Марафон стройности-40
Вот это да!!! 
Молодец 
Я утром вообще ничего не могу, даже встать
Молодец Я утром вообще ничего не могу, даже встать
Хм.. Можно попробовать..
Только как быть с прической???
У меня волосы по пояс, а после треньки становятся неуправляемые
Только как быть с прической??? У меня волосы по пояс, а после треньки становятся неуправляемые
Для меня тоже самая большая проблема - проснуться!!! потому я предварительно записываюсь. И вставать приходится, так как я не люблю подводить людей... Главное - дисциплинировать себя. Очень тяжело первую неделю, потом ставиться на поток. Давай, присоединяйся!!! 
А до Нового года осталось:
1 месяц
1 день
11 часов
49 минут
25 секунд
1 месяц
1 день
11 часов
49 минут
25 секунд
я после занятий всегда иду в душ, после этого чувствую себя в течении дня прекрасно, т.к. сил после тренировки прибавляется, все делаешь очень быстро 
так что давай...
мне тоже пеньдель волшебный нужен, для того чтобы встать пораньше смогла...
так что давай... мне тоже пеньдель волшебный нужен, для того чтобы встать пораньше смогла...
Да не только она и Олеся тоже 
Вот где теперь их искать?
У меня на перекус 3 дольки помело или помела, не знаю как написать правильно
Вот где теперь их искать?У меня на перекус 3 дольки помело или помела, не знаю как написать правильно
Всем, привет !
На вых-х я вела себя почти хорошо , из вредностей позволила себе только 5 дом-х пельмешек и не занималась БФ, а так винегрет, капустка тешеная, супчик !
сегодня с утра дома также не оказалось Ин-та, поэтому опять без БФ, вечером наверстаю)))
На завтрак 1 слайс с сыром и 3 печеньки юбилейное+кофе с молоком, сейчас чай зел. попила с цукатами и сушен. бананами. На обед будет греча запаренная и тефтелька)))
!На вых-х я вела себя почти хорошо
, из вредностей позволила себе только 5 дом-х пельмешек и не занималась БФ, а так винегрет, капустка тешеная, супчик ! сегодня с утра дома также не оказалось Ин-та, поэтому опять без БФ, вечером наверстаю)))
На завтрак 1 слайс с сыром и 3 печеньки юбилейное+кофе с молоком, сейчас чай зел. попила с цукатами и сушен. бананами. На обед будет греча запаренная и тефтелька)))
А банки вот .У меня такие, но бывают и другие
Юля, как тебе массаж банками? я по ним так скучаю 
я пришла 
УУУх какие интересные баночкиА сколько стоят? И какой эффект?
А сколько стоят? И какой эффект?ох девушки..все нет времени вас читать
отписываюсь..вес 50,9 бедра 89, талия 68 грудь 86 см.
как понимаю..таблицу теперь не Аня ведет..кому отписываться?
отписываюсь..вес 50,9 бедра 89, талия 68 грудь 86 см.
как понимаю..таблицу теперь не Аня ведет..кому отписываться?
Какая же ты молодчинка! У меня на выходных правильно питания вообще не получилось. Ездила к родителям, мама так соскучилась, что наготовила всего-всего моего самого любимого и вредного. И не есть не могла - мамочка ведь, старалась!
Настя , приветик! Как твои дела? Смотрю, форму приходишь прям махом. Молодчинка!!! 
Валя , ЛС
Как твои дела? Смотрю, форму приходишь прям махом. Молодчинка!!! Валя , ЛС
Валюш, мне конечно нравится, но мне предстоит ими долго пользоваться
Ну вот родишь и тоже приступишь к массажу
Ну вот родишь и тоже приступишь к массажу
Настя, отписываемся теперь ЗоеКстати, по-моему ты уже финалист, или я ошибаюсь?
Кстати, по-моему ты уже финалист, или я ошибаюсь? Девочки, а я только из душа, сделала массаж скрабом из кофе, довольнаяяяяяяяяя, сейчас буду кушать кур. грудка варёная и овощи. У кого что на обед, отписываемся
да ужас...все мысли и действия только о ребенке
вес сам уходит с такой беготней
вес сам уходит с такой беготней
не-е-е..у меня финал в 50 кг... я кстати, этот вес беребила, когда болела, а потом быстро набирала..так как вместе с весом и молоко ушло... а остальное все естественно уходит.. я лишь массаж делаю и немного пресс качаю
Насть, а какой массаж делаешь?
ну в начале контастный душик..а потом специальной вехоточкой из щетинки.. после беремености кожа слегка дряблая..вот заставляю кожу приливать..упругости добавлять