставь:)
только мы будем знать, что это ты:улыб:
Ermolaeva
:biggrin:
ну я иногда супчик ем..по вечерам правда(((
и кстати, извините за подробности, но организм у меня работает как часы и два раза :)вот и думаю..значит питаюсь правильно..раз организм так хорошо переваривает все:улыб:
Ladyjoe
Зоя, криспы я покупаю либо Фин Крисп либо в синей коробочке FAzer вроде. А сыр ем либо Альметте творожный , либо Буко. Состав там натуральный и жира 25% всего. Еще ем иногда колбасный, прос сотав молчу, зато он по жирости меньше, чем обычный.

А вообще в криспах дрожжи. Что не айсс. Вчера купила бездрожжевой хлеб, и то полезне, ИМХО, если не сть кусками. А лучше слайсы, там сплошная крупа и все. Но мне как пенопласт, фу :bad:
jenopash
попробую завтра найти в быстрономе сыр. хочется какого то разнообразия... а то с утра каша, в обед суп, вечером творог или что нить лёгкое...
Ladyjoe
Девочки,а я перец на завтра гречкой нафаршировала и запеканку из гречки сделала! :biggrin:
Ermolaeva
Девочки, всем доброе утрО!!!!
Не забываем отпсываться мне о параметрах в ЛИЧКУ!!!!
сегодня вечером будет табличка!!!!
жду ваших данных!!!!Еще многие не отписались..очень многие пишут здесь, а про параметры забывают и не скидываю!
в общем жду))
На завтрак была гречка с молоком:бебе:
Анютка2105
Девочки, доброе утро! :flowers:
Была в отпуске - решала бытовые)) вопросы. Похудела!!! Т.к. кушать часто забывала, дел было много.. в общем.. вышла на работу, надеюсь, не поправлюсь взад) На завтрак творог с медом, чай.. сейчас кофе пью.. засыпаю на ходу..
Анютка2105
Привет,Анют!))
Привет,девочки!))))
Ermolaeva
Привет Лена. Как твое похудение? Были мы вчера в Остине...странно платья такого не видела.
Lipa17
На сколько похудела,давай хвались!))))))))))
GoldNight
Привет, а я 63,1,все также))))))))
Платья висят в Остине в Рояле на входе почти, они вязанные темно-синие и серые! )))))))))
Ermolaeva
а я которое утро 61,9 стабильно :а\?: зависла
доброе утро девачки :flowers:
trym
Всем доброе утро!
На завтрак были хлопья с кефиром. Вчера приехала с работы и тут на меня напал приступ чистоты :ха-ха!: Еще вчера крутила обруч 30 мин, качала пресс и сделала маску для волосюшек))))) Косые мышщы болят.

Лен, по поводу фоток, прости некогда вчера было смотреть, сегодня обещаю сброшу.
Машенька
Всем привет! Я вот уже которую неделю хочу по утрам качать пресс, но блин как спать хочется в 6 утра!
trym
И я зависла в 63!))))
Я хочу тебя обогнать!!!! ))))
Aleno4ka2008
Я встаю только из принципа утром пресс качать, но сегодня я засунула свой принцип по дальше и спала)))
Aleno4ka2008
Я тоже не понимаю,как люди встают рано и делают зарядку перед работой или идут на фитнес.
Я поспать люблю!
Хотя вечером сил нет заниматься после работы, выходит утром надо,пока силы есть,но как?
Для этого спать надо ложиться в 22-00!
Ermolaeva
:biggrin: прикольный марафон у нас с тобой получаеца - кто быстрее с места сдвинеца
Ermolaeva
Девочки, всем доброе утро!!!!
вчера обедала рисом отварным с рыбой (в столовке), так наелась что ужинать не стала, т.к. осень на дворе - пора заболеваний типа ОРВИ и т.д. на завтрак сделала бруснику с яблоком, очень вкусно и полезно... положила себе 4 ст.ложки в контейнер и скоро буду завтракать, на обед будет гречка (без соли и специй) на ужин, если проголодаюсь, то та же гречка, либо стакан кефира с клетчаткой. после вчерашней рыбы, я воды прям много выпила, с утра вся отекла... кошмар... вес тот-же... я думаю что это от водички... а жаль... вот приходится мне хотя бы один раз в неделю кушать в столовке... сильно не отчаиваюсь, сижу на гречке (типа) приходится все же добавлять и другие продукты... я думаю от брусники с яблоком я не потолстею, а вот витаминчиками заряжусь... тем более это в первой половине для.... :улыб:
trym
главное не в обратную сторону сдвинуться (в смысле набрать ещё) :biggrin:
trym
:biggrin: прикольный марафон у нас с тобой получаеца - кто быстрее с места сдвинеца
Ага,я вчера вроде перевалила на 62,9,а сегодня снова 63,1 !)))))))))))))))))))
nasteg
А как понять яблоко с брусникой?)) Что это за блюдо?