На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Зоя, читай наши посты про завтрак- вот тебе и советы 

Я сейчас ем хлопья с молоком утром).мне кажется что там много калорий?
Машенька
experienced
неа, отчет подождет)))), опять к концу рабочего дня только начну работать 
Сейчас читаю про салаты красоты, завтра себе такой сделаю)))

Сейчас читаю про салаты красоты, завтра себе такой сделаю)))
Зоя, читай наши посты про завтрак- вот тебе и советыуже, начала))))![]()

На обед рыба и рис из пароварки.
Девочки, как вы рис готовите? Я его с водой залила в миску для риса.. но он не получился рассыпчатым.. сколько воды надо? или вообще без воды?
Девочки, как вы рис готовите? Я его с водой залила в миску для риса.. но он не получился рассыпчатым.. сколько воды надо? или вообще без воды?
Я же их не тону ем,а пиалочку))))
100 ккал - молоко
100 ккал-хлопья
_________
200ккал
100 ккал - молоко
100 ккал-хлопья
_________
200ккал
Я же их не тону ем,а пиалочку))))ааа, ну надо попробывать тоже. а какие хлопья?
100 ккал - молоко
100 ккал-хлопья
_________
200ккал
Сейчас читают
Красивые и счастливые мамочки 2012 года (часть 26)
321187
1000
НОВЫЙ ночной дозор.
223546
1073
Курилка (часть 6)
123791
995
Я тупо держу рис , пока вода не испариться
Заливаю, чтобы чуть сверхом была водичка над рисом. А вообще 1-к 1,5 надо. Ну и если не готов, то просто держу под паром, он "доходит".

я на завтрак съедаю яйцо и апельсин, говорят очень помогает пищеварению и похудению
Это сколько ты хлопьев в пиалку закидываешь- 50 грамм? Что то я не помню, что бы на 100грамм было где то 100 ккал.. Даже в мега правильных Любятово больше выход ...
всем приветик))
вес 67,5
ещё и проблемка случилась....со спортом придётся завязать на месяц 
Блин вообще не представляю как худеть без спорта???????
вес 67,5


Блин вообще не представляю как худеть без спорта???????
Да,примерно столько,они же легкие))))
Можно и больше.
Можно и больше.



Пообедала. Че т греча на желудок камнем упала, тяжесть такая ...
Я худею без спорта. Просто правильно и порционно питаюсь 

На обед была курица отварная и капустка тушеная+ зеленый чай
!

Я гляну сегодня каллорийность и вес общий в пачке. И мужа буду на весы разводить для продуктов 

Это кажется,что эти весы нужны,а я купила и они стоят )))
У меня просто ещё и работа сидячая....так что даже незнаю....буду конечно стараться оооочень правильно кушать)))
хотя это даже интересно ...посмотрим мои результаты через месяц
хотя это даже интересно ...посмотрим мои результаты через месяц

я на завтрак съедаю яйцо и апельсин, говорят очень помогает пищеварению и похудениюненене.. только не варёное яйцо

Aleno4ka2008
veteran
Весы нужны, особенно, если любишь экспериментировать на кухне и следишь за фигурой 

Машенька
experienced
Наконец-то я пообедала. Моя еда - рис, котлетка сырная и чай без сахара.
Boltywkaaa
guru


ЗЫ блин...хочу выходные...на улице оооооооооофигенная погода!!!
