Boltywkaaa
guru
а я искренне недоумевала в чём проблема
а мне просто лень таскать. да и разогреть негде, а так хочется теплой еды)))))))))))
а мне просто лень таскать. да и разогреть негде, а так хочется теплой еды)))))))))))АГА ПОЭТОМУ У МЕНЯ НА 17-00 ПОЧТИ ВСЕГДА ДОМА СУПЧИК
мой тренажер показывает, что если по горам 10 км, то ок. 300-400 калорий, а если по прямой 10 км, то 200-250.Вот то ли Ваш тренажер погоду показывает, то ли тренажеры в Экстрим фитнессе. Я там за полчаса быстрой ходьбы со скоростью 7,5, по данным тренажера, оставляю 300 кК. Если скорость увеличиваю, соответственно, больше.
nasteg
guru
У тебя 56, а у меня 79 - разница ощутима, во мне явно куча лишнего веса... че ему надо? ладно, не отчаиваюсь, буду стараться
перекусила перчиком фаршированным не наелась... блин че за фигня? хоть спать ложись.... (чтобы этот голодный день поскорее закончился)
АГА ПОЭТОМУ У МЕНЯ НА 17-00 ПОЧТИ ВСЕГДА ДОМА СУПЧИКа я раньше 20 дома не бываюи это в лучшем случае
Сейчас читают
красота и материнство (часть 116)
196496
1000
Вопрос к женСЧинам
133626
792
Эпиляция. Что же все-таки выбрать? (часть 2)
138457
287
перекусила перчиком фаршированным не наелась... блин че за фигня? хоть спать ложись.... (чтобы этот голодный день поскорее закончился)Предлагаю тебе "накопить" на какую-нибудь обновку! Вот ты говоришь, что не наелась. Что бы ты сейчас реально съела? Каков эквивалент в деньгах? просто отложи эту сумму))) бывает, что мне таким образом, сэкономив на вредных шоколадках, удаётся накопить на что-нибудь приятное для себя)
Девочки, привет!
Чет такие запарки на работе, столько дел личных.. и я ничего не успеваю.. ужас какой!
Так.. вчера ничего не ужинала - ничего это мюсли с молоком))) и все - поздно приехала. В общем, ем пока нормуль... только скорее бы уже выходные))) я так устала за эти дни..
А еще у меня под каждой авой слово "подписаться" это что такое?
И куда пропала Женя?
Сегодня у сестры день рождения, так что я скоро помчусь - по такой погоде надо успеть без пробок доехать до Первомайки.
Всем хорошего вечера и легкого ужина!
Чет такие запарки на работе, столько дел личных.. и я ничего не успеваю.. ужас какой!
Так.. вчера ничего не ужинала - ничего это мюсли с молоком))) и все - поздно приехала. В общем, ем пока нормуль... только скорее бы уже выходные))) я так устала за эти дни..
А еще у меня под каждой авой слово "подписаться" это что такое?
И куда пропала Женя?
Сегодня у сестры день рождения, так что я скоро помчусь - по такой погоде надо успеть без пробок доехать до Первомайки.
Всем хорошего вечера и легкого ужина!
Boltywkaaa
guru
привет и пока
желаю хорошо провести время на ДР
ЗЫ у меня тоже "подписаться" появилось и Женю я тоже потеряла
желаю хорошо провести время на ДР
ЗЫ у меня тоже "подписаться" появилось и Женю я тоже потеряла
и правдо.. чё за фигня, а давайте все и подпишемся.. я тока с треньки--т к пропустила 3 занятия по болезни- то мышцы или уж сало тряслось на упржнениях не слабо..щас ванна и думаю всёж филе рыбки съем, но позже а ещё надоехать делать предоплату на предновогодний вечерок..короче день у меня какой то сумбурный--но радует на вечер минус 800 гр..
nasteg
guru
Ужина у меня сегодня не будет, (про обед писала) всю семью накормила, сейчас с дочкой уроки доделываем . Приготовила себе завтрак: мясо в пароварке и перец болгарский (свежий), все порезала в контейнер положилаЖду утро
Муж купил кефир 2,5% вот посмотрела калорийный он... Может попью вечером, а может и не буду
Муж купил кефир 2,5% вот посмотрела калорийный он... Может попью вечером, а может и не буду
поздравляю, вот это отвес... такими темпами к новому году вообще стройняшкой будешь...
А можно ли реально худеть на 1 кг в день? за неделю на 7кг??? а за месяц на 30
А можно ли реально худеть на 1 кг в день? за неделю на 7кг??? а за месяц на 30
поздравляю, вот это отвес... такими темпами к новому году вообще стройняшкой будешь...нет конечно --это ж вода вышла с треньки...
А можно ли реально худеть на 1 кг в день? за неделю на 7кг??? а за месяц на 30 :)
Девочки., я совсем забыла что у меня завтра разгрузочный деньНафига я себе все это готовила, непонятно.... , только время зря потеряла...
На ужин колбаска и отруби!!!
Чуть позже тренька в домашних условиях, банька и английский!!!
Чуть позже тренька в домашних условиях, банька и английский!!!
Девочки, привет, у меня на обед - пол-яблока, мандаринка и банан, на ужин гречка с молоком
Девочки., я совсем забыла что у меня завтра разгрузочный деньНафига я себе все это готовила, непонятно.... , только время зря потеряла... :(перенеси разгрузку на пятницу...а завтра морозяка...
Если перенесу разгрузку, то расслаблюсь и вообще ее не будет, так что завтра в бой...
Только что вылезла из ванной (около часа валялась) и педекюр и скраб, в общем провела время с пользой для себя
Вот думаю скушать чего-нибудь или нет? говорят что если долго не кушать - замедляется обмен веществ, нужно каждые три часа что-нибудь кушать. Как вы думаете? Перчик сладкий мне не повредит? я думаю он не калорийный
Только что вылезла из ванной (около часа валялась) и педекюр и скраб, в общем провела время с пользой для себя
Вот думаю скушать чего-нибудь или нет? говорят что если долго не кушать - замедляется обмен веществ, нужно каждые три часа что-нибудь кушать. Как вы думаете? Перчик сладкий мне не повредит? я думаю он не калорийный
То что моя собака морковку любит я давно знаю, но то что от перца балгарского прется, я в шоке...
То что моя собака морковку любит я давно знаю, но то что от перца балгарского прется, я в шоке...
я перекусываю каждые 2,5 часа типа дробное питание.. поэтому мне на обед и не нужно первое, второе и комот..щас пью кефир, а перед ним была мандаринка..
А перед тренировкой и после нее ты не выдерживаешь по два часа? у меня в связи с тренировками получается что я около пяти часов ничего не кушаю как то так...
складывается такое впечатление что я все делаю неправильно ...
складывается такое впечатление что я все делаю неправильно ...
А перед тренировкой и после нее ты не выдерживаешь по два часа? у меня в связи с тренировками получается что я около пяти часов ничего не кушаю как то так...я после треньки тока часик.. а потом я ж тока перекусываю-типа кефир или овощи, вот сегодня больше чем час..а до не кушаю- за 1,5 или2- часа
складывается такое впечатление что я все делаю неправильно ...
ужин: тарелка диетического борща (на постной говядине 2й бульон, без картохи и без зажарок), 1 яблоко, 4 хурмы, 3 мандаринки и 10 фиников спасайте, девочки! Жру все подряд.. на треньки уже 3 дня не хожу, лееееееенььь
Всем привет. Олеся и Валя , я все читаю, но писАть не успеваю. Конец года, атас на работе.
Олеся, оч рад аза тебя, ты умничка. Ведь ты поборола лень Девочки, Вы большие молодцы! Меня уже, увы, не хватит ни на капусту , ни на льняное масло..ну это уже слишком. Меня и так тошнит от всего постного и вареного
Вообщем поныла и дальше пошла.. кефира выпью
Всем привет. Олеся и Валя , я все читаю, но писАть не успеваю. Конец года, атас на работе.
Олеся, оч рад аза тебя, ты умничка. Ведь ты поборола лень Девочки, Вы большие молодцы! Меня уже, увы, не хватит ни на капусту , ни на льняное масло..ну это уже слишком. Меня и так тошнит от всего постного и вареного
Вообщем поныла и дальше пошла.. кефира выпью