Марафон стройности-36
спасибо за заботу, дорогая 
у меня лучше не бывает. и вам не хворать
у меня лучше не бывает. и вам не хворать
Валя, привет!!!
видела твои фотки новые..обалденно!!!!!!!!! ты красотка
видела твои фотки новые..обалденно!!!!!!!!! ты красотка
А где эти обалденные фотки можно глянуть? Я не видела 
Валя, обращайся
рис то получился?
Валя, обращайся
рис то получился?Наконец-то я пообедала
На обед гречка с фаршем, чай без сахара и пол кусочка черного хлеба.
На обед гречка с фаршем, чай без сахара и пол кусочка черного хлеба.Лен, а как купальник может потеряться?Слететь)))))
Знаешь как в аквапарке с горки в бассейн влетаешь,стаешь.а у тебя лифчик на шее ))))))
Или с попы слазиют плавочки)))
ахахахах а я примерно за это время и набрала
На крупенник помимо яиц идет еще творог и запекается это все в духовке 
Серьезно)))) Надеюсь меня такое не ждет
Я не диетолог, поэтому какие-то советы давать не буду. Просто расскажу как я себя держу в форме, хотя у меня и сидячая работа, и склонность к полноте.
Сразу оговоряюсь, что я не люблю сладкое и очень люблю кофе, поэтому у меня следующий режим дня: до обеда выпиваю примерно 3 чашки кофе с сахаром и молоком, в обед кушаю супчик, салатик, второе (рыба или мясо с гарниром), ну и что-нибудь попить (без разницы что). Причём, на обед я ем всё вот это, не считая калорий, но и не вёдрами, конечно :). Приходя с работы, вечером, единственное, что себе позволяю это зелёный чай без ничего. Вот
Сразу оговоряюсь, что я не люблю сладкое и очень люблю кофе, поэтому у меня следующий режим дня: до обеда выпиваю примерно 3 чашки кофе с сахаром и молоком, в обед кушаю супчик, салатик, второе (рыба или мясо с гарниром), ну и что-нибудь попить (без разницы что). Причём, на обед я ем всё вот это, не считая калорий, но и не вёдрами, конечно :). Приходя с работы, вечером, единственное, что себе позволяю это зелёный чай без ничего. Вот
А эта, кстати, передача даёт обоснование на факты, а не просто так. Вы же все диеты откуда берёте? чаще всего из Интернета....думаете, что в нём пишут правду и ничего кроме правды :D? Кстати, можете поискать в этом самом Интернете из чего состоит гречка и что делают эти составляющие в организме человека. Вы вряд ли найдёте там, что гречка расщепляет жиры и что-нибудь в этом роде
+1 
А я и не говорю, что оно правильное, я же написала, что я не диетолог и никого не собираюсь убеждать делать также, просто рассказала.
Мне подходит такой режим для стабильного веса, чтобы ни туды и ни сюды
Мне подходит такой режим для стабильного веса, чтобы ни туды и ни сюды
Ну всё, закидайте меня тухлыми помидорами!
Я же не говорю, что вы делаете неправильно, что сидите на диете и о последствиях диет, я просто говорю о том, что сидеть на одной гречки бесполезно и невкусно