МАрафон стройности-15
У меня такой же вес
ты сколько ростом?
ты сколько ростом?У меня 161, почти одинаквенные)) так тебе всего килограмчик осталось скинуть? поздравляю! 
я минимум была 51..но чувствовала себя при этом не очень.. каждому свое
Разукрашиваю графиквсе уже домой убежали?
все уже домой убежали?ой, мне мама привезла обычные, в том же эльдорадо купленные за 100руб полгода назад, мне и такие сойдут. Я ориентируюсь на параметры
Рыжик, а Вы больше никакие файлики с фитнесом не выкладывали кроме йоги ?я ничего не пропустила.... ?
p.s. а мне фитбол подарили, очень хочется протестировать !!!
я ничего не пропустила.... ?p.s. а мне фитбол подарили, очень хочется протестировать !!!
о! сейчас выложу..есть для фитбола..уроки по 15 минут.. растяжка, пресс, разминка..если все совместить..выходить как раз часик
итак...начнем... видео-уроки по фитболу. каждый урок по 15 минут. преподователь один ведет. легко соединяется в один комплекскачество среднее
для начинающих
растяжка
талия
руки
для похудения
ссылка где можно найти уже выложенное ранее видео по йоге
качество среднеедля начинающих
растяжка
талия
руки
для похудения
ссылка где можно найти уже выложенное ранее видео по йоге
Что решили по поводу весов? может подождете пока Пуха сделает эксперимент с ведром воды?она хотела поставить на весы ведро воды и посмотреть какой % воды они покажут
она хотела поставить на весы ведро воды и посмотреть какой % воды они покажутнпп, че-т у меня депрессия.
не худеется мне. Так тяжко эти последние кило уходят ((.
Демотиватор натуральный - пашешь-пашешь, не жрешь ниче, а вес тока вверх идет (эт вода набирается). А прошлый месяц я всего 700 грамм скинула, хотя реально пахала, хоть и решила просто удерживать.
А сейчас.... у меня чувство внутреннее плохое - я устала. Устала от всего от этого - устала каждый день по полтора часа вкалывать на тренеровке, из них час на тренажере уже полтора года, устала постоянно себя ограничивать в еде... устала, потому что складка на пузе хоть маленькая и обвислая, но никуда не девается, когда я сажусь обняв колени и живота, как у 18-летней нерожавшей супермодели мне все равно не видать.
Устала и вообще у меня просто депрессия. Такая, что хочет взять таз кнфет, сесть в обнимку, плакать и есть и сетовать на горькую жизнь.
Устала от всего!!! Просто вот уже сил никаких нет
не худеется мне. Так тяжко эти последние кило уходят ((.
Демотиватор натуральный - пашешь-пашешь, не жрешь ниче, а вес тока вверх идет (эт вода набирается). А прошлый месяц я всего 700 грамм скинула, хотя реально пахала, хоть и решила просто удерживать.
А сейчас.... у меня чувство внутреннее плохое - я устала. Устала от всего от этого - устала каждый день по полтора часа вкалывать на тренеровке, из них час на тренажере уже полтора года, устала постоянно себя ограничивать в еде... устала, потому что складка на пузе хоть маленькая и обвислая, но никуда не девается, когда я сажусь обняв колени и живота, как у 18-летней нерожавшей супермодели мне все равно не видать.
Устала и вообще у меня просто депрессия. Такая, что хочет взять таз кнфет, сесть в обнимку, плакать и есть и сетовать на горькую жизнь.
Устала от всего!!! Просто вот уже сил никаких нет
Узнаю себя в 2008-ом ...
я конечно еще не рожавшая, но всё-таки депресняки такие же были - помню на рисе сидела и плакала что живот не становится меньше, а только больше, просто не понимала как рис действует на организм если только его и кушать...
Может тебе к диетологу сходить? или на массаж? может те упражнения которые ты делаешь они и хорошие, но не подходящие? никогда не поздно попробовать что-то новое, но главное тут ручки не опускать
я конечно еще не рожавшая, но всё-таки депресняки такие же были - помню на рисе сидела и плакала что живот не становится меньше, а только больше, просто не понимала как рис действует на организм если только его и кушать...
Может тебе к диетологу сходить? или на массаж? может те упражнения которые ты делаешь они и хорошие, но не подходящие? никогда не поздно попробовать что-то новое, но главное тут ручки не опускать
так..предлагаю когда Юля вернется всеже сходить в кафе..пощебетать