Марафон стройности - 66 (часть 2)
Света, что не то? 
это паспортно-визовый сервис
2500 - гос пошлина
2000 - за сервис
это паспортно-визовый сервис
2500 - гос пошлина
2000 - за сервис
Приветик стройняшечкам 
Лена, Света, спасибо за поддержку
У меня сегодня была колонетика
я в восторге 
скучала по ней 
На весы не прыгаю, пока... И вопросик: мы завтра утром отписываемся по табличке? или в среду?
Лена, Света, спасибо за поддержку
У меня сегодня была колонетика
я в восторге скучала по ней На весы не прыгаю, пока... И вопросик: мы завтра утром отписываемся по табличке? или в среду?
Лена, выздоравливай пей больше жидкости 
больше не болей
пей больше жидкости больше не болейтакс...вношу ясность!
Мы подали документы в УФМС БЕСПЛАТНО!!!!
Но в этом же здании есть сервис, где за доп. денежку (2000) вам сделают паспорт. какие у них условия - я не в курсе! я случайно туда позвонила (ибо до УФМС дозвониться было невозможно), узнала куда попала, цену и положила трубку
Мы подали документы в УФМС БЕСПЛАТНО!!!!
Но в этом же здании есть сервис, где за доп. денежку (2000) вам сделают паспорт. какие у них условия - я не в курсе! я случайно туда позвонила (ибо до УФМС дозвониться было невозможно), узнала куда попала, цену и положила трубку
ну ...это мы от жары такие непонятливые..
всем приветки..ЛЕНА--ПУХА..нифигасоби. ты перегрелась..
выздоравливай....
завтрак гренки и цикорий..капец какая жарища уже с утра..ща на пляж..
всем приветки..ЛЕНА--ПУХА..нифигасоби. ты перегрелась..
выздоравливай....завтрак гренки и цикорий..капец какая жарища уже с утра..ща на пляж..
всем привет!
Вес тот же(для таблички)
мы сейчас на дачу
Вес тот же
(для таблички)мы сейчас на дачу
Всем привет!
Ну вот я и дома, ночью прилетели- без задержки и через полчаса после посадки уже в машине были. Легла спать в 3 , проснулась в 8, занимаюсь чем попало- духота похуже чем в тае 
, колбасит...
Настя, какая ты молодец
, надеюсь, что завтра тоже на фитнесс с утречка до жары
Ну вот я и дома, ночью прилетели- без задержки и через полчаса после посадки уже в машине были
. Легла спать в 3 , проснулась в 8, занимаюсь чем попало- духота похуже чем в тае , колбасит...Настя, какая ты молодец
, надеюсь, что завтра тоже на фитнесс с утречка до жарывсем приветки! и с днём РОССИИ..быстрей бы на работку..питание желает быть правильне..на весы не встаю..но ем почти всё-всё.. 
такая же фигня
Вчера грохнулась. Огромный синячище-с ладошку, не меньше, на ноге=((
Вчера грохнулась. Огромный синячище-с ладошку, не меньше, на ноге=((
Девочки, доброе утро
Лена, с приездом
У меня сегодня минус 1кг
а еще отекла я капец как.... но сегодня водичку выгнать не получится т.к. у сестренки ДРбудем лопать шашлык 
Лена, с приездом
У меня сегодня минус 1кг
а еще отекла я капец как.... но сегодня водичку выгнать не получится т.к. у сестренки ДР
будем лопать шашлык Привет, Привет, всем.
Праздник живота продолжается после выходных
А мы вчера приехали полдвенадцатого, я мучилась сегодня встать на весы или утром ))) 4 дня в дороге с семечками, чипсами и постоянным питьем, думала отрыгнутся.....
Потом встала и была рада...70,4, уезжала было 69,6.....так что сегодня разгружусь и надеюсь остатки сброшу....
буду дальше работать над собой....
Праздник живота продолжается после выходных
А мы вчера приехали полдвенадцатого, я мучилась сегодня встать на весы или утром ))) 4 дня в дороге с семечками, чипсами и постоянным питьем, думала отрыгнутся.....
Потом встала и была рада...70,4, уезжала было 69,6.....так что сегодня разгружусь и надеюсь остатки сброшу....
буду дальше работать над собой....
и разве это не показатель, что диеты зло-зло...стоит раз поесть нормально и вес возвращается...налегайте на белок--кура/творог/яйцо и т д и будет сытно и вес уйдёт..а ща в вас скопилась вода от этих же яблочек..там ФРУКТОЗА..почти что и сахар...ну чё такие упёртые по этим неправильным диетам...Решила попробовать на белке посидеть.....расскажите поподробнее или пошлите
в правильном направлении, пожалуйста....или можно любую белковую диету искать?МНЕ МОЖНО НА ты...ПРИВЕТКИ...где белок содержится знаешь??курагрудка, рыбка, творог, кефир, фасоль и т д ..вот это и кушай...ещё белок от яиц..овощей к ним добавляй и убери совсем сладости..ну иль по-миниуму..
только не надо белковых диет..просто упор на белковую пищу...
завтрак кофе с молоком и бутер с ветчиной и огурцом..на день курагрудка и зел салат..ужин--кур суп!!
весы показали--ПЛАТО!! думала будет +3...
только не надо белковых диет..просто упор на белковую пищу...
завтрак кофе с молоком и бутер с ветчиной и огурцом..на день курагрудка и зел салат..ужин--кур суп!!
весы показали--ПЛАТО!!
думала будет +3...Всем привет!!!
На выходных кушала, что хотела, как и многие тут
Но сделала ударную дозу фитнеса, мой любимый муж пошел навстречу В итоге к серым будням пришла в весе 43,4кг, в принципе, довольна :)))
Читаю про пищу белковую, запаслась, творогом, яйцами, грудкой... но вот почему я такая сладкоежка, меня прям ломает без сладкого... смотрела передачу "жить здорово", так вот они такое пристрастие чуть ли не болезнью называют...
На выходных кушала, что хотела, как и многие тут
Но сделала ударную дозу фитнеса, мой любимый муж пошел навстречу В итоге к серым будням пришла в весе 43,4кг, в принципе, довольна :)))Читаю про пищу белковую, запаслась, творогом, яйцами, грудкой... но вот почему я такая сладкоежка, меня прям ломает без сладкого... смотрела передачу "жить здорово", так вот они такое пристрастие чуть ли не болезнью называют...
Привет всем!))
В общем все-таки решила попробовать диету Магги... Строго графика питания я не придерживалась, т.е. от шоколада, сахара и булочек я не отказывалась, физическая нагрузка осталась таже. Но! Результат все равно есть! Около двух кг, точно в граммах не скажу, как не бывало
Мама теперь тоже питается так)
Диетой я такой режим назвать не могу, никакой голодовкиОдин минус, уже надоело варить яйца)
В общем все-таки решила попробовать диету Магги... Строго графика питания я не придерживалась, т.е. от шоколада, сахара и булочек я не отказывалась, физическая нагрузка осталась таже. Но! Результат все равно есть! Около двух кг, точно в граммах не скажу, как не бывало
Мама теперь тоже питается так)
Диетой я такой режим назвать не могу, никакой голодовки
Один минус, уже надоело варить яйца)ну где белок - мы найдем
А количество? просто не обжираться? Маленькими порциями??
А количество? просто не обжираться? Маленькими порциями??
ну где белок - мы найдемон сытный..много не захочешь..кушай до насыщения...
А количество? просто не обжираться? Маленькими порциями??
Привет всем... У меня были ТРУДО ВЫЕБУДНИ....
ленааааааааааааа..
Всем привет!
Я на работе- отправила все отчеты, наконец добралась до инета
.
Утром еле проснулась, на весы прыгнуть забыла .
Завтрак- творог со сметаной и чуть сахара, бутер с маслом и кофе, обед- селедка под шубой и окрошка, сбегала еще кофе выпила, пока все .Надо с вечера переекусы на работу приготовить, а то я с отпуском совсем сбилась с режима и несмотря на жару есть очень хотела в обед.
Лена, ну ты даешь! Спала по 2 часа всего?Ну и у строила себе праздники!
Я на работе- отправила все отчеты, наконец добралась до инета
.Утром еле проснулась, на весы прыгнуть забыла
.Завтрак- творог со сметаной и чуть сахара, бутер с маслом и кофе, обед- селедка под шубой и окрошка, сбегала еще кофе выпила, пока все
.Надо с вечера переекусы на работу приготовить, а то я с отпуском совсем сбилась с режима и несмотря на жару есть очень хотела в обед.Лена, ну ты даешь! Спала по 2 часа всего?Ну и у строила себе праздники!
хочуууууууууууууууууу такую майку...
я дома пью зел чай и мокрая как мышь..нафиг такая духота, когда мы на работе...по еде--не могу пока полностью исключить вредности в виде белой зефирки
я дома пью зел чай и мокрая как мышь..нафиг такая духота, когда мы на работе...по еде--не могу пока полностью исключить вредности в виде белой зефирки