Марафон стройности - 83
Я тоже не буду есть так мало, как я 
всем чмоки--добрая я, когда солнышко!
завтрак --контр душ..потом кофе потом овсянка (без молока) с пол-бананом..дада я его ем и худею..
ланч..кофе и пол-зефирки!! обед-гречка, мясео и стрюч фасолька.. полдник-творог и йогурт..ужин-пекинка и свининка ну и ьреня по расписанию..
завтрак --контр душ..потом кофе потом овсянка (без молока) с пол-бананом..дада я его ем и худею..
ланч..кофе и пол-зефирки!! обед-гречка, мясео и стрюч фасолька.. полдник-творог и йогурт..ужин-пекинка и свининка
ну и ьреня по расписанию..Всем доброе утро)
У меня на 1завтрак было манго вкусное, на 2 завтрак зеленый чай ФэнХуаньДаньЦун с сыром бри, на обед будут овощи и чечевица, на ужин рыбка в духовке с овощами.
Вчера вечером было 50минут на беговой дорожке
У меня на 1завтрак было манго вкусное, на 2 завтрак зеленый чай ФэнХуаньДаньЦун с сыром бри, на обед будут овощи и чечевица, на ужин рыбка в духовке с овощами.
Вчера вечером было 50минут на беговой дорожке
день добрый.
на завтрак была кукурузная каша.
погода лепота! погуляли с дочкой 2 часа, все бы супер если бы она в кафе не втянула
в общем, съела 3 гренки с ложкой варенья
на обед будет рыбка с овощами.
Вы, если не ошибаюсь, не в Новосибирске? А то заинтересовалась, где у нас можно манго вкусный купить? 
Всем приветик!
А у меня на завтрак омлет и бутер с кабачковой икрой. Кофе два стакана.
Вчера еще раз попробовала авокадо, ни чего не придумала, поэтому просто на хлеб намазала. В этот раз такого отвращения не вызвал, вкус интересный, предложила мужу, тот на отрез отказался.
Вечером гуляли, ветер уже прям тепленький. Сегодня днем пойду гулять, народу поменьше. А то у нас на массиве всех на прогулки потянуло, народу на улице толпы, как на первомайской демонстрации.
Всем приветик!
А у меня на завтрак омлет и бутер с кабачковой икрой. Кофе два стакана.
Вчера еще раз попробовала авокадо, ни чего не придумала, поэтому просто на хлеб намазала. В этот раз такого отвращения не вызвал, вкус интересный, предложила мужу, тот на отрез отказался.
Вечером гуляли, ветер уже прям тепленький. Сегодня днем пойду гулять, народу поменьше. А то у нас на массиве всех на прогулки потянуло, народу на улице толпы, как на первомайской демонстрации.
а я радуюсь стабильному снижению веса.
Сегодня каша гречневая с лечо.
На ужин еду в гости, к Маше... Чего она приготовить не знаю
Но пробую от десерта отказаться, если чо
Вроде бы должна быть рыба в апельсиновом соусе
Сегодня каша гречневая с лечо.
На ужин еду в гости, к Маше... Чего она приготовить не знаю
Но пробую от десерта отказаться, если чоВроде бы должна быть рыба в апельсиновом соусе
Авакадо надо есть с красной икрой!!!! Маленькую дольку авакадо, а на нее красную икру 
Авакадо надо есть с красной икрой!!!! Маленькую дольку авакадо, а на нее красную икруух..надо попробовать
не забываем про воду.. 
это ж по ЖИРАМ конкретно переборрррррррр
Ну уж нет! Авокадо, еще и масло 
Мне первый раз авокадо не понравился только потому, что показалось на масло похоже...ща не так. А икру с мягким творожным сыром 
Мне первый раз авокадо не понравился только потому, что показалось на масло похоже...ща не так. А икру с мягким творожным сыром Я не люблю икру никакую и не ем 
Авокадо и сам очень вкусный, на черный хлеб и с огурцом
Авокадо и сам очень вкусный, на черный хлеб и с огурцом 
ой, спасибо, сегодня попробую заехать, глянуть. 
И везде спелый и вкусный? 
вот не могу..читаю тебя и прям уже вижу фитнесс-няшку. жду фото в купальнике
отшагала свои 40 минут и обезжиренный творог
отшагала свои 40 минут и обезжиренный творог
Мне до няшки как до Пекина пешком еще. Но я стараюсь, даМассажист говорит, что спину я хорошо посдсушила....ну спину хорошо, а жопа....жопа в общем
Оттарабанила силовую и аэробную, испугалась очереди в душ, поехала мыться домой. После чего пронаблюдала мордобой на мойке (ну хоть машину помыли и на том спасибо). А теперь в люлю, соматропин вырабатывать :)))
Массажист говорит, что спину я хорошо посдсушила....ну спину хорошо, а жопа....жопа в общемОттарабанила силовую и аэробную, испугалась очереди в душ, поехала мыться домой. После чего пронаблюдала мордобой на мойке (ну хоть машину помыли и на том спасибо). А теперь в люлю, соматропин вырабатывать :)))
ннп
Еле до дома сегодня добралась, на ровном месте везде пробки((, устала ужасно. Но рыбку с овощами всё-таки сделала, я молодец, уже вторую неделю почти без сладкого
Еле до дома сегодня добралась, на ровном месте везде пробки((, устала ужасно. Но рыбку с овощами всё-таки сделала, я молодец, уже вторую неделю почти без сладкого
я, я так делала правда, не за рулем.
Светик, я тут, у меня все так же, поэтому в таблицу не писала. Но вообще-то у меня отвес и я даже много раз цифру 69 видела на весах, но понедельник для меня день заколдованный
но я стараюсь, так что очень надеюсь, что в следующий раз отпишусь в таблицу с отвесом таки.
А вот Вика действительно пропала куда-то
Вика, ты нас хоть читаешь? Как дела?
правда, не за рулем.Светик, я тут, у меня все так же, поэтому в таблицу не писала. Но вообще-то у меня отвес и я даже много раз цифру 69 видела на весах, но понедельник для меня день заколдованный
но я стараюсь, так что очень надеюсь, что в следующий раз отпишусь в таблицу с отвесом таки.А вот Вика действительно пропала куда-то
Вика, ты нас хоть читаешь? Как дела?