Марафон стройности-40
Во дела 
бедолажка!
вот бывает же такое...
А можно просто салат заправить этим маслом, я так делаю
Вот так непридвиденная ситуация
Ну раскажиииитеее что за салат ЩЕТКА???
Трёшь на тёрке свежую свеклу и морковь + свежая капуста, заправляешь, по желанию, я заправляла сметанкой 10% и льняным маслом 
Спасибо тебе добрый человек!
А какой от этого салата эффект?
А какой от этого салата эффект?
Ну всё, стройняшки, мой рабочий день подошел к концу!!! 
Я пошла в Peopls
Не поминайтете лихом!
Я пошла в Peopls
Не поминайтете лихом!
Ты ещё спрашиваешь?Этот салат - кладезь витаминов, а ещё благотворно влияет на пищеварение
В диетических целях,лучше с льняным маслом. Я и творог заправляю кисломолочкой-эффект тот же,но по калориям получается намного меньше. В стакане сметаны(20%) столько же калорий ,сколько в пол-пачки сливочного масла! 
По поводу льняного-исключительно полезно -содержит Омега-3 жирные кислоты,которые помогают в оксидации жиров - то есть в использовании своего жира в качестве энергии. Но конечно ,если ложку сметаны добавить-ничего страшного. В масле(льняном) калорий больше,просто оно целесообразнее в диете и жир масла менее вреден (в похудательном смысле) чем,сметаны.
По поводу льняного-исключительно полезно -содержит Омега-3 жирные кислоты,которые помогают в оксидации жиров - то есть в использовании своего жира в качестве энергии. Но конечно ,если ложку сметаны добавить-ничего страшного. В масле(льняном) калорий больше,просто оно целесообразнее в диете и жир масла менее вреден (в похудательном смысле) чем,сметаны.
Да, каллорий там если не ошибаюсь около 900 
Сейчас взвесилась до тренировки...еще -500 гр! Итого 53,5Ура)))
Ура))).......cray-1: и когда пришла как раз всё закончилось...она плакала, обиделась на меня даже...у меня у самой слезыЯ бы тоже сама разревелась...
А моя сегодня была ведущей концерта, и хотя прекрасно знала, что я собираюсь на концерт /она вышла из дома раньше меня на 15 минут/ , успела мне 2 раза позвонить и поинтересоваться где я, скоро буду? А увидев меня в зале так счастливо улыбалась.....
Но моей-то 15 лет, а твоя малышка еще... блин, сейчас сама заплачу....
Доброе утричко! Как то не хочется работать совсем! 
Вчера много лишнего скушала, сегодня буду построже с собой...
Вчера много лишнего скушала, сегодня буду построже с собой...
Привет. 
Расскажи ка мне про квашеную капусту.... Я тут мельком читала что она не калорийна... или отрицательные калории?
Расскажи ка мне про квашеную капусту.... Я тут мельком читала что она не калорийна... или отрицательные калории?
утро доброе
а я щас поеду в гости к свекровке, так что ничего не обещаю но завтра или послезавтра день на кефире, я и так по вечерам кефир пью
а я щас поеду в гости к свекровке, так что ничего не обещаю
но завтра или послезавтра день на кефире, я и так по вечерам кефир пью Привет.приветик..дада она классная-имеет типа отр калор , это когда организм тратит больше на то, что б её переварить..на обд был супчик.. на ужин винегрета много...перекусы яблоко и 2 хурмы и зел чай и 2 пряника с черёмухой внутри.. ну очень вкусные.. вот и всё на сегодня..тока вода..
Расскажи ка мне про квашеную капусту.... Я тут мельком читала что она не калорийна... или отрицательные калории?
Девуленьки, всем привет!
Я вчера была в гостях, так что ужин не особо правильный: КВАШЕННАЯ КАПУСТА, 3 шт. варёных картошечки небольших, курица.
На завтрак суп. Перекус сегодня - детское яблочное пюре.
Вечер будет вкусненьким
Прям как на смайлике!))) 
Я вчера была в гостях, так что ужин не особо правильный: КВАШЕННАЯ КАПУСТА, 3 шт. варёных картошечки небольших, курица.
На завтрак суп. Перекус сегодня - детское яблочное пюре.
Вечер будет вкусненьким
Прям как на смайлике!)))