Марафон стройности - 83
а где же курочка? а где же бобовые? а где же овощи и салатики?!
девочки, я выиграла билеты в муз.комедию!!!! урарарара!!!!! второй раз в жизни выигрываю
девочки, я выиграла билеты в муз.комедию!!!! урарарара!!!!! второй раз в жизни выигрываю
попа проработана, овощи с куриной грудкой на подходе.. возвращаюсь к работе
Девочки, привет 
У меня был аврал, писать некогда было, но забегала почитать. Вес без изменений был. А сейчас сильно приболела
антибиотики, мед (2 раза в день), никакого спорта пока, аппетита нет. Но контролировать питание всё равно надо, так что буду писать почаще. На 1завтрак был грейпфрут, на 2завтрак чай зеленый ТеГуаниньВан, творог самодельный. На обед на работу приготовила рагу в духовке. Ужин под вопросом.
У меня был аврал, писать некогда было, но забегала почитать. Вес без изменений был. А сейчас сильно приболела
антибиотики, мед (2 раза в день), никакого спорта пока, аппетита нет. Но контролировать питание всё равно надо, так что буду писать почаще. На 1завтрак был грейпфрут, на 2завтрак чай зеленый ТеГуаниньВан, творог самодельный. На обед на работу приготовила рагу в духовке. Ужин под вопросом.скорее поправляйся! на улице такая красота!
согласна, что человек животина такая..ко всему привыкает
девочки у меня жестокий недобор калорий сегодня, даже не смотря на съеденную утром булочку и кусочек дочкиного киндера пингви. прям сильно не добирая, половину от нормы. хотя , по сути, сыта. на вечер остался творог со снежком и все... чем мне еще добить 500 калорий. в шкафу батон и сосиска лежит ..ну вот не охота ими. 
согласна, что человек животина такая..ко всему привыкает
девочки у меня жестокий недобор калорий сегодня, даже не смотря на съеденную утром булочку и кусочек дочкиного киндера пингви. прям сильно не добирая, половину от нормы. хотя , по сути, сыта. на вечер остался творог со снежком и все... чем мне еще добить 500 калорий. в шкафу батон и сосиска лежит
..ну вот не охота ими. нет уж..лучше сосиску 
А что за необходимость добирать калории, если ты, по сути, сыта. Если у тебя нет перекосов в голове, если у тебя нет проблем со здоровьем, если у тебя нет лишнего веса, то это совершенно нормально, правильно и закономерно, что сегодня недобрала, завтра перебрала, а послезавтра в некую условную норму уложилась. 
ну так как на той неделе без контроля у меня произошел перевес
ну вот спортсмены же питаются по расписанию и им пофиг голодная или нет. надо и все тут.
на самом деле я вчера так ничего и не поела, делала подушку для съёмки новорожденных, а потом собирала шарики по всей кухне, поэтому и не до еды и не до таблицы было.
а сегодня кое-как донесла себя с прогулки... капец просто.. и так сил не было, а сегодня совсем нет.
я так не хочу больше.
ну вот спортсмены же питаются по расписанию и им пофиг голодная или нет. надо и все тут.
на самом деле я вчера так ничего и не поела, делала подушку для съёмки новорожденных, а потом собирала шарики по всей кухне, поэтому и не до еды и не до таблицы было.
а сегодня кое-как донесла себя с прогулки... капец просто.. и так сил не было, а сегодня совсем нет.
я так не хочу больше.
а вот и табличка
что-то мало народу отписывается..мало
что-то мало народу отписывается..мало
всем приветик! МАША---с отвесищем! как объёмы??
НАСТЬ..я против недобора.. т к сама этим грешу..но кал 100-200..а у тебя половина..в таких случаях-добираю хоть вредняшкой-любяшкой..но чаще творогом! ИЛЬ ВЕТЧИНОЙ!
подарили мне пульсомер-сег иду на стадион тестить
как объёмы??НАСТЬ..я против недобора.. т к сама этим грешу..но кал 100-200..а у тебя половина..в таких случаях-добираю хоть вредняшкой-любяшкой..но чаще творогом! ИЛЬ ВЕТЧИНОЙ!
подарили мне пульсомер-сег иду на стадион тестить
и мой организм в понедельник не хочет отвешивать..а сег-500 в овсянку по утром фрукты/сухоф хорошо! но я второе утро доб масло льняное.1/2 ч л ..запаха не чувствую
обед-греча и лен.голубец! на полдник творог и йогурт,ужин-салат из редьки с капустой+помидор и мяска немного отварного..
Света, спасибо! :)) но это был не отвесище, а авансище. Сама вчера не поверила, два раза измерялась. А сегодня вес тот же, что и неделю назад.. 
Вчера подумала, что лучше написать прошлый вес, но решила, чтоб не расслабляться, написать что получилось. Так что скорее всего в след понедельник буду с красненькой ячейкой.
Объемы тоже в табличке естьПолучается за два месяца -5 см в талии. Но это еще и физиология, все на место устаканивается. 
Вчера подумала, что лучше написать прошлый вес, но решила, чтоб не расслабляться, написать что получилось. Так что скорее всего в след понедельник буду с красненькой ячейкой.
Объемы тоже в табличке есть
Получается за два месяца -5 см в талии. Но это еще и физиология, все на место устаканивается. наверное вчера ты просто МАЛО пила или МНОГО ела солёноего иль углеводов..посмотри,что завтра 
Ага, а объемов то и нет новых. 
Настя
вставишь в след раз?
Настя
вставишь в след раз?