Марафон стройности-36
121712
878
darjalla
Да ладно вам, не надо убиваться из за лишнего кусочка. Надо есть все, но в меру и один прием пищи должен помещаться в стакан, и так можно 5 раз в день питаться. Даже если это будет кусочек торта, он на фигуре не отразиться. Просто надо знать меру и время
То есть 5 стаканов сахара или 5 стаканов конфет - нормалек? :biggrin:
Валюююшка))))))
Желаем счастья в семейной жизни!))))))
Ermolaeva
Не не не, ну сахар это перебор, а вот конфеты лопай. Я читала, что если весь день есть один продукт, то организм это не усваивает и отправляет на выход. А если смешать, конфеты, фрукты, котлеты - вот и привес идет. За один раз лучше один продукт съесть. Например на завтрак кашу, на обед суп, на ужин мясо. На полдник фрукт.
Ermolaeva
Ты почему в аську не заходишь? Посоветоваться хочу
АлисияЗеленская
Валя, желаю СЧАСТЛИВОЙ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ :flowers: :flowers: :flowers:
Гингема_25
Леночка :appl: поздравляю :flowers:
А то сидела такая худышка на встрече
Ой как приятно такие новости читать :роза:
АлисияЗеленская
Валюша, с праздничком!!! :роза: :роза: :роза: (миллион!)
Счастья Вам, здоровья и всего-всего :flowers:
Ermolaeva
Доброе утро! Пятницаааа! :flowers:

На завтрак была вкуснейшая кашка "4 злака" с кусочками кураги и чернолсива и 1 ч.л. меда, сваренная на воде.

На перекус взяла сливы и персик.

Валя, поздравляю! Счастья вам, благополучия и самых замечательных эмоций! :роза:
jenopash
нпп


всем привет!!!! :улыб:


Валя, присоединяюсь к поздравлениям :flowers:
ГОООООРЬКО!!! :biggrin:
Ermolaeva
всем с добрым прекрасным утром!!!!!
Валюша, поздравляю тебя с замечательным событием в твоей жизни! :роза: :роза: :роза: будь счастлива!!! :flowers:
Boltywkaaa
здравствуй, дорогая :flowers:
я сегодня уже 57 кг :спок: пока держусь... но сегодня пятница :eek: и впереди выходные дни :biggrin:
Ermolaeva
всем доброе утро!!!! не могу понять что такое.... в течении недели вес уходил. вчера утром была 71 кг. сегодня утром на весах 72 :tantrum: вчера ела: утром творог со сметаной. обед гречка и немного мяса. потом в 4 тренировка. и в 6,30 суп с фасолью. до КД ещё недели 3
Ladyjoe
Всем привет! У меня на весах с утра 56 кг :biggrin: ! На завтрак гречка и чай с медом+ немного кураги! Сейчас съела 2 конфетки, на перекус сливы и яблоко :спок: !
economist
Привет, дорогая :flowers:

:respect:

таааак! куда намылилась на выходных? :спок:
Boltywkaaa
да никуда вроде :dnknow: просто на выходных соблазнов много :biggrin:
Ermolaeva
на завтрак активия+горсть миндальных орехов. в течении дня яблоки, отруби, зеленый чай, вода. на ужин салат из овощей, вареный яичный белок, чай. :улыб:надеюсь так и будет :улыб:
а еще я купила витамины алфавит-диета. комплекс специально для ограниченного питания :улыб:
economist
Ань привет! :улыб:
А не маловато ли ты кушаешь в день? Ты так решила весь все согнать? :спок:или разгружаешься просто...
economist
какая умничка :yes.gif: :flowers:

надо тоже мне витаминки прикупить... :umnik:

по поводу соблазнов. найди дело на выходные (можешь приехать ко мне и побыть Золушкой :biggrin: ). будешь занята - некогда будет думать о еде.
jenopash
Привет! ну это типа такой разгрузки. видишь я 1 кг сбросила - это несомненно всякая вода и шлаки. потому что я кушала всякую каку, вот думаю немного очистить организм и преступить просто к правильному питанию. и это совсем не мало. я вобще не испытываю голода за день. в моем рационе есть и жиры (активия, орехи), углеводы (яблоки, отруби, овощи), белки (белок яичный, активия). еще вот и витаминчики добавила :улыб:вобще такое очищение Ковальков рекомендует не меньше двух недель, но это я думаю для совсем запущенного питания, я планирую максимум неделю. т.е. до вторника :улыб:
спасибо за заботу, Женечка :роза: что на встречу не пришла?? познакомились бы :friends:
economist
А желток нельзя есть???
Boltywkaaa
ишь ты какая! :biggrin: боюсь с тобой мне не просто некогда будет думать о еде, а умру с голода :улыб:тебе ведь некогда в магазин за продуктами сбегать :безум:
Zlat@
нет, желток это жиры. а жир съеденный вечером - это жир на талии :злорадство:
economist
:biggrin:
в эти выходные торжественно обещаю забить холодильник едой :biggrin: