Марафон стройности - 5
И решила угробить результаты тренировки? 
Куда ходила-то?
Куда ходила-то?
и тишина.... все ужинают... 
Привет! 
Я не болею, в профилактических мерах... И вообще начиталась про полезные свойства клюквы, про антиоксиданты и прочее... и теперь кислюсь
вы там что за бучу с ногтями этими затеяли
Я не болею, в профилактических мерах... И вообще начиталась про полезные свойства клюквы, про антиоксиданты и прочее... и теперь кислюсь
вы там что за бучу с ногтями этими затеяли
Так надо же, чтобы у людей интерес к теме не пропадал
Ты мне скажи, витаминки-то пьете?
Ты мне скажи, витаминки-то пьете?
А еще вчера во дворе мальчик парканулся в бампер моей машинки 
с расстройства съела пакет фисташек после 19ч, пока ждали гайцев 
Зато сегодня первый раз поела в 15ч... не дали пойти на обед
Я пила всякий там кальций Д3, и еще черникамед, но сейчас всё закончилась... думаю как раз что прикупить
с расстройства съела пакет фисташек после 19ч, пока ждали гайцев Зато сегодня первый раз поела в 15ч... не дали пойти на обед
Я пила всякий там кальций Д3, и еще черникамед, но сейчас всё закончилась... думаю как раз что прикупить
И чего, сильно парканулся? Не расстраивайся, не сбежал же, уже хорошо 
Ты еще долго худеть собираешься?
Я про килограммы а не про дни
Ты еще долго худеть собираешься?
Я про килограммы а не про дни
Молодец! 
а домой приходишь раньше 18ч?
Я себе разрешила не есть после 19ч
а домой приходишь раньше 18ч?Я себе разрешила не есть после 19ч
Ну, как долго? 
не наю... надо добиться желаемых результатов... к 1 июля думаю приведу себя в формуУ меня еще завтра пробное занятие на сайклах
Про машину.Да куда он бы сбежал? Бабушки начеку ;), да и сигналка бедная так орала, так орала...не сильно помял... бампер и дверь... но видномы вчера честно с ним весь вечер прождали гайцев, все оформилисказал, виноват, блондинко
не наю... надо добиться желаемых результатов... к 1 июля думаю приведу себя в формуУ меня еще завтра пробное занятие на сайклахПро машину.Да куда он бы сбежал? Бабушки начеку ;), да и сигналка бедная так орала, так орала...не сильно помял... бампер и дверь... но видно
мы вчера честно с ним весь вечер прождали гайцев, все оформилисказал, виноват, блондинко Я стараюсь теперь больше ягод и фруктов есть... Как-то не могу подходящие витаминки подобрать
Ну, я как обычно, сторонник фолиевой кислоты и глицина. Фолиевая дает хороший заряд бодрости на день, а глицин мозги запускает и нормализзует сон. Дешево и сердито
Насчет фолиевой кислоты согласна, обычно смотрю, чтобы в комплексе присутствовала, а глицин мне не идет
у меня вальрьяновка в таблетках на ночь чтобы быстро уснуть и не ЖРАТЬ!
у меня вальрьяновка в таблетках на ночь чтобы быстро уснуть и не ЖРАТЬ! В чистом виде это как? 
отдельно таблетками/капсулами?
отдельно таблетками/капсулами?Пару таблеточек с утра со стаканом воды. А потом уже утренний кофе
Съела большое яблоко с 2кусочками сыра, пью кефир 
А я сегодня, что то переужинала, теперь сижу и расстраиваюсь, зачем так много съела.
По опыту, главное сейчас прекратить расстраиваться, запомнить свои негативные эмоции от переедания, ничтожность удовольствия от такой еды и завтра вспомнить, когда опять захочется съесть кабанчика 
И спланировать конкретно, что и сколько будете завтра есть, первое время очень помогает не съесть лишнего
И спланировать конкретно, что и сколько будете завтра есть, первое время очень помогает не съесть лишнегоДержитесь 
Оно того стоит
Оно того стоит