Марафон стройности - 5
Ну, горсточку-то можно с утра... что ты уж так категорично настроена? 
я поужинала стаканом питьевого йогурта, теперь пью минералку, а еще я готовлю кету в сливочно-клюквенном соусе, так пол. ст. ложечки этого соуса попробовала
зявтра обедать буду ей с рисом, а на завтрак я купила плавленый сыррр - мне его очень очень захотелось, с утра же можно
зявтра обедать буду ей с рисом, а на завтрак я купила плавленый сыррр - мне его очень очень захотелось, с утра же можнопро соус можно подробнее, плиз 
записываю...
Я как раз клюкву купила
записываю...Я как раз клюкву купила
Я боюсь, что съем горсточку и пойду на рынок за остальной 
Я люблю разгрузочные дни ягодные устривать летом - на весь день килограмм черешни\ виктории\клубники, чай и все
Я люблю разгрузочные дни ягодные устривать летом - на весь день килограмм черешни\ виктории\клубники, чай и все Вот молодец 
Это очень правильно я как раз стараюсь чаще есть ягоды... просто ты же не съешь больше 1, 5кг черешни? 
а это как раз для разгрузочного дня
и там же не сахар, а фруктоза...
Мне кажется нормально.
Девочки, покритикуйте, кто знает про это.
я как раз стараюсь чаще есть ягоды... просто ты же не съешь больше 1, 5кг черешни? а это как раз для разгрузочного дняи там же не сахар, а фруктоза...Мне кажется нормально.
Девочки, покритикуйте, кто знает про это.Не, я могу и больше но обычно для разгрузочного я покупаю не больше 1кг ягод, и не чаще пары раз в месяц, потому что фруктоза в большом количестве плохо, теже углеводы. Я еще в такой разгрузочный день и на следующий стараюсь спорт нагрузку увеличивать
но обычно для разгрузочного я покупаю не больше 1кг ягод, и не чаще пары раз в месяц, потому что фруктоза в большом количестве плохо, теже углеводы. Я еще в такой разгрузочный день и на следующий стараюсь спорт нагрузку увеличиватьДаже не знаю, как сделать, я сахар совсем не ем, не люблю 
Так наверное не вкусно будет
Так наверное не вкусно будет
Поверь, при желании вернуть форму, кто рядом живет и ест, не имеет большого значения. Многие девочки готовят мужу, а сами не едят, или детям сладости пекут...Так что не расслабляйся и не поддавайся на папины провокации. Почаще заходи к нам Планируй себе еду отдельно. Тренировки - это отлично, но без изменения режима питания похудеть впряд ли удастся.в щербет я сахар не добавляла и нормально получилосья из клубники делала
я из клубники делалаНа арбузах сидела, когда гостила в Краснодаретам принято есть арбузы тазиками
А вот на окрошке... хм... надо попробовать!
Обычной или кефирной?
там принято есть арбузы тазикамиА вот на окрошке... хм... надо попробовать!
Обычной или кефирной?
верно мне каждый день практически приходиться готовить мужу с дочькой, так как я готовлю по немногу, поначалу глаза слезились от такого испытания теперь ни один мускул на лице 
Ооо, на арбузах тоже люблю, даже не из-за диеты, а потому что вкуууснооооо (как и с ягодами), но это осенью уже.
, но это осенью уже.Кидай рецепт, кт без сахара
Вот, живой пример стойкости
Ооо, на арбузах тоже люблю, даже не из-за диеты, а потому что вкуууснооооо (как и с ягодами)Да, в жару классно сначала тарелочку окрошки, потом четвертинку арбуза... После этого главное из дома не выходить
Девочки, а я летом гаспаччо обожаю , легкий, сытный и не жарко.
, легкий, сытный и не жарко.Это точно или на даче, рядом с домиком
или на даче, рядом с домиком Девочки, а я летом гаспаччо обожаюЯ в прошлом году первый раз попробовала.:p тоже понравился и готовить легко
Щербетик сейчас скину!Девочки, а я летом гаспаччо обожаюА всем расскажите, что это такое
