Марафон стройности - 85
Девочонки, привет
Я - к вам. Заплыла жиром основательно, живот стал похож на беляш, но вот уже месяц как полностью исключила молочное, масло, хлеб, жареное, стараюсь есть каждые 2 часа и придерживаться чистого питания. С джимом у меня был долгий перерыв, сейчас как избавлюсь от простуды - сразу же пойду.
Я - к вам. Заплыла жиром основательно, живот стал похож на беляш, но вот уже месяц как полностью исключила молочное, масло, хлеб, жареное, стараюсь есть каждые 2 часа и придерживаться чистого питания. С джимом у меня был долгий перерыв, сейчас как избавлюсь от простуды - сразу же пойду.ну ты как скажешь....
Девочки вчера была в сауне объелась конфет. Вес сегодня сдам в табличку
Самой даже интересно сколько вешу.
Девочки вчера была в сауне объелась конфет. Вес сегодня сдам в табличку
Самой даже интересно сколько вешу.Всем доброе утро! 
Что-то прошлая неделя у меня безумно загруженная получилась
И эта предстоит такая же.
В связи с этим спорта пока нет, но питаться стараюсь правильно.
За неделю -300г Но я и этому рада, предполагала сегодня привес))
Жду от всех сегодня отчеты для таблички
Что-то прошлая неделя у меня безумно загруженная получилась
И эта предстоит такая же.В связи с этим спорта пока нет, но питаться стараюсь правильно.
За неделю -300г
Но я и этому рада, предполагала сегодня привес))Жду от всех сегодня отчеты для таблички
Всем привет!
Вес никак вниз не идет даже не смотря на поключившийся спорт.Надеюсь, что задержка жидкости из-за молочной кислоты в мышцах.
Вес никак вниз не идет даже не смотря на поключившийся спорт.Надеюсь, что задержка жидкости из-за молочной кислоты в мышцах.
Инга, не смеши мои целлюлитные складки! В инсте твои фотки постоянно! Где там беляш вообще!
НУ КАК ГДЕ--ВСЁ ТАМ Ж одноклассниках..ты ж у меня давно ьыла..и возраст мой тебя напугал
всем привтеик.. я по тихому ыозвращаюсь к себе..т е сегодня в 9 утра я была на стадионе..т к я ещё в отпуске... потом рыбка с помидоркой..на ланч творог! ща прогулка за цветами..в ресторан ж идём!!
там ужин будет не ПП но танцы 
..
всем привтеик..
я по тихому ыозвращаюсь к себе..т е сегодня в 9 утра я была на стадионе..т к я ещё в отпуске... потом рыбка с помидоркой..на ланч творог! ща прогулка за цветами..в ресторан ж идём!! там ужин будет не ПП но танцы ..приветки..хочется врнуться..как и в АЛАНИЮ.! но море и песок..на кипре мне больше понра.. 
ну и вроде как ЕВРОПА..это тоже чувствуется..
но море и песок..на кипре мне больше понра.. ну и вроде как ЕВРОПА..это тоже чувствуется..После исключения молочного он уже хорошо ушел Однако живот мне все еще не нравится. Наверное, я жду слишком быстрых результатов.
Однако живот мне все еще не нравится. Наверное, я жду слишком быстрых результатов.Инга, не смеши мои целлюлитные складки! В инсте твои фотки постоянно! Где там беляш вообще!Аха, если я его доведу до состояния. что он станет виден на фото... Это уже будет тогда не беляш, это будет беременность на 5 месяце
Кубики вообще не накачиваются, они делаются только питанием. Как выяснилось... Да и не кубики это, а всего лишь обозначившиеся абдомиальные мышцы, они у всех разной формы, необязательно кубики.
Вернее, накачивают их, конечно, но билдеры. Кто на соревнованиях выступает. Сейчас в Вегасе, кстати, проходит очередной чемпионат, мой тренер - там, усиленно инстаграмит От качания пресс становится каменный, обычным женщинам такое нафиг не надо, поэтому в этой тусовке самая распространенный афоризм - "Живот делается на кухне!".
Я сама, кстати, пресс сроду не качала, и у меня всегда был классный животик - прямо то, что надо. Год назад буквально все поползло...
Вернее, накачивают их, конечно, но билдеры. Кто на соревнованиях выступает. Сейчас в Вегасе, кстати, проходит очередной чемпионат, мой тренер - там, усиленно инстаграмит
От качания пресс становится каменный, обычным женщинам такое нафиг не надо, поэтому в этой тусовке самая распространенный афоризм - "Живот делается на кухне!".Я сама, кстати, пресс сроду не качала, и у меня всегда был классный животик - прямо то, что надо. Год назад буквально все поползло...
Абдомиальные мышцы - жизненно важные, они по дефлоту есть у всех, их не может не быть, фишка в том, насколько их видно сквозь жир Мой тренер пресс качает раз в неделю - и то если не забудет, пресс у нее шикарнейший - результат чистого и правильного питания.
Мой тренер пресс качает раз в неделю - и то если не забудет, пресс у нее шикарнейший - результат чистого и правильного питания.