Марафон стройности - 86 (часть 3)
Настя, привет! Ты такая молодец! 
Я пока только на подсчете калорий худею. 
Я пока только на подсчете калорий худею. Привет, Катя!!! Как сынулька? Вам же скоро годик... большой парень уже 
Я калории стараюсь считать, но весов кухонных нет, поэтому думаю что занимаюсь ерундой ...
А еще... у меня вылез целюлит на попе
может от того что объемы уменьшились??? И приседать я перестала (колено последнее время часто беспокоит)
Я калории стараюсь считать, но весов кухонных нет, поэтому думаю что занимаюсь ерундой ...
А еще... у меня вылез целюлит на попе
может от того что объемы уменьшились??? И приседать я перестала (колено последнее время часто беспокоит)Сынок нормально, 20 января год будет. Шкодит, пакостит, растет в общем.
Шкодит, пакостит, растет в общем. Молодцы!!! растите!!! Рада за вас!!!
Девочки, кто что готовит? У меня творческий кризис в плане меню , помогите
Приглянулся рецепт лозаньи, но не диетично это все
Девочки, кто что готовит? У меня творческий кризис в плане меню , помогите
Приглянулся рецепт лозаньи, но не диетично это все
Привет, Лена! Как твои похудетельные успехи?
Курагрудь постоянно - по-моему это ни к чему... Рыбку кушай, да и говядину/свинину (не жирную) тоже можно
Чет рыбки захотелось...
Кстати, я отдыхала в санатории и у нас было 6!!! разовое питание!!! Грамотно построенное меню и я похудела, не на много конечно, но все же!!! При таком постоянном питании + физ нагрузки, бы я за год пришла в нормальную (желаемую) форму.
Который раз убеждаюсь в том, что нужно следить за питанием, расписывать меню и уделять себе больше времени :)))
Курагрудь постоянно - по-моему это ни к чему... Рыбку кушай, да и говядину/свинину (не жирную) тоже можно
Чет рыбки захотелось...
Кстати, я отдыхала в санатории и у нас было 6!!! разовое питание!!! Грамотно построенное меню и я похудела, не на много конечно, но все же!!! При таком постоянном питании + физ нагрузки, бы я за год пришла в нормальную (желаемую) форму.
Который раз убеждаюсь в том, что нужно следить за питанием, расписывать меню и уделять себе больше времени :)))
8 раз - это не так и плохо Я начинала с 7 (в подходе) и словила комплимент от тренера Она думала, что "по-настоящему" я не отожмусь вообще, только с колен. Сейчас 15.
Целлюлит убирала банками (и мазилками), но у банок противопоказания есть, рекомендовать не буду.
Я начинала с 7 (в подходе) и словила комплимент от тренера Она думала, что "по-настоящему" я не отожмусь вообще, только с колен. Сейчас 15.Целлюлит убирала банками (и мазилками), но у банок противопоказания есть, рекомендовать не буду.
Да, кстати - банки это вещьььь Спасибо, напомнили 
Свои отжимания (это было по весне 2015) я начинала с того - что планку 20 сек держала
и при этом вся тряслась. Сейчас планку 1,5 минуты держу и отжимаюсь иногда даже по 10 раз
Свои отжимания (это было по весне 2015) я начинала с того - что планку 20 сек держала
и при этом вся тряслась. Сейчас планку 1,5 минуты держу и отжимаюсь иногда даже по 10 раз Я открываю холодильник, смотрю, что там лежит и решаю, что готовить. Заранее фантазия не работает. Когда у мужа спрашиваю, ответ один- утку по-пекински. Позавчера были щи, вчера делала что-то среднее между тушёной картошкой и ухой (лежал "набор для ухи"). Потушила сначала много лука, морковки с головами, хвостами и плавниками семги, соль, перец, специи туда же, добавила воды и крупно порезанную картошку. И еще час протушила. Потом рыбку "разобрала". Получилось очень вкусно.
Позавчера были щи, вчера делала что-то среднее между тушёной картошкой и ухой (лежал "набор для ухи"). Потушила сначала много лука, морковки с головами, хвостами и плавниками семги, соль, перец, специи туда же, добавила воды и крупно порезанную картошку. И еще час протушила. Потом рыбку "разобрала". Получилось очень вкусно. а я решила пирог с брусникой испечь прям приставила его: такой красивый, сочный... ням-ням
А на горячее что-нибудь из рыбы приготовлю и икру кабачковую сделаю
прям приставила его: такой красивый, сочный... ням-ням А на горячее что-нибудь из рыбы приготовлю и икру кабачковую сделаю
я с октября по май худею лучше,чем летом! т к нет отпуска и меньше ем фруктов ....
всем приветки! ну и снега ОПЯТЬ! значит затвра лыжи..вновь. 
о..скоро НГ! 
всем приветки! ну и снега ОПЯТЬ! значит затвра лыжи..вновь.
о..скоро НГ! погодка прелесть..в лесу прямо тишина,но ыжников много!
обед скумбрия..печ картофан и капута квашенная..полдник-блин! иука ЦЗ... ужин-театр! потом творог
всем
обед скумбрия..печ картофан и капута квашенная..полдник-блин! иука ЦЗ... ужин-театр! потом творог
всем
Мука цельнозерновая
Катя, тебе нужно переводчиком работать, Светиным
а мне мне прямо другое слово почудилось....
Привет всем!
Погода чудная,такая бы была вся зима
Вес стоит, а хотелось бы запас в виде - 1кг.перед НГ заиметь
а то я стала бояться длинных выходных
а мне мне прямо другое слово почудилось....
Привет всем!
Погода чудная,такая бы была вся зима
Вес стоит, а хотелось бы запас в виде - 1кг.перед НГ заиметь
а то я стала бояться длинных выходных
Наташа, мне тоже другое привиделось
Всем привет!
Я сегодня на воде( хотела сухое голодание, но не смогла)
Всем привет!
Я сегодня на воде( хотела сухое голодание, но не смогла)
как никогда все стройны к НГ ! никто не пишет..
приветки сегодня была посл днюха в декабре..и ка кещ умудряюсь держать вес..но и не худею хоть и занимаюсь 4 раза..и лыжи..значит много ем
а вы????
приветки
сегодня была посл днюха в декабре..и ка кещ умудряюсь держать вес..но и не худею хоть и занимаюсь 4 раза..и лыжи..значит много ем а вы????
Света,а ведь еще НГ впереди
я его боюсь тоже на месте стою
Всем привет!
я его боюсь
тоже на месте стоюВсем привет!
А я худею! Но мне ещё худеть и худеть Достойно пережила юбилей мужа и свой ДР. Ещё один ДР и юбилей в эти выхи и все, можно готовиться к НГ!
Я НГ не боюсь, а вот потом...мамадорогая! Кстати, на НГ планирую шампанское, мандарины, сырную и мясную тарелки, и тарталетки с икрой. Все! Не люблю я готовить, а жрать ночью вредно!
Достойно пережила юбилей мужа и свой ДР. Ещё один ДР и юбилей в эти выхи и все, можно готовиться к НГ! Я НГ не боюсь, а вот потом...мамадорогая!
Кстати, на НГ планирую шампанское, мандарины, сырную и мясную тарелки, и тарталетки с икрой. Все! Не люблю я готовить, а жрать ночью вредно! Катя, я как раз имела ввиду не саму НГ ночь, а последующие каникулы 
в саму ночь я тоже после 20.00 не ем, все как обычно, только шампанское и мандарины!
в саму ночь я тоже после 20.00 не ем, все как обычно, только шампанское и мандарины!
неа.. ем в 22..31 декабря..
мы тока с лыж..дома метель..а там так хорошо! веером едем ёлку покупать
мы тока с лыж..дома метель..а там так хорошо! веером едем ёлку покупать
Девочки, привет! 
В преддверии НГ поделитесь рецептами(идеями) легких салатов- десертов для праздничного стола!
В преддверии НГ поделитесь рецептами(идеями) легких салатов- десертов для праздничного стола!
Лена, привет! Мой любимый десерт "черный кот". Грецкие орешки, чернослив и зефир порезать, заправить белым йогуртом и в креманки. Украсить можно на свой вкус: сливки, шоколадная крошка, миндальные лепестки, мята.