Марафон стройности - 86 (часть 3)
Привет, я-Наташа 
нужно отписаться по первому посту: возраст, рост, вес и т.д., чтобы быть в табличке.
Света, а ты чьё 1 сентября ты отмечала?
у меня цель к 1 сентября выполнилась неделю назад, а теперь опять немного
набралось, получается- не выполнила...
завтрак- каша кукурузная, обед- рис, кета на пару, овощи
еще были ранетки, вот я на них подсела, вкусные
ужин - творог
нужно отписаться по первому посту: возраст, рост, вес и т.д., чтобы быть в табличке.
Света, а ты чьё 1 сентября ты отмечала?
у меня цель к 1 сентября выполнилась неделю назад, а теперь опять немного
набралось, получается- не выполнила...
завтрак- каша кукурузная, обед- рис, кета на пару, овощи
еще были ранетки, вот я на них подсела, вкусные
ужин - творог
у меня 2 крестника 
и ещё поджружки учителки.. 
ну и я по диплому тож
поэтому день учителя всегда тоже МОЙ праздник..всем приветик..сег точно последний день ЛЕТА! после работки идём в парк--ПРОЩАТЬСЯ 
я яиц наварила будет ужин 
всем
и ещё поджружки учителки.. ну и я по диплому тож поэтому день учителя всегда тоже МОЙ праздник..всем приветик..сег точно последний день ЛЕТА! после работки идём в парк--ПРОЩАТЬСЯ я яиц наварила будет ужин всем
Привет, девочки!
Все пропали, небось на картошке
Я только собираюсь на улицу, вроде там тепло!
Питание ПП, утром была овсянка с яблоком, на обед- лодочки из болгарского перца, запеченные в духовке
ужин не знаю, может просто кефир.
Катя, Настя, Лены- выходите на связь, вас вообще давно не слышно!
Все пропали, небось на картошке
Я только собираюсь на улицу, вроде там тепло!
Питание ПП, утром была овсянка с яблоком, на обед- лодочки из болгарского перца, запеченные в духовке
ужин не знаю, может просто кефир.
Катя, Настя, Лены- выходите на связь, вас вообще давно не слышно!
Наташа, привет! Я читаю, пишу редко, т.к по теме пока особо не чего писать. Как только чувствую, что худею, начинаю жрать!
Как только чувствую, что худею, начинаю жрать! Наташа, читаю регулярно, писать некогда- внучата подросли, больше времени с ними провожу.Абонемент в Тонус заканчивается, еще куча процедур неиспользованных, стараюсь бывать каждый день.Со среды начинается моя любимая йога, правда расписание совпадает с курсами , на которые я собиралась пойти учиться- думала, думала и сделала выбор в пользу йоги. Вес медленно идет вниз 
.
Всем привет!
.Всем привет!
Лена, привет! Тебе время только на пользу идет.На фото с 1сентября я тебя узнала не сразу, и не знала бы не подумала, что это бабушка с внуком.Выглядишь отлично!
На фото с 1сентября я тебя узнала не сразу, и не знала бы не подумала, что это бабушка с внуком.Выглядишь отлично!курсы чего??? всем приветик мне б до 10 продержаться..потом на ПП!
Катя, Настя, Лены- выходите на связь, вас вообще давно не слышно!Это для всех Насть?!
Я болела тут серьезно. все тело ломило, с дивана подняться не могла сразу адская боль в суставах. И даже челюсть болела, поэтому 2 кг в минус разу. Сейчас восстанавливаюсь потихоньку. Но в зал идти боюсь, жду когда суставы совсем окрепнут.
Всем привет, я за неделю правильной жизни теперь достигла почти своего идеала:)) Привыкаю к простым правилам: нет конфетам, печеньям, булкам и прочему. Даже перекусы теперь поменяла на прежние, например, морковку сгрзыть с горячим травяным чаем или слайс с легкой рикоттой и кружочками банана. Сегодня полдником был ломтик поджаренного ржаного хлеба и варенец 200 гр. Вкусно, оказывается, все это. Завтракала кашей, обедала мясом с рисом, ужин творог. Скукота, но радует контроль и порядок
Настя, это чем ты так болела? грипп? восстанавливайся! 
Катюша, спасибо!
Светик, курсы бухгалтерские, хотела в бывшем нархозе поучиться и вот...
Зоя, я в табличку отписалась
Катюша, спасибо!
Светик, курсы бухгалтерские, хотела в бывшем нархозе поучиться и вот...
Зоя, я в табличку отписалась
всем ..ещё 3 дня лето и всё--дождии..поэтому гуляем...
у меня совсем натсройки испортились..ем кур колбасу КОЧЕНЁВО вкусно состав вроде ничего..тока соли много..семье нормально
много хожу по вечерам..шоб голову разгрузить..но сплю мало..сег в 5-30..вообще муж боиться..шо со мной
что б попить..карволор уже не берёт
а так всё ХОРОШО! жирнеею 
..ещё 3 дня лето и всё--дождии..поэтому гуляем...у меня совсем натсройки испортились..ем кур колбасу КОЧЕНЁВО вкусно
состав вроде ничего..тока соли много..семье нормально много хожу по вечерам..шоб голову разгрузить..но сплю мало..сег в 5-30..вообще муж боиться..шо со мной
что б попить..карволор уже не берёт
а так всё ХОРОШО! жирнеею Лена, а алкоголь на всех по разному влияет. Я если хоть бокал вина выпью, то вообще просыпаюсь в 4 утра и уснуть не могу, а потом весь день ходу сонная.