Марафон стройности - 66 (часть 2)
Теперь поняла. По цене не подскажете ? И еще я в Ашане который в Сиб Молле искала не нашла обертывание. Подскажите где искать. Может я не там ищу( не в том отделе или не то о чем думаю)имеено щас то купленные....в ашанеНе поняла вас? Вы сами делаете или нет? Если сами то рецептик подскажите!
а прошлое лето сама-хлопотно очень..
всем приветки и с ПЯТНИЦЕЙ-развратницей
завтрак кофе и сыр твёрдый гр 30..на день творог без никто..ужин--мясо
Свет, вы уж простите за мою тупость и не внимательно. 
Ребенок бегает по дому вот и отвлекаюсь на него
Ребенок бегает по дому вот и отвлекаюсь на него
Свет, вы уж простите за мою тупость и не внимательно.нормалёк...
Ребенок бегает по дому вот и отвлекаюсь на него
смотри там где всякие мазюки-крема....банка типа пол-литровая(но не стеклянная)..фиолетово-сиреневая..термо-маска....но она ядерная...печёт..но потом так сладко спится..т к даже когда всё смоешь..ещё мин 40 греет так приятно..
спс обязательно посмотрю внимательней на выходных или сегодняСвет, вы уж простите за мою тупость и не внимательно.нормалёк...
Ребенок бегает по дому вот и отвлекаюсь на него
смотри там где всякие мазюки-крема....банка типа пол-литровая(но не стеклянная)..фиолетово-сиреневая..термо-маска....но она ядерная...печёт..но потом так сладко спится..т к даже когда всё смоешь..ещё мин 40 греет так приятно..
У меня такая же проблема. Постою в сторонке послушаю
вместо окрошки на обед свиной стейк с рисом ...Вечером приглашены в кафе- у старших детей 5ая годовщина свадьбы 
, короче, день сегодня пропал, ПП завтра
...Вечером приглашены в кафе- у старших детей 5ая годовщина свадьбы , короче, день сегодня пропал, ПП завтра 
Всем привет! 
Хочу вступить в ряды худеющих)
О себе:
Рост: 170 см
Вес: 54 кг
Объёмы: 92-64-94
Стремлюсь: вес - 50 кг, объемы: 92-60-92
Посоветуйте, как более эффективно сбросить 4 кг? Главное,чтобы ещё объемы ушли с талии и ягодиц....так хочется талию тонкую заиметь.....
на завтрак слопала салат:помидор,огурец,укроп,зелёный лук,немного соли,подсолнечное масло и одна отварная картофелина.
на обед: 3 кружки чёрного крепкого чая с ложкой сахара.
На ужин собираюсь: черешни-400 гр, салат,такой же как и утром. Воды пью много,литра 2,5-3 в день. Массаж антицеллюлитный баночный через день,обертывание через день. Обертываний сделала пока 4(хочу 15),баночного массажа пока 2(хочу 20).подтягивает моментально и кожу выравнивает,пока сама себе делала удачно,без синяков.
Хочу вступить в ряды худеющих)О себе:
Рост: 170 см
Вес: 54 кг
Объёмы: 92-64-94
Стремлюсь: вес - 50 кг, объемы: 92-60-92
Посоветуйте, как более эффективно сбросить 4 кг? Главное,чтобы ещё объемы ушли с талии и ягодиц....так хочется талию тонкую заиметь.....
на завтрак слопала салат:помидор,огурец,укроп,зелёный лук,немного соли,подсолнечное масло и одна отварная картофелина.
на обед: 3 кружки чёрного крепкого чая с ложкой сахара.
На ужин собираюсь: черешни-400 гр, салат,такой же как и утром. Воды пью много,литра 2,5-3 в день. Массаж антицеллюлитный баночный через день,обертывание через день. Обертываний сделала пока 4(хочу 15),баночного массажа пока 2(хочу 20).подтягивает моментально и кожу выравнивает,пока сама себе делала удачно,без синяков.
это что за меню???? 
обед особенно.... 
срочно добавить белок..и фрукты на первую половину.. дня.
и я--Светлана
,противница диет и таких обедов 
обед особенно.... срочно добавить белок..и фрукты на первую половину.. дня.и я--Светлана
,противница диет и таких обедов Параметры классные при таком росте!!!!
Если талию 60 сделаешь вообще стройняшкой будешь!!!
Хе-хе, начинаете увлекать обертываниями, надо и правда погуглить в ашан наведаться... в дневной сон ребенка обертываться - самое-то
Если талию 60 сделаешь вообще стройняшкой будешь!!!
Хе-хе, начинаете увлекать обертываниями, надо и правда погуглить в ашан наведаться... в дневной сон ребенка обертываться - самое-то
Я Ася,очень приятно
Да меня тошнит жутко
, а единственный способ-чай чёрный с сахаром((((( Поэтому есть как-то совсем не хочется....
Я ещё вечером семечки грызу...если добавить к ужину яйцо вареное или куру-пойдёт?только я не удержусь...вместе с картошкой эту куру и съем(
Да меня тошнит жутко
, а единственный способ-чай чёрный с сахаром((((( Поэтому есть как-то совсем не хочется....Я ещё вечером семечки грызу...если добавить к ужину яйцо вареное или куру-пойдёт?только я не удержусь...вместе с картошкой эту куру и съем(
Спасибо 
Воооот,я и хочу эти заветные 60....только вот никак пока(
баночный массаж
,выравнивает уже после первого раза)и обертывания-да,подтягивает,после банок)
я беру антицеллюлитный крем для обертывания, туда 8-10 капель масла апельсина,наношу на живот,ягодицы,бёдра и обматываю пищевой плёнкой(надо делать после душа),часик так хожу,ещё штанцы натягиваю,потом всё убираю,а остатки массы втираю массажируя)
Воооот,я и хочу эти заветные 60....только вот никак пока(баночный массаж
,выравнивает уже после первого раза)и обертывания-да,подтягивает,после банок)я беру антицеллюлитный крем для обертывания, туда 8-10 капель масла апельсина,наношу на живот,ягодицы,бёдра и обматываю пищевой плёнкой(надо делать после душа),часик так хожу,ещё штанцы натягиваю,потом всё убираю,а остатки массы втираю массажируя)
затошнит от такого рациона... если беременоса нет..
а ты картошку к курице не делай...соблазна не будет..я ща в духовку бросила мяска с зел фасолью..вот и будет мне щастье..
если беременоса нет..а ты картошку к курице не делай...соблазна не будет..я ща в духовку бросила мяска с зел фасолью..вот и будет мне щастье..
Ася, я-Лена , у тебя отличные параметры .
Вчера вечечером в кафе- суши немного совсем и вино бокал, дома продолжили тортиком .
Завтрак глазунья с сосиской, потом на фитнесс ходила- час на столах, полчаса ролик и ик-штаны- столько воды из меня вышло .Обед- салат из помидор-огурца с маслом, кур желудки туш с кабачком
, у тебя отличные параметры .Вчера вечечером в кафе- суши немного совсем и вино бокал, дома продолжили тортиком
.Завтрак глазунья с сосиской
, потом на фитнесс ходила- час на столах, полчаса ролик и ик-штаны- столько воды из меня вышло .Обед- салат из помидор-огурца с маслом, кур желудки туш с кабачкомПривет!
С наступающим праздником,Лена!
а у меня на вечер- ананас и манго, надо доедать тайские гостинцы.Погода вроде супер, но муж занят ремонтом, дети все поразъехались- на пляж не с кем
С наступающим праздником,Лена!
а у меня на вечер- ананас и манго, надо доедать тайские гостинцы.Погода вроде супер, но муж занят ремонтом, дети все поразъехались- на пляж не с кем