Марафон стройности-40
Так обратись к Светлане, она тебя с радостью научитнаучу-научу.. тока я очень требовательная учителка..в очередь , дети мои, в очередь..
ужин-карт в мундирке и кефир..интересно- весы завтра что-нибудь скажут??
настя, видишь, даже после обеда у тебя отвесик-- ай да творожок...
Всем, ПТ! Я оч.-оч. хочу встретиться! Давайте уже определяться с числом!Я делаю роллы очень хорошо! Меня японцы учили))) Можно устроить мастер класс)))
Сегодня крутила роллы первый раз.......получилась ХРЕНЬ
меня останавливает в этом деле то, что там кучу всего надо накупить 
Фотки обязательно покажу 
Вы же мне все помогаете стать лучше 
А на счёт треньки - я тоже люблю, когда небольшая группа. Потому хожу рано-рано утром. И как правило, в это время я одна. ну или 1-2 человека масксимум
Вы же мне все помогаете стать лучше А на счёт треньки - я тоже люблю, когда небольшая группа. Потому хожу рано-рано утром. И как правило, в это время я одна. ну или 1-2 человека масксимум
Доброе утро! На завтрак котлета со сметаной!
На завтрак котлета со сметаной!Доброе утро девочки
Вчера на ужин ничего не было
Сегодня на завтрак хлебцы с сыром и кофе, еще взяла мяска отварного с перцем сладким (оголодала)
Вчера на ужин ничего не было
Сегодня на завтрак хлебцы с сыром и кофе, еще взяла мяска отварного с перцем сладким (оголодала
)Девчёночки, всем приветик!!!!!!!!!!! 
А я позавтракала 2-мя маленькими бутербродами с паштетом
А я позавтракала 2-мя маленькими бутербродами с паштетом
А я чего-то теперь не знаю, получится или нет..я про моё присутствие на встрече... В субботу работаю, вечером к маме поеду, у нее 20 юбилей, мне нужно ее поздравить.. ПЯтница у меня полноценный рабочий день, да и опять же в субботу на работу 
Доброе утро девочкиНастя, ну как твой разгрузочный день прошёл? Есть отвес?
Вчера на ужин ничего не было
Сегодня на завтрак хлебцы с сыром и кофе, еще взяла мяска отварного с перцем сладким (оголодала
Зоя, привет, надо обязательно научить нас делать суши.... как обрадуем семейство к новому году... а еще суши низкокалорийные, поэтому подходят для нашего питания Я не верю в это счастье, но вес у меня с утра 77кг 
мне кажется что я сплю... ну правда...
Вчера разгрузочный день прошел спокойно, голода особого не было, как в обед покушала творожок на этом все... даже кефир не пила (не хотела)На весы с утра с радостью встаю, жду новых побед... а то их так давно небыло.... дождалась, надеюсь это не все, и вес и дальше будет уменьшатьсяНа обед покушаю суп (рассольник) как думаете можно? я ничего не обжаривала т.к. посчитала что бульон жирноват немного или лучше творожка покушать? с другой стороны жиденькое тоже надо...
а еще суши низкокалорийные, поэтому подходят для нашего питания Я не верю в это счастье, но вес у меня с утра 77кг мне кажется что я сплю... ну правда... Вчера разгрузочный день прошел спокойно, голода особого не было, как в обед покушала творожок на этом все... даже кефир не пила (не хотела)
На весы с утра с радостью встаю, жду новых побед... а то их так давно небыло.... дождалась, надеюсь это не все, и вес и дальше будет уменьшатьсяНа обед покушаю суп (рассольник) как думаете можно? я ничего не обжаривала т.к. посчитала что бульон жирноват немного или лучше творожка покушать? с другой стороны жиденькое тоже надо...Привет, Постарайся подойти к нам, ну и что что на работу, мы ведь долго сидеть не будем, часа два-три и по домам... надо познакомитьсяпостарайся выделить время
постарайся выделить время Я постараюсь, но работаю до шести... Я уже так морально от работы и всего окружающего устала... Просто нервы уже на пределе...
Настя, Поздравляю! Хороший результат, уже прям таять начинаешь 
Настя, Поздравляю!
Хороший результат, уже прям таять начинаешь Ага, на улице мороз а я таю....
ну вот и развеешься, отвлечешься от всех проблем.... я думаю у нас весело будет хочу хохотать от души...
вот что значит настя позавтракала с утра по человечески (сыр, хлебцы.... мяско... как давно этого небыло )
ну вот и развеешься, отвлечешься от всех проблем.... я думаю у нас весело будет
хочу хохотать от души... вот что значит настя позавтракала с утра по человечески (сыр, хлебцы.... мяско... как давно этого небыло )
Доброе утро!приветки.. тыс утра жаришь котлеты--это подвиг!!у меня кофе и сыр и 1 овс. печека..а чёт у нас по диете ЧЕРЕДОВАнИЯ плохо отписались
настя, как я рада..от всей души поздравляю с отвесиком. эот у тебя организм такой-боится отдавать в зиму запасы.. теперь надо держать этот вес дней 5 потом опять вниз пойдёт..ступеньками худеть будешь..не я без ужина не могу.поэтому немного кушала.. на день у меня мандаринка, творог гр50 ..думаю на ужин --щи!!
эот у тебя организм такой-боится отдавать в зиму запасы.. теперь надо держать этот вес дней 5 потом опять вниз пойдёт..ступеньками худеть будешь..не я без ужина не могу.поэтому немного кушала.. на день у меня мандаринка, творог гр50 ..думаю на ужин --щи!!Даша, держись давай
У меня на работе вообще АТАС, я не знаю, за что хвататься, за день нужно успеть переделать 1000 дел. Готовлюсь к очень серьёзному мероприятию, так что нервы натянуты как струна... всё у нас будет хорошо, вот увидишь! Мы же сильные
У меня на работе вообще АТАС, я не знаю, за что хвататься, за день нужно успеть переделать 1000 дел. Готовлюсь к очень серьёзному мероприятию, так что нервы натянуты как струна... всё у нас будет хорошо, вот увидишь! Мы же сильные
Зоя, привет, надо обязательно научить нас делать суши.... как обрадуем семейство к новому году...Да, привет, с удовольствием научу!!!
Девочки, так я не поняла, когда встречаемся то?
Настя, мне тренер говорила, что бывают такие периоды, что вес крепко стоит на месте и прям никак не получается его сдвинуть. Самое важное - перетерпеть и не сорваться, продолжить борьбу. Просто это стресс для твоего организма - терять килограммы и меняться. Потому он долго решает, нужно ему это, или нет. Теперь пришёл твой черёд радоваться - ты смогла договориться с ним, так что будешь скидывать день ото дня! Это твоя маленькая победа
А впереди - новые свершения! Мы в тебя верим!!!!!!!!!!!!!!!!! 
А впереди - новые свершения! Мы в тебя верим!!!!!!!!!!!!!!!!! уррааа!!!
а я со вчера до седняшнего утра сьела наверное пол-коробки птичьего молока че мне за это будет?
а я со вчера до седняшнего утра сьела наверное пол-коробки птичьего молока
че мне за это будет? уррааа!!!
а я со вчера до седняшнего утра сьела наверное пол-коробки птичьего молока
а я говорила - ну нету у меня силы воли 