Так обратись к Светлане, она тебя с радостью научитнаучу-научу.. тока я очень требовательная учителка..в очередь , дети мои, в очередь..
ужин-карт в мундирке и кефир..интересно- весы завтра что-нибудь скажут??
настя, видишь, даже после обеда у тебя отвесик-- ай да творожок...
Всем, ПТ! Я оч.-оч. хочу встретиться! Давайте уже определяться с числом!Я делаю роллы очень хорошо! Меня японцы учили))) Можно устроить мастер класс)))
Сегодня крутила роллы первый раз.......получилась ХРЕНЬ !
меня останавливает в этом деле то, что там кучу всего надо накупить
а мы сами покупали... нас было четверо. не так много по деньгам получилось. Но мы так ...объелись. два дня ели
Потом чтоб фотки показала, ладно?Фотки обязательно покажу Вы же мне все помогаете стать лучше
Девочки, а я с треньки, народу было много, поэтому мне сегодня не оч понравилось, не оч эффективно :(
А на счёт треньки - я тоже люблю, когда небольшая группа. Потому хожу рано-рано утром. И как правило, в это время я одна. ну или 1-2 человека масксимум
Доброе утро! На завтрак котлета со сметаной!
Доброе утро у меня на завтрак овощи и яйцо вареное с кусочком хлеба. Ну так что, давайте на следующую неделю перенесем встречу, чтобы все по-возможности планировали пятницу или субботу ни чем не загружать.
Сейчас читают
Искусство видеть (несерьезная игра)
249356
1000
Дневной, предвесенний.
94919
1000
ДЕНЬзнаки, производство и потребление.
122045
1000
Доброе утро девочки
Вчера на ужин ничего не было
Сегодня на завтрак хлебцы с сыром и кофе, еще взяла мяска отварного с перцем сладким (оголодала)
Вчера на ужин ничего не было
Сегодня на завтрак хлебцы с сыром и кофе, еще взяла мяска отварного с перцем сладким (оголодала)
Девчёночки, всем приветик!!!!!!!!!!!
А я позавтракала 2-мя маленькими бутербродами с паштетом
А я позавтракала 2-мя маленькими бутербродами с паштетом
А я чего-то теперь не знаю, получится или нет..я про моё присутствие на встрече... В субботу работаю, вечером к маме поеду, у нее 20 юбилей, мне нужно ее поздравить.. ПЯтница у меня полноценный рабочий день, да и опять же в субботу на работу
Доброе утро девочкиНастя, ну как твой разгрузочный день прошёл? Есть отвес?
Вчера на ужин ничего не было
Сегодня на завтрак хлебцы с сыром и кофе, еще взяла мяска отварного с перцем сладким (оголодала)
Зоя, привет, надо обязательно научить нас делать суши.... как обрадуем семейство к новому году... а еще суши низкокалорийные, поэтому подходят для нашего питания Я не верю в это счастье, но вес у меня с утра 77кг мне кажется что я сплю... ну правда...
Вчера разгрузочный день прошел спокойно, голода особого не было, как в обед покушала творожок на этом все... даже кефир не пила (не хотела) На весы с утра с радостью встаю, жду новых побед... а то их так давно небыло.... дождалась, надеюсь это не все, и вес и дальше будет уменьшатьсяНа обед покушаю суп (рассольник) как думаете можно? я ничего не обжаривала т.к. посчитала что бульон жирноват немного или лучше творожка покушать? с другой стороны жиденькое тоже надо...
Вчера разгрузочный день прошел спокойно, голода особого не было, как в обед покушала творожок на этом все... даже кефир не пила (не хотела) На весы с утра с радостью встаю, жду новых побед... а то их так давно небыло.... дождалась, надеюсь это не все, и вес и дальше будет уменьшатьсяНа обед покушаю суп (рассольник) как думаете можно? я ничего не обжаривала т.к. посчитала что бульон жирноват немного или лучше творожка покушать? с другой стороны жиденькое тоже надо...
Привет, Постарайся подойти к нам, ну и что что на работу, мы ведь долго сидеть не будем, часа два-три и по домам... надо познакомитьсяпостарайся выделить время
Я постараюсь, но работаю до шести... Я уже так морально от работы и всего окружающего устала... Просто нервы уже на пределе...
Настя, Поздравляю! Хороший результат, уже прям таять начинаешь
Настя, Поздравляю! Хороший результат, уже прям таять начинаешь
Ага, на улице мороз а я таю....
вот что значит настя позавтракала с утра по человечески (сыр, хлебцы.... мяско... как давно этого небыло )
Я уже так морально от работы и всего окружающего устала... Просто нервы уже на пределе..ну вот и развеешься, отвлечешься от всех проблем.... я думаю у нас весело будет хочу хохотать от души...
вот что значит настя позавтракала с утра по человечески (сыр, хлебцы.... мяско... как давно этого небыло )
Доброе утро! На завтрак котлета со сметаной!приветки.. тыс утра жаришь котлеты--это подвиг!!у меня кофе и сыр и 1 овс. печека..а чёт у нас по диете ЧЕРЕДОВАнИЯ плохо отписались
настя, как я рада..от всей души поздравляю с отвесиком. эот у тебя организм такой-боится отдавать в зиму запасы.. теперь надо держать этот вес дней 5 потом опять вниз пойдёт..ступеньками худеть будешь..не я без ужина не могу.поэтому немного кушала.. на день у меня мандаринка, творог гр50 ..думаю на ужин --щи!!
Даша, держись давай
У меня на работе вообще АТАС, я не знаю, за что хвататься, за день нужно успеть переделать 1000 дел. Готовлюсь к очень серьёзному мероприятию, так что нервы натянуты как струна... всё у нас будет хорошо, вот увидишь! Мы же сильные
У меня на работе вообще АТАС, я не знаю, за что хвататься, за день нужно успеть переделать 1000 дел. Готовлюсь к очень серьёзному мероприятию, так что нервы натянуты как струна... всё у нас будет хорошо, вот увидишь! Мы же сильные
Зоя, привет, надо обязательно научить нас делать суши.... как обрадуем семейство к новому году... а еще суши низкокалорийные, поэтому подходят для нашего питанияДа, привет, с удовольствием научу!!!
Девочки, так я не поняла, когда встречаемся то?
Настя, мне тренер говорила, что бывают такие периоды, что вес крепко стоит на месте и прям никак не получается его сдвинуть. Самое важное - перетерпеть и не сорваться, продолжить борьбу. Просто это стресс для твоего организма - терять килограммы и меняться. Потому он долго решает, нужно ему это, или нет. Теперь пришёл твой черёд радоваться - ты смогла договориться с ним, так что будешь скидывать день ото дня! Это твоя маленькая победа А впереди - новые свершения! Мы в тебя верим!!!!!!!!!!!!!!!!!
уррааа!!!
а я со вчера до седняшнего утра сьела наверное пол-коробки птичьего молока че мне за это будет?
а я со вчера до седняшнего утра сьела наверное пол-коробки птичьего молока че мне за это будет?
уррааа!!!
а я со вчера до седняшнего утра сьела наверное пол-коробки птичьего молока че мне за это будет?