Марафон стройности - 83
Всем привет! На этой неделе я попыталась превратиться в УГ "ничего не хочу, ничего не могу и вообще некогда", колени болят, работа гнетет, погода дрянь. Но!!!! У меня дома появился стимул!!!! Муж требует котомки со здоровой едой на день, вечером интересуется отрубями, а по утрам измеряет уменьшение живота и скачет с энтузиазмом на весы (ах да! Чтоб вы тут все обалдели: - 3,5кг за 10 дней 
). В этой атмосфере я просто не могу лечь на диван с плюшками
Поэтому вчера была убойная интервальная тренировка такой силы, что я доделывала не за счет физики (организм сдулся в середине), а за счет силы воли исключительно. Утром на весах 61,4 (стабильно последнюю неделю 61,8 - 62), при том что я не могу сказать, что я недоедала... Сегодня, если успею, повторю и закреплю. Понятно, что это вода бегает, но прям круто.
А еще я хочу за месяца научиться вставать в 5:30 и бегать на трени с утра, а то скоро лето, в зале жарко будет...
). В этой атмосфере я просто не могу лечь на диван с плюшкамиПоэтому вчера была убойная интервальная тренировка такой силы, что я доделывала не за счет физики (организм сдулся в середине), а за счет силы воли исключительно. Утром на весах 61,4 (стабильно последнюю неделю 61,8 - 62), при том что я не могу сказать, что я недоедала... Сегодня, если успею, повторю и закреплю. Понятно, что это вода бегает, но прям круто.
А еще я хочу за месяца научиться вставать в 5:30 и бегать на трени с утра, а то скоро лето, в зале жарко будет...
Вы путаете, те салаты, что идут уже готовые это "Белая дача", они в пакетах фасованные, но в Новосибирске еще не встречала (про КВ ни чего не скажу). А те, что идут в коробках, это Фино Фреско, их надо мыть обязательно! Но у них фасовка хорошая и салаты вполне свежие. 
Сегодня на завтрак два яйца с салатом и зел.чай.
Сегодня на завтрак два яйца с салатом и зел.чай.
Спасибо! Радует, что в Новосибирске наконец-то появились. А то в Москве такие смеси еще в 2004 продавались, я все думала когда же до нас дойдет. всем приветки! наконец то пятница и вечеррр..и солнце хоть чуток..капец какая я солнцезависимая..
днём много ходила мало ела..недобор..ужин будет 2 раза-кура и салата тазик.и творог с черносливом.чуть
завтра уборка..шопинг.и гулять-гулять..
и ща убирала в шкафу-и теперь у меня море джинс..налезло,всё,что лежала года 3-5..тока я ненаю КЛЁШ в моде? 
иль опять пролежат
тока в ляшках чуть болтаются..и не понятки 
объёмы у меня меньше..а вес больше..чем 5-7 лет назад 
как это может быть..мышца иль кости отяжелели 
днём много ходила мало ела..недобор..ужин будет 2 раза-кура и салата тазик.и творог с черносливом.чуть
завтра уборка..шопинг.и гулять-гулять..
и ща убирала в шкафу-и теперь у меня море джинс..налезло,всё,что лежала года 3-5..тока я ненаю КЛЁШ в моде? иль опять пролежаттока в ляшках чуть болтаются..и не понятки объёмы у меня меньше..а вес больше..чем 5-7 лет назад как это может быть..мышца иль кости отяжелели Привет всем!
Света, на нгс статья была как-то, что в Нске солнечных дней
за последние
50 лет стало меньше почти в 2 раза...почему-то..
Завтрак-яйцо, не наелась, потом на работе еще кашу пшенную съела,
хорошо, что в столовой порции маленькие
обед-рыбная котлетка, овощи
ужин-кефир, творог
сил нет-хочется спать и читать, чем и займусь вечером
Света, на нгс статья была как-то, что в Нске солнечных дней
за последние50 лет стало меньше почти в 2 раза...почему-то..
Завтрак-яйцо, не наелась, потом на работе еще кашу пшенную съела,
хорошо, что в столовой порции маленькие
обед-рыбная котлетка, овощи
ужин-кефир, творог
сил нет-хочется спать и читать, чем и займусь вечером
Доброе утро всем))) Завтрак - 2 банана, каша курурузная с растительным маслом))), чай, рахат-лукум. Надеюсь - оторвусь откомпьютера и книг - и займусь уборкой сегодня ... Хотя... чегой то я сомневаюсь
Доброе
Завтрак - протооладушки и белковая желешка, перекус - капустный салат, индюшачья пастрома и в зал :))) Уборка квартиры на завтраИли на послетрени, если осилю.
А еще поеду в Ленту за фрукто-овощами.
Завтрак - протооладушки и белковая желешка, перекус - капустный салат, индюшачья пастрома и в зал :))) Уборка квартиры на завтра
Или на послетрени, если осилю.А еще поеду в Ленту за фрукто-овощами.
всем приветищее...с утра куча дел домашних..кто б их за меня делал робота надо прикупить..потом гуляла по солнцу..пока муж не взвыл от усталости..а я ещё ХОЧУ
по питанию-утром кекс.. а обед яйца..на ужин мяско и овоща..перекус творог и апельсин
робота надо прикупить..потом гуляла по солнцу..пока муж не взвыл от усталости..а я ещё ХОЧУ по питанию-утром кекс..
а обед яйца..на ужин мяско и овоща..перекус творог и апельсин А у меня праздник! Праздник каждый день! Неожиданно нашелся весьма неплохой зал, где мало народу, просторная раздевалка и для меня абсолютно бесплатноТак замечательно позанималась. Правда на мою кроссфитообразную плиометрику смотрели очень подозрительно и шарахались от скакалки, но это ничего Сижу утренированная в зюзю и крайне довольная находкой. На выходных теперь только туда :))) В будни ездить противно
Так замечательно позанималась. Правда на мою кроссфитообразную плиометрику смотрели очень подозрительно и шарахались от скакалки, но это ничего Сижу утренированная в зюзю и крайне довольная находкой. На выходных теперь только туда :))) В будни ездить противнопрекрасно! и за ТАК..
ужтн-тазик пекинки с св оугрцом и помидорастиком и зел редькой! мяска совсем немного.. гр 100.. отварного..ща на вечерний променад
похоже,что весь топик сег ГУЛЯЕТ!!
ужтн-тазик пекинки с св оугрцом и помидорастиком и зел редькой! мяска совсем немного.. гр 100..
отварного..ща на вечерний променад похоже,что весь топик сег ГУЛЯЕТ!!
а у меня 50 на 50. пока выходные текут достаточно лениво
у меня всю неделю было такое 
но мне тоько прогулки помогвают и если нахожу силы до трени..то и после неё хорошо!
поэтому гуляй одна..по солнышку...
всем споки-ноки..2 ночи сплю ужасно..в 3 просыпаюсь и до 5 лежу.. нехочутакспать 
но мне тоько прогулки помогвают и если нахожу силы до трени..то и после неё хорошо!поэтому гуляй одна..по солнышку...
всем споки-ноки..2 ночи сплю ужасно..в 3 просыпаюсь и до 5 лежу..
нехочутакспать всем приветки! спала ночтю неплохо..но с утра уже давно бодрячок..
завтрак -сыр маасдам,кофк в твуре и творог и грушей! ланч-дом пицца..обед-свекольник! с отр хлебом! полдник-творог ...иль ненаючто захочу..ужин-камбала прямо полюбила,но белуююона не пахнет,когда готовлю..ну и гулять посолнышку днём,а вечером на спорт.
завтрак -сыр маасдам,кофк в твуре и творог и грушей!
ланч-дом пицца..обед-свекольник! с отр хлебом! полдник-творог ...иль ненаючто захочу..ужин-камбала прямо полюбила,но белуююона не пахнет,когда готовлю..ну и гулять посолнышку днём,а вечером на спорт.