Марафон стройности - 83
а.поняла
уже ответили выше, это овощные галеты бондюэль
Всем доброе утро!
на завтрак каша
поставила приложение на телефон и посмотрела приблизительно параметры ходьбы. Вышло, что прохожу я 1,9 км и сжигается 86 калорий. считаю неплохо за 18 минут прогулки
уже ответили выше, это овощные галеты бондюэль
Всем доброе утро!
на завтрак каша
поставила приложение на телефон и посмотрела приблизительно параметры ходьбы. Вышло, что прохожу я 1,9 км и сжигается 86 калорий. считаю неплохо за 18 минут прогулки
девочки, в "О своем, о женском" идет конкурс, не могли бы вы сходить и проголосовать, пожалуйста, до конца дня, т.к. у многих участников равное количество голосов, нужно определять победителя 
а я все так же на подсчете калорий сижу+ежедневно наматываю по 5 км пешком) вес держу года 3 уже) ем не ПП и когда хочу, но в пределах коридора по калорийности в сутки и все ок
я со своим не ПП боюсь к вам суваться, я ежедневно не меньше 3 конфет съедаю точно)как можно съесть 6, даже 7! яблок- не представляю, правда! 
тем более на обед...и главное-зачем?
я больше 1 съесть не могу
ПП-это просто, например:
завтрак-каша
2-й завтрак- можно фрукт
обед-овощи, курица
ужин-рыба
на ночь-кефир
тем более на обед...и главное-зачем?
я больше 1 съесть не могу
ПП-это просто, например:
завтрак-каша
2-й завтрак- можно фрукт
обед-овощи, курица
ужин-рыба
на ночь-кефир
Имхо - 8-11 кг за месяц многовато (при условии, что изначальный вес не за 100 кг)
Девочки, привеееет!
А у нас лифт на ремонте. Таскаю с 6 этажа по очереди коляску и ребенка. Иногда сдохнуть хочется, простите за грубость никакого фитнеса не надо
Девочки, привеееет!
А у нас лифт на ремонте. Таскаю с 6 этажа по очереди коляску и ребенка. Иногда сдохнуть хочется, простите за грубость
никакого фитнеса не надо блин..да что это я..опять разошлась...
в общем.. как всегда споры тут бесполезны, каждый останется при своем.
в общем.. как всегда споры тут бесполезны, каждый останется при своем.
Девочки, всем привет!
С Днем Победы!
Завтрак- бутер с брынзой и малосольной горбушей, кофе с молоком.Идем на мемориал.
С Днем Победы!
Завтрак- бутер с брынзой и малосольной горбушей, кофе с молоком.Идем на мемориал.
блин..да что это я..опять разошлась...написано хорошо, но чтоб все что написано соблюдать не обязательно сидеть на такой жестокой диете)))
в общем.. как всегда споры тут бесполезны, каждый останется при своем.
Я на весы не вставала, с утра стакан воды уже выпила.Мне что-то ее нравиться пить... Это когда хочешь расслабиться и что-то пожевать, можно просто попить))
Правда норму не выпиваю.
Приветик, Юля!!!!
Не, я уже похудела))) -4 кг от добеременного веса.
Вот еще бы подтянуть все. Но еще недельку потаскаю коляску на 6 этаж и с этим справлюсь
Не, я уже похудела))) -4 кг от добеременного веса.
Вот еще бы подтянуть все. Но еще недельку потаскаю коляску на 6 этаж и с этим справлюсь
Лена, отлично выглядишь и фотографии замечательные! 
мне тоже фотографии понравились..прям Лена умничка!:)
на завтрак твороженна запеканка, на обед вскапывание огорода и шашлык
на завтрак твороженна запеканка, на обед вскапывание огорода и шашлык
да мы же тут давно общаемся, поэтому в вк контактами обменялись