Марафон стройности-36
121696
878
jenopash
спасибо за заботу, дорогая :flowers:
у меня лучше не бывает. и вам не хворать :knix:
Lipa17
Валя, привет!!! :flowers:

видела твои фотки новые..обалденно!!!!!!!!! ты красотка :wub1.gif:
Boltywkaaa
А где эти обалденные фотки можно глянуть? Я не видела :biggrin:

Валя, обращайся :спок: рис то получился?
jenopash
Наконец-то я пообедала:yes.gif:На обед гречка с фаршем, чай без сахара и пол кусочка черного хлеба.
Машенька
Лен, а как купальник может потеряться? :eek:
Слететь)))))
Знаешь как в аквапарке с горки в бассейн влетаешь,стаешь.а у тебя лифчик на шее ))))))
Или с попы слазиют плавочки)))
jenopash
Лен, крупенник делаешь да с гречей? Делись рецептом..а то я сделала как то, суховат..
Я не знаю что такое крупенник))).
Я взбила в пену 2 яйца в блендере с петрушкой и солью и добавила в вареную гречку.
По идее это надо было запечь, но я в сковороду вылила и на плиту,с низу запеклось,я перевернула лопаточкой.
Знаешь как делают запеканку из рыбы?
Консерву мятую с жареным луком заливают взбитым яйцом,тут что-то вроде этого.
economist
Девочки,да любые диеты вреды,если уж на то пошло,каждый сам для себя решает,как ему худеть.
Вообще похудение резкое вредно. 10 кг по идее надо было сбрасывать столько же,сколько и набирала их.а не за 4 месяца.
Ermolaeva
ахахахах а я примерно за это время и набрала:смущ:
Ermolaeva
На крупенник помимо яиц идет еще творог и запекается это все в духовке :улыб:
jenopash
Мне стало лень с духовкой возиться и я решила по принципу амлета сделать)))
Ermolaeva
Серьезно)))) Надеюсь меня такое не ждет :biggrin:
Ermolaeva
Я пообедола паровой котлеткой с тушеной капустой+кофе с молоком, на перекус был творог с черносливом, заправленный кефиром. Вот!!! А как вы считаете калории??? На весах замеряете вес съеденного, да?
Zlat@
А я калории не считаю как-то!))))
Хотя надо начать!)))
Ermolaeva
Алена,а ты как калории считаешь???
nasteg
Я не диетолог, поэтому какие-то советы давать не буду. Просто расскажу как я себя держу в форме, хотя у меня и сидячая работа, и склонность к полноте.
Сразу оговоряюсь, что я не люблю сладкое и очень люблю кофе, поэтому у меня следующий режим дня: до обеда выпиваю примерно 3 чашки кофе с сахаром и молоком, в обед кушаю супчик, салатик, второе (рыба или мясо с гарниром), ну и что-нибудь попить (без разницы что). Причём, на обед я ем всё вот это, не считая калорий, но и не вёдрами, конечно :). Приходя с работы, вечером, единственное, что себе позволяю это зелёный чай без ничего. Вот :nom:
Zlat@
Есть таблица калорийности (в интернете много можно найти), примерно знаю вес, и считаю..
Aleno4ka2008
А эта, кстати, передача даёт обоснование на факты, а не просто так. Вы же все диеты откуда берёте? чаще всего из Интернета....думаете, что в нём пишут правду и ничего кроме правды :D? Кстати, можете поискать в этом самом Интернете из чего состоит гречка и что делают эти составляющие в организме человека. Вы вряд ли найдёте там, что гречка расщепляет жиры и что-нибудь в этом роде:миг:
Иринка_
У вас неправильное питание,вы по сути едите один раз в сутки- в обед.Редко,зато метко.
Завтрак и ужин у вас- это жидкость (кофе с молоком,зеленый чай).
Ну и ,как говорится, фото в студию!))))))))))
Ermolaeva
А я и не говорю, что оно правильное, я же написала, что я не диетолог и никого не собираюсь убеждать делать также, просто рассказала.
Мне подходит такой режим для стабильного веса, чтобы ни туды и ни сюды:улыб:
Иринка_
ну так такой режим не полезнее гречневой диеты.хотя..малость полезнее. хоть в обед полезные микроэлементы попадают..кофе с молоком на голодный желудок вообще величайшее зло. вот сами подумайте. что сейчас у вас будет форма..но через несколько лет это все аукнутся может.
Rigick
добрый день, стройняшки.
на завтрак были сырники..на обед овощи с картошкой и мясо из духовки..сейчас жду..когда по живи закончится эта дурацкая китайская гимнатсика и начнется что-то приличное для занятия.
Иринка_
А эта, кстати, передача даёт обоснование на факты, а не просто так.
---------------------------
1. Ну так обоснуйте, а то только голословно.


Вы же все диеты откуда берёте? чаще всего из Интернета....думаете, что в нём пишут правду и ничего кроме правды :D?
---------------------------
Да, но по ЗОМБОЯЩИКУ ничего путного не показывают.


Вы вряд ли найдёте там, что гречка расщепляет жиры и что-нибудь в этом роде
---------------------------
Про то, что гречка расщипляет жиры - я вам такого не говорила. А вы знаете, что такое диета? Диета не подразумевает, что надо кушать продукты, которые расщепляют жир...

Вы думаете, что 3 чашки кофе с сахаром до обеда очень полезны? Сладкий кофе вызывает аппетит, поэтому вам не хватает 1 кружки кофе и вы запиваете аппетит еще двумя кружками.
Кофе имеет мочегонный эффект.

Вы говорите, что гречка многокалорийна, а что в сахаре меньше калорий?

если Вы считаете, что питаетесь правильно, то я не буду переубеждать вас в этом - это ваше дело, но ничего правильного в вашем рационе не нашла, кроме салата и супа (неизвестно еще какого салата и супа!).
Aleno4ka2008
:biggrin:
Ну всё, закидайте меня тухлыми помидорами!
Я же не говорю, что вы делаете неправильно, что сидите на диете и о последствиях диет, я просто говорю о том, что сидеть на одной гречки бесполезно и невкусно:улыб:
Иринка_
Про невкусно-согласна!
Бееееее((((((((((( Фу!

З.Ы.Где мой большой тухлый помидор? )))))))