Марафон стройности - 44
приветик.. меню на день-в студию..плиз..
У меня то ли водичка ушла, толи БФ вселяет надежду на похудение - юбка на мне снова вертится во все стороны (в последние дни на "нижнем" животе плотно сидела). Так легко мне, желудок после йогурта просто счастлив Как думаете это привычка (легкость после йогурта) или действительно хороший завтрак разгоняющий обмен веществ. Вот вчера после хлебцов, тяжесть была, но я ими быстро наедаюсь...
Маленько по работе разгребла, но еще поле не паханное осталось
У кого что на обед?
Zluka поздравляю с зачетом
Как думаете это привычка (легкость после йогурта) или действительно хороший завтрак разгоняющий обмен веществ. Вот вчера после хлебцов, тяжесть была, но я ими быстро наедаюсь... Маленько по работе разгребла, но еще поле не паханное осталось
У кого что на обед?
Zluka поздравляю с зачетом
Завтрак: винегрет, кофе без сахара. Обед: крылышки куричачьи(запеченые в рукаве) с рисом. Ужин: Винегрет и зеленый чай без сахара. 
Настя, приветик... 
я йогурты не ем.. но думаю тяжести от них, конечно , не должно быть..
сегодня не забываем пить много воды, она ж святая и просить Боженьку нам помочь в исполнении мечты..
у меня тоже типа разгрузки-- греча ждёт...
только , пока любители гречи мне не пишут по порциям..
я йогурты не ем.. но думаю тяжести от них, конечно , не должно быть..сегодня не забываем пить много воды, она ж святая и просить Боженьку нам помочь в исполнении мечты..
у меня тоже типа разгрузки-- греча ждёт...
только , пока любители гречи мне не пишут по порциям..
Завтрак: винегрет, кофе без сахара. Обед: крылышки куричачьи(запеченые в рукаве) с рисом. Ужин: Винегрет и зеленый чай без сахара.вкусно... ты крылки просто моешь и кидаешь--ничего совсем не добавляешь? я заморозку кидаю обычно...а мои не едят-- им надо , чтоб корочка была...
У меня на обед будет греческий и рол "Филадельфия"
Уже жду!!!
На перекусы: криспы ржаные, детское питание, йогурты и творожки.
Уже жду!!!На перекусы: криспы ржаные, детское питание, йогурты и творожки.
Я их потому в рукаве и делаю, что с корочкой получается. Размораживаю (вообще мясо всегда охлажденное покупаю и в морозилку кидаю), натираю смесью из соли, перца, чеснока, иногда паприку добавляю, и в рукав, протыкаю дырочки и в духовку. Получается с корочкой и без масла. Курочку иногда так тоже делаю.Завтрак: винегрет, кофе без сахара. Обед: крылышки куричачьи(запеченые в рукаве) с рисом. Ужин: Винегрет и зеленый чай без сахара.вкусно... ты крылки просто моешь и кидаешь--ничего совсем не добавляешь? я заморозку кидаю обычно...а мои не едят-- им надо , чтоб корочка была... :(
Даша, с зачётом!!! 
Свет, моя вода из кулера, тоже святая?
А я забыла на ночь воды набрать и на улице поставитьнет у меня святой воды...
нет у меня святой воды...Я снова винегрет захотела... но мне сегодня низя...
У меня перекус - кефир
но мне сегодня низя... У меня перекус - кефир
ну вот, я вся слюнками истекусь , пока дочитаю Вас
Свет, моя вода из кулера, тоже святая?нет -- иди добавь из крана..
А я забыла на ночь воды набрать и на улице поставитьсегодня она везде и в кране тоже...не переживай..
Приду домой - запасусь! 
У меня на работе вода "не очень" мягко сказать, я ее никогда пить не буду... а вот дома обязательно попью и умоюсь и ополоснусь
Я же сегодня в церковь еду, там и водичку возьму
Я же сегодня в церковь еду, там и водичку возьму
Вот потому и без корочки!
вредная она 
..эта корочка- путь к раку...
..эта корочка- путь к раку...блин...уже полчаса пытаюсь написать сообщение и не могу...
Настя, ты на завтрак всё также ешь йогурт "Чудо"?
всем привет! всех с праздником!!!
а я всё таки заболела
температура, кашель...брррр...
Настя, ты на завтрак всё также ешь йогурт "Чудо"?
всем привет! всех с праздником!!!
а я всё таки заболела
температура, кашель...брррр...Привет, выздоравливай. 
Да я только ЧУДО беру либо АКТИВИА - редко (но она часто отсутствует...) Состав не читаю принципиально, т.к совсем без завтраков останусь
Да я только ЧУДО беру либо АКТИВИА - редко (но она часто отсутствует...) Состав не читаю принципиально, т.к совсем без завтраков останусь кефир мой просто сказочно вкусный...