Марафон стройности - 50
Привет!! Я Маша 
и я завтра буду суши лопать 
ааааааааааааааа! хочухочухочу 
ааааааааааааааа! хочухочухочу Привет, привет всем! Новобранцам привет! 
А у меня на утро была кака в 7.30 - 3 крекера с кунжутом и конфетка птичка.(хм..не могу без сладкого... сахар в крови падает, настроение тоже, аж ломка по сладкому 
Потом завтрак в 11 - творог гр.100 с 1 ч.л. меда и кофе.
Даша, ты молодчина!
А у меня на утро была кака в 7.30 - 3 крекера с кунжутом и конфетка птичка.
(хм..не могу без сладкого... сахар в крови падает, настроение тоже, аж ломка по сладкому Потом завтрак в 11 - творог гр.100 с 1 ч.л. меда и кофе.
Даша, ты молодчина!
ну --так держать...надо ужержать...
Ну, да 8 кг впечатляет! 
А рост какой?
А рост какой?
Я очень стараюсь, особенно тяжко готовить отдельно себе и мужу Но ниче, прорвемся!
Но ниче, прорвемся!Рост 170, объемы вечером скажу, я очень нехуденькая девочка
Девочки. привет!
Яна, приятно познакомиться. Потрясающий результат, молодчинка. А какой рост у тебя?
Я по прежнему маленькими шажочками иду к своей цели. Каждое утро на весах по -100-200гр. Хочу на фитнес 3 раза в неделю - по разу на аэробную тренировку, силовую и сайкл. Вчера ходила на сеанс вакуумного массажа, как то не произвело это на меня впечатление
Сегодня мне приснилось, что ела курицу-гриль и ужасно её захотела, хотя вообще не ем я все эти уличные бяки
Яна, приятно познакомиться. Потрясающий результат, молодчинка. А какой рост у тебя?
Я по прежнему маленькими шажочками иду к своей цели. Каждое утро на весах по -100-200гр. Хочу на фитнес 3 раза в неделю - по разу на аэробную тренировку, силовую и сайкл. Вчера ходила на сеанс вакуумного массажа, как то не произвело это на меня впечатление
Сегодня мне приснилось, что ела курицу-гриль и ужасно её захотела, хотя вообще не ем я все эти уличные бяки
привееет 
организм требует мяса
организм требует мяса
Привееетик, почти именинница! Хорошенечко отметь предпраздничный день 
Олесь, ты права наверное. Давно я мясо не ела, завтра куриное филе приготовлю.
Светлаша, я хочу именно МОРС! Замороженную ягоду и так часто ем, у меня ещё летние запасы виктороии с малиной не закончились.
Олесь, ты права наверное. Давно я мясо не ела, завтра куриное филе приготовлю.
Светлаша, я хочу именно МОРС! Замороженную ягоду и так часто ем, у меня ещё летние запасы виктороии с малиной не закончились.
а я его не варю--для мееня морс--это тупо подавить ягоду и смешать с водой из фильтра..
Всё, пообедала, ментаем заливным с лимончиком!
спасибочки почитала про морс и тоже его захотела
Приезжай в гости, угощу! 
А я морс так делаю: давлю ягоду, сливаю сок, жим довожу до кипения, процеживаю, остужаю и туда сок добавляю. Вкуснятина
Обед: сырный суп, салат, и булочка "Деревенская" (ржаная, обсыпанная семечками льна).
Обед: сырный суп, салат, и булочка "Деревенская" (ржаная, обсыпанная семечками льна).
спасибо моя дорогая
решено.. на ужин--сырный суп!!!
Ну так что, встречаемся али нет??????
я пообедала бананом и чаеми инжир доела
Чувствую, как лишняя влага из мну выходит - избегалась уже. Я еще сегодня себя заставляю пить много воды и чая - выдула уже литра 1,5, может поэтом уи бегаю
и инжир доелаЧувствую, как лишняя влага из мну выходит - избегалась уже. Я еще сегодня себя заставляю пить много воды и чая - выдула уже литра 1,5, может поэтом уи бегаю