Марафон стройности-36
нп
Девочки,ку-ку,есть кто?
Девочки,ку-ку,есть кто?
тебя из-за стенков выпустили?
Дааааа))))
Приветик))))
Выходные у родителей-зло!
Я наела 1,5 кг
.,опять неделю буду сгонять!))))
Приветик))))
Выходные у родителей-зло!
Я наела 1,5 кг
.,опять неделю буду сгонять!))))ну ты даешьправильно..чего весу на одной отметке стоять..надо хоть в какую-то сторону его качнуть 
Ну а чо,я ничо!
Гречечку сварила на завтра!
Гречечку сварила на завтра!
Девочки, всем добрый вечер! Я пропала на длительное время.. честно говоря. даже не помню на сколько.. у меня определенные сложности были. Я похудела, потом опять поправилась, но, вроде бы, в общем и целом, я меньше чем была)) Завтра померюсь и скину свои данные Анютке.. или лучше в среду утром, т.к. во вторник у меня 2 треньки подряд))) Вчера выдала замуж подругу, а сег я больная (простывшая) сижу дома и лечусь)
такс.. вроде бы Валя замуж сег выходит. Мои поздравления!!! И еще вроде бы.. девочки, простите, не помню точно имя, но помню красивую аву.. в общем! поздравляю с переходом в соседний топик! Всем хорошего вечера! появлюсь на форуме в середине недели. Всем
такс.. вроде бы Валя замуж сег выходит. Мои поздравления!!! И еще вроде бы.. девочки, простите, не помню точно имя, но помню красивую аву.. в общем! поздравляю с переходом в соседний топик! Всем хорошего вечера! появлюсь на форуме в середине недели. Всем
всем, привет)))пипец, действительно выходные у родителей просто..... 
! Надеюсь с утра вес будет меньше напишу сколько именно!!! девочки, Вконтакте вы все пишите про банки волшебные , это вакуумные,да??? А как часто вы ими массажировались и сколько времени???
! Надеюсь с утра вес будет меньше напишу сколько именно!!! девочки, Вконтакте вы все пишите про банки волшебные , это вакуумные,да??? А как часто вы ими массажировались и сколько времени???Доброе утро , девульки! Очередная рабочая неделя..
Выходные прошли оч плодотворно: киношки, общение, шопинг, прогулки. Итого на весах 53,500 кг. Бедра 90 см., талия 61 см, груди нет
На выхах ела полезные завтраки, пропустил аобеды и в субботу согрешила в Иль Патио- съела фокаччу с салатом с рукколой и кедровыми орешками
тем не менее на весе это не отразилось. В воскр вела себя оч хорошо))
На перекус курага. Пью чаек травянной
Очередная рабочая неделя..Выходные прошли оч плодотворно: киношки, общение, шопинг, прогулки. Итого на весах 53,500 кг. Бедра 90 см., талия 61 см, груди нет
На выхах ела полезные завтраки, пропустил аобеды и в субботу согрешила в Иль Патио- съела фокаччу с салатом с рукколой и кедровыми орешками
тем не менее на весе это не отразилось. В воскр вела себя оч хорошо))На перекус курага. Пью чаек травянной
я вообще ничего не понимаю.... неделю назад вес был 71, а сегодня 73. не ела ничего ужасного такого. ем каши, супы, творог, фрукты. только в субботу съела 4 кусочка мяса вечером. но не могла ж я сразу на 2 кг поправится 
Всем доброе утро понедельника!!!
До сих пор болею, на выходных ела кашу геркулесовую, салат сделала со свеклой и кефир на ночь. Утром +1,2 кг. Не могу ничего понять, ем картошку худею, не ем ничего - толстею
С сегодняшнего дня решила записывать что ем, сколько и во сколько. Хотела свое фото в группу скинуть, посмотрела на себя со стороны и перехотела
P.S. Девочки, подскажите, какое-нибудь упражнение, укрепляющее спину.
До сих пор болею, на выходных ела кашу геркулесовую, салат сделала со свеклой и кефир на ночь. Утром +1,2 кг. Не могу ничего понять, ем картошку худею, не ем ничего - толстею
С сегодняшнего дня решила записывать что ем, сколько и во сколько. Хотела свое фото в группу скинуть, посмотрела на себя со стороны и перехотела
P.S. Девочки, подскажите, какое-нибудь упражнение, укрепляющее спину.
Девочки, при таком правильном питании (каши, фрукты) не может быть такая прибавка большая. 3 варианта: слишком много жидкости (фрукты, кстати. могут только навредитьпохудению. их нельзя лопать без разбора), скоро КД или ...не всё пишете, что едите 
Я сока много пила, просто не могу воду пить. Может еще из-за таблеток((
Сейчас расскажу тебе свое воскр.: утром зарядка,затем уборка, потом каша + салат со свеклой, почитала Канта и Декарта
Потом на обед каша и салат, вечером полграната и стакан кефира, стакан лекарства, таблетка на ночь и ВСЕ!!! В субботу также. В воскр. встала на весы - 63 кг, 89-68,5-94, в пон. 64 кг, 93-74-96 Откуда????
Сейчас расскажу тебе свое воскр.: утром зарядка,затем уборка, потом каша + салат со свеклой, почитала Канта и Декарта
Потом на обед каша и салат, вечером полграната и стакан кефира, стакан лекарства, таблетка на ночь и ВСЕ!!! В субботу также. В воскр. встала на весы - 63 кг, 89-68,5-94, в пон. 64 кг, 93-74-96 Откуда???? Девоньки, всем доброе утро!!!
С сегодняшнего дня я на гречке... утром не завтракала, на обед гречка , на ужин тоже она же...
я тут подумала, а если один прием пищи (гречки) я буду заменять стаканом кефира? такое отступление от диеты не сильно страшно? или вся фишка в том что бы есть только гречку и все???
после работы зайду в аптеку купить витамин Е, а то не хочется что бы цикл снова сбивался...
а фрукты тоже нельзя? чай пить думаю можно, но без сахара...
девоньки, с богом... стартую на 7 или 11 дней... (сколько смогу продержаться)
С сегодняшнего дня я на гречке... утром не завтракала, на обед гречка , на ужин тоже она же...
я тут подумала, а если один прием пищи (гречки) я буду заменять стаканом кефира? такое отступление от диеты не сильно страшно? или вся фишка в том что бы есть только гречку и все???
после работы зайду в аптеку купить витамин Е, а то не хочется что бы цикл снова сбивался...
а фрукты тоже нельзя? чай пить думаю можно, но без сахара...
девоньки, с богом... стартую на 7 или 11 дней... (сколько смогу продержаться)
Видимо Кант и Декарт виноваты
А серьезно...у тебя прибавка 4 см-6см -2см. такого просто быть не может! Значит ты не верно померила объемы и весы у тебя обманывают. даже если ты и выдула 2 литра сока (он содержит в себе сахар и много углеводов и каллорий), то талия бы увеличилась, да. Но не бедра и грудь. Что то явно тебя обманывает- или весы или сантиметр. Питание у тебя нормальное. Салат, я надеюсь, не майонезом заправлен?
Хотя даже от него не было бы 2 кг в плюсе...
А вообще где белки в рационе? сплошь углеводы и клетчатка..
Я вот перед КГ практически не отекаю..максимум 500 грамм.
А серьезно...у тебя прибавка 4 см-6см -2см. такого просто быть не может! Значит ты не верно померила объемы и весы у тебя обманывают. даже если ты и выдула 2 литра сока (он содержит в себе сахар и много углеводов и каллорий), то талия бы увеличилась, да. Но не бедра и грудь. Что то явно тебя обманывает- или весы или сантиметр. Питание у тебя нормальное. Салат, я надеюсь, не майонезом заправлен?
Хотя даже от него не было бы 2 кг в плюсе...А вообще где белки в рационе? сплошь углеводы и клетчатка..
Я вот перед КГ практически не отекаю..максимум 500 грамм.
Настя, удачи тебе в этом не легком труде- диета на гречке А вообще девочек тут много на ней сидело, ща придут, расскажут как правильно. По идее отступлений быть не должно..
А вообще девочек тут много на ней сидело, ща придут, расскажут как правильно. По идее отступлений быть не должно..