Ladyjoe
veteran
Девочки, не изменяем старой доброй традиции, продолжает худеть
40-ый, марафон! Юбилейный
Предыдущий Марафон тыц
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
Для добавления данных в табличку, отпишитесь мне в личку :))
Если зима приближаеться, то все что ли,можно не худеть?
Не верю!!!! А как же Новый Год?тем более в отпуска еще не все съездили!!!
Кто хотел быть строной и красивой?
Кто хочет смотреться в купальнике на все 1000% и чтобы мужики штабелями падали?
Кто хочет влезть в любимые вещи?
Кто хочет купить себе на НГ платье на размер или даже несколько меньше?
Цель есть, так давайте к ней стремиться и добиваться ее!!!Тем более вместе легче и веселее!!
40-ый, марафон! Юбилейный
Предыдущий Марафон тыц
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
Для добавления данных в табличку, отпишитесь мне в личку :))
Если зима приближаеться, то все что ли,можно не худеть?
Не верю!!!! А как же Новый Год?тем более в отпуска еще не все съездили!!!
Кто хотел быть строной и красивой?
Кто хочет смотреться в купальнике на все 1000% и чтобы мужики штабелями падали?
Кто хочет влезть в любимые вещи?
Кто хочет купить себе на НГ платье на размер или даже несколько меньше?
Цель есть, так давайте к ней стремиться и добиваться ее!!!Тем более вместе легче и веселее!!
СТРОЙНЯШЕЧКИ! все сюда... с юбилейным топом нас
Всех с юбилейным 40-м Марафоном стройности
светлаша
v.i.p.
всех с нашим нескончаемым похудением
Сейчас читают
Новосибирск и Академ - свои и чужие
480728
2016
Меня шантажируют...
80629
747
Посоветуйте тушь ;)
248046
998
Zlat@
experienced
Всем, ПТ, я только встала !
На завтрак БФ, немного творожка, 1 слайс с икрой, 2 печеньки и чай с медом!
Ща поеду заберу новые джинсы(в СП заказывала) и потом к маме . Буду вести себя хорошо, обещаю!
Пока, красотки ! Всем удачных выходных!!!!
На завтрак БФ, немного творожка, 1 слайс с икрой, 2 печеньки и чай с медом!
Ща поеду заберу новые джинсы(в СП заказывала) и потом к маме . Буду вести себя хорошо, обещаю!
Пока, красотки ! Всем удачных выходных!!!!
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всех с юбилеем!!! Девочки, надеюсь, что к концу топа мы станем еще краше и стройнее!!! всем успехов!!!
Я уже пообедала:
супчик, капуста (салат) и котлетка.
Чай с мёдом (с шиповником).
Я так сильно удивилась, когда этикетку о мёда почитала. Оказывается, что в 100 гр. продукта 287 калории всего!!! Баночка моя всего 250 гр. и есть я ее буду еще очень долго и упорно (по-многу не могу кушать мёд). Так что 2-3 раза в день по паре чайных ложечек - очень даже классно! Вместо конфеток там всяких)))
супчик, капуста (салат) и котлетка.
Чай с мёдом (с шиповником).
Я так сильно удивилась, когда этикетку о мёда почитала. Оказывается, что в 100 гр. продукта 287 калории всего!!! Баночка моя всего 250 гр. и есть я ее буду еще очень долго и упорно (по-многу не могу кушать мёд). Так что 2-3 раза в день по паре чайных ложечек - очень даже классно! Вместо конфеток там всяких)))
Добрый день всем!) У меня сегодня белковый день. 1 яйцо,творог,и печень. Вечером тренировка и взвешивание. У меня по этой диете не лады с водой-последние дня 3 что-то все меньше и меньше пью-а нужно литра 2. И чувствую,что и в связи с циклом и с тем,что мало пью-задерживается вода..
домой сегодня не поеду, сразу с работы на учебу... пойду на обед хурмы куплю
А еще нам предстоит переезд в воскресенье-морока! Сейчас надо все вещи собирать-потом раскладывать..это такой геморой Устаешь всегда! Почему то у меня к концу года-в декабре,постоянно так-куча каких-то событий и дел-ощущение сжимающейся пружины иногда,и легкое волнение от ожидания перемен- но это, в принципе, с другой стороны приятное чувство)
Вот и я пришла с обеда!
Съела свою замечательную котлету и чай зеленый попила! Усё
Съела свою замечательную котлету и чай зеленый попила! Усё
Девочки,кто тут бодифлексом занимается? Вы же дома делаете -сами? Скиньте,пожалуйста, ссылку на сайт или откуда вы инфу берете.
не -- ну капец- где тут похудеешь- звонит подруга и говорит, что уже сег. пора отмечать день матери- поэтому она принесёт вино.
БФ я дома занимаюсь, качала я его из программы "Шареман", другие девочки группу ВКонтакте нашли, там выложены занятия БФ
Сегодня День матери???не, он в воскресенье- но там то с семьёй.. а сег. с подружкой-мамой
Ага, точно, так не похудеем!
Вот подходит ко мне коллега, говорит: Давайте сегодня в бар сходим? Со всеми вытикающими последствиями...
А ведь нам завтра на работуууууу
Пиво конечно не входит в область доступных по кремлёвке, но этого же безумно хочется...
Хех... Я согласилась.. Ругайте...
Вот подходит ко мне коллега, говорит: Давайте сегодня в бар сходим? Со всеми вытикающими последствиями...
А ведь нам завтра на работуууууу
Пиво конечно не входит в область доступных по кремлёвке, но этого же безумно хочется...
Хех... Я согласилась.. Ругайте...
я от пива тож отказалась- а сухое вино моня-но немного..
На кремлёвке можно колу лайт. Вредно очень. Зато можно